Od ostatniego wpisu minęło ok 6 tygodni. Z tego 3 tygodnie urlopowego wyjazdu (popływałem w przyjrzystych wodach Adriatyku i to jest na plus).
W niedzielę wystartowałem w GiT w Sycowie na 1/4, patrząc na swoje siły, wyniki, osiągniecia (w szczególności w bieganiu) zdecydowałem się wycofać z pomysłu na start w tym roku na pełnym dystansie.
O starcie w Sycowie na dystansie 1/4 nie ma za bardzo co sie rozpisywać, zamykałem stawkę startujących 220/260 z czasem prawie 2:58 (ktoś przy tablicy wyników skomentował swój wynik, że jest super bo zmieścił się w 3 godzinach).
Spodziewałem się, że wreszcie uda się popłynąć kraulem (niestety jest coś w warunkach startowych co nie pozwala mi na utrzymanie oddechu dłużej niż na pierwszych 50-100 metrach - na basenie nie mam już tego problemu - popłynąłem więc żabką (co prawda 2 minuty lepiej niż w roku 2019, ale to wciąż było ponad 22 minuty 231/260 - powinienem był nie zakładać pianki)
rower pokazał, że uciekło mi od poprzedniego poziomu ok 10-15% mocy i cały worek wytrzymałości i jazda na 45 km trwała 1:23 - co było o 8 minut dłużej niż w roku 2019 - 174/260 uczestników, bieganie - można powiedzieć, że dotarłem do mety, ale nic ponadto, było ciężko - średnie tempo 6:26 - wynik 238/260)
Dane odczytów tętna abnormalnie wysokie na biegu, przy tym tempie:
- HR.png (5.65 KiB) Przejrzano 7858 razy
Mimo wszystko atmosfera zawodów dobrze na mnie wpłynęła i dobrze było wziąć udział w zabawie po 2 letniej przerwie.
Kontynuuję jednak zajęcia pływania w grupie wracam do podstaw i spróbuje w kolejnym sezonie w Malborku na dystansie IM
- 12 min 225W/ 2 min/ 9 min 250W/2 min/ 6 min 275W - w trzecim bloku musiałem 3 razy puścić nogi na luz na chwilę - tętno w trzecim bloku do 180.
