Po zawodach challenge, zgon na biegu, rower trudny, pływanie fajne, tyle, acha 5:45 czyli no rewelka
Ale ale zapoznałam @kajeta i @scotta_mtb na żywo! i to sie liczy z tego czelendżu
Rekord na 3 km zrobiłam ja dziś!!! 12,06 min, tempo 4,01 min/km gdzie pierwszy km 3,57!!!
A wszystko to po ciężkim godzinnym rowerze z zadaniami 6 x 4 min 95% ftp.
Chyba obijam sobie za challenge