co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)

[scott_mtb]

Raport pocovidowy:
Dobiega końca 3 tydzień po "ozdrowieniu" - tętno powoli wraca do normy chociaż jak już rozbujam serducho to dosyć długo wraca do "spoczynkowego" - na biegach nadal tylko rozbiegania + krótkie rytmy - na rowerze duży spadek mocy - dzisiaj np 4x2min siłowo po 330W (5x dał bym radę ale bym chyba spadł z roweru) - podobny trening zrobiłem w połowie stycznia ale 6x2' i po 15-20w mocniej. Póki co cieszy mnie każda aktywność i coraz niższe tętno na treningach + dobre samopoczucie w trakcie i po treningu ale spadek siły/mocy jest spory - jestem z formą 3 miesiące do tyłu a za 7 tygodni połówka w Bydgoszczy i albo skrócimy dystans albo zrezygnuję z tego startu

Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka

[lola]

Raport pocovidowy:
Dobiega końca 3 tydzień po "ozdrowieniu" - tętno powoli wraca do normy chociaż jak już rozbujam serducho to dosyć długo wraca do "spoczynkowego"

U mnie 5 miesiecy po COVID tetno nie wrocilo do poziomu sprzed. Mowie glownie o luznych rozbieganiach.


Wysłane z mojego BKL-L09 przy użyciu Tapatalka

[robertino]

Będę musiał kupić lewe ramię korby. Jeśli w ogóle je gdzieś dostanę. Poczułem luzy na lewym pedale (assioma). Myślałem, że są na pomiarze, że może łożyska się wytłukły, ale jak wkręciłem zwykły pedał, to się okazało, że też jest luz. Wyrobiło się miejsce w ramieniu, w które wkręca się pedał:

No i słabo, ale może będzie okazja do zmiany korby na krótszą trzeba szukać pozytywów

[endi8888]

Za duża moc

[endi8888]

Za duża moc

[robertino]

a tak przy okazji, jeśli się już zdecyduję na zmianę długości, to co byście polecili? 167,5mm? Jeździ ktoś na krótszych niż 170? jak to się sprawdza? Tendencja wiem, że jest aby iść w krótsze.

[robertino]

Za duża moc

[FireTriFighter]

Aktualnie coraz więcej osób poszukuje takich korb (165-170). I tutaj niestety pojawiają się problemy, w sieci można natrafić na materiały świadczące o tym, że coraz więcej egzemplarzy Shimano pęka!
@robertino miałeś korbę z carbonu?
Jak masz suport pod 24mm to mógłbym Ci pożyczyć na test 165mm Rotora.

No i właśnie przemyśl akurat serwis/wymianę suportu. Polecam Tokena!

[Szajba]

Będę musiał kupić lewe ramię korby. Jeśli w ogóle je gdzieś dostanę. Poczułem luzy na lewym pedale (assioma). Myślałem, że są na pomiarze, że może łożyska się wytłukły, ale jak wkręciłem zwykły pedał, to się okazało, że też jest luz. Wyrobiło się miejsce w ramieniu, w które wkręca się pedał:

Średnio ogarnięty Słodowy naprawi ten feler

[robertino]

Będę musiał kupić lewe ramię korby. Jeśli w ogóle je gdzieś dostanę. Poczułem luzy na lewym pedale (assioma). Myślałem, że są na pomiarze, że może łożyska się wytłukły, ale jak wkręciłem zwykły pedał, to się okazało, że też jest luz. Wyrobiło się miejsce w ramieniu, w które wkręca się pedał:

Średnio ogarnięty Słodowy naprawi ten feler

a jak? bo mi się wydawało, że tam są zbyt duże obciążenia żeby kombinować. Zawieźć to do jakiegoś speca co robi w carbonie?