co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)

Wszystko, co dotyczy treningu więcej niż jednej dyscypliny
Awatar użytkownika
robertino
Posty: 932
Rejestracja: wt lis 05, 2019 3:46 pm

sob sie 20, 2022 11:20 pm

Nooo, gratulejszyn!!

Wysłane z mojego SM-A525F przy użyciu Tapatalka

120
Posty: 135
Rejestracja: wt lis 05, 2019 10:18 pm

pn wrz 05, 2022 10:22 pm

Ja wczoraj w Malborku zdobyłem zamek i zostałem IRONMAN.

11:30 złamane.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Awatar użytkownika
robertino
Posty: 932
Rejestracja: wt lis 05, 2019 3:46 pm

pn wrz 05, 2022 10:58 pm

Super, gratulacje!!

Wysłane z mojego SM-A525F przy użyciu Tapatalka

scott_mtb
Posty: 435
Rejestracja: śr lis 06, 2019 11:27 am

pn wrz 05, 2022 11:35 pm

120 pisze:Ja wczoraj w Malborku zdobyłem zamek i zostałem IRONMAN.

11:30 złamane.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Super- szkoda,że się nie złapaliśmy - ja w ostatniej chwili się zdecydowałem na Malbork (po zejściu z trasy po rowerze 2 tygodnie wcześniej w Borównie z powodu zatrucia pokarmowego) i do celu sub 10 zabrakło mi 7min - za to cieszy cel pośredni - życiówka poprawiona o 6min z zeszłego roku też w Malborku i maraton w 3:30 Obrazek

Wysłane z mojego SM-G781B przy użyciu Tapatalka

Awatar użytkownika
kajet
Posty: 1203
Rejestracja: wt lis 05, 2019 2:15 pm

wt wrz 06, 2022 8:38 am

120 pisze:
pn wrz 05, 2022 10:22 pm
Ja wczoraj w Malborku zdobyłem zamek i zostałem IRONMAN.

11:30 złamane.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
No ładnie ładnie! Cicha woda brzegi rwie!
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
Awatar użytkownika
olesia
Mistrzyni Stoneman Triathlon Władysławowo
Posty: 831
Rejestracja: śr lis 06, 2019 10:44 am

wt wrz 06, 2022 8:51 am

120 pisze:
pn wrz 05, 2022 10:22 pm
Ja wczoraj w Malborku zdobyłem zamek i zostałem IRONMAN.

11:30 złamane.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Woooow Super czas! Gratulacje
lola
Posty: 214
Rejestracja: wt lis 05, 2019 3:40 pm

wt wrz 06, 2022 3:00 pm

To też się pochwale, że startowałem w Malborku :). Też zapisałem się w ostatniej chwili, z tymże "tylko" 1/2IM ;).
Czasem już nie za bardzo mogę się chwalić (~6h15min), ale patrząc, że zrobione z pływania powyżej 1h i rower poniżej 3h, a półmaraton zaryzykowałem w tempie blizszym 1/4IM (co oczywiście sie nie udało), to im więcej czasu mija tym bardziej jestem mimo wszystko zadowolony :).

Wysłane z mojego SM-A725F przy użyciu Tapatalka


Awatar użytkownika
olesia
Mistrzyni Stoneman Triathlon Władysławowo
Posty: 831
Rejestracja: śr lis 06, 2019 10:44 am

wt wrz 06, 2022 3:47 pm

Gratulacje! Nie jest źle
Awatar użytkownika
FireTriFighter
Posty: 1203
Rejestracja: sob lut 22, 2020 2:16 pm

śr wrz 28, 2022 4:37 pm

Po raz kolejny przyszło mi pobiegać na 1000m na zawodach z pracy. Nastawienie było na czas 3:40 żeby nic nie stało się z nogami. Wcześniej z samego roweru bywało różnie, raz się udało, raz nie i nogi rozwalone.

Oczywiście nie udało się, bo tylko jak wszedłem na tartan i 400m to włączył się Gebrselassie. :lol:

Rozgrzewka bardzo pozytywnie, zostałem rozstawiony w pierwszej serii, ale niestety nie miało to związku z poziomem sportowym, który jednostkowo jest mocny generalnie- statrował między innymi olimpijczyk panczenista Zbigniew B. (mój śmiertelny rywal, którego w jednym roku zmusiłem do nadrobienia kilku m na łuku po starcie). Jednak który powinien zostać dziś zdyskwalifikowany (podczas biegu przy torze biegli inni zawodnicy razem z Nim na kilku prostych co nie jest zgodne z regulaminami takich zawodów).

Dostałem jednego ścigacza pod 2:40 a reszta powyżej 3:00, ale może to i lepiej bo tak to bym gonił do upadłego. Niekorzystnie bo prosta do mety pod wiatr więc 3 razy wiatr w twarz. Sędziowie dali ciała na starcie bo nawet mówili, że będzie "na miejsca, [strzał]" a zrobili "na miejsca, gotów, [strzał] więc straciłem na samym początku.

Ruszyłem mocno, liczyłem, że będzie zegar przy mecie by sobie kontrolować czas pierwszych 200m, niestety i nie było tego komfortu- jedynie wyświetlacz z ilością okrążeń do końca, w końcu było ich całe dwa :roll: . To sobie lecę nie za słabo, nie za mocno. Ścigacz mocno ruszył po swoje, ktoś tam mnie jeszcze wyprzedził, ale pod wiatr byłem za daleko by skorzystać, jednak coś przeczuwałem, że będzie powoli odległość się zmieniała. I tak się stało po 400m znów na prostej pod wiatr, spokojnie dobiegłem do kolegi i książkowo przez łukiem jeszcze wskoczyłem przed Niego ;) by nie nadrabiać na łuku. Tym razem nie podkręciłem tempa na 400m przed końcem, nieco się zmotywowałem na 200m do mety. Sądziłem, że wskoczy czas coś pod 3:10-3:15 bo za mocno nie dociskałem. Jakże moje zaskoczenie było wielkie jak ujrzałem na dużym ekranie 2:59,52. Ze sporym zapasem, warunki też nie za bardzo sprzyjające, zasadniczo samotny bieg- sądzę że na 2:55 mnie stać a w dobrze rozstawionym biegu może i poniżej. Na kolce się nie zdecydowałem - za dużo do stracenia a i tak sporo zaryzykowałem- jednak jak to bywa, skoro się udało to było warto ;)

Cóż bieg krótszy niż pisanie tego posta :lol:
Awatar użytkownika
olesia
Mistrzyni Stoneman Triathlon Władysławowo
Posty: 831
Rejestracja: śr lis 06, 2019 10:44 am

śr wrz 28, 2022 4:45 pm

Gratulacje
ODPOWIEDZ