Kolejny, udany tydzień z realizacją 100%.
4 rowery, 2 baseny.
Pojechany wyścig podczas kolarskiego czwartku. Niestety wiatr i tempo mnie zabiły i jechałem cały wyścig solo, co prawda mocno patrząc na waty, ale jeśli chodzi o prędkość to fatalnie.
Niedziela uraczyła mnie klasycznie podjazdami.
Udało się w końcu złożyć czasówkę
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
Czasówka prezentuje się doskonale, ale czy to są docelowe koła?
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
www.enduhub.com/kajet
To są koła treningowe składane w DandyHorse specjalnie pod moje gabaryty, żebym nie miał problemów z dziurami docelowo będzie zapewne śmigło HED + dysk. Ale na to trzeba poczekać, priorytet to nowa szosa na następny rok.
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Gruby tydzień. 3 dniowa delegacja w Gdańsku plus wyjazd z kumplami do Szklarskiej.
Efekt to dwa mocne treningi na kaszubskich górkach, rozjazd w Szklarskiej po długiej podróży i dwa solidne treningi po Karkonoszach. Zaczynam czuć nogi
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Efekt to dwa mocne treningi na kaszubskich górkach, rozjazd w Szklarskiej po długiej podróży i dwa solidne treningi po Karkonoszach. Zaczynam czuć nogi
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
W poprzednim tygodniu wypadł jeden trening (core) z powodu przedłużającej się podróży w delegacji.
Z sukcesów to waga leci w dół, a w czwartek dojechałem z peletonem na kolarskim czwartku na torze Poznań. Co prawda dostałem jednego dubla, ale to dlatego, ze musiałem się ratować ucieczką na zielone i piach, bo jeden gość mi wyskoczył z peletonu prosto przed moje przednie koło. Całe szczęście nie wywaliłem się, ale poczekałem kółko za peletonem i dokończyłem wyścig.
Z kim się widzę w Żninie w niedzielę?
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Z sukcesów to waga leci w dół, a w czwartek dojechałem z peletonem na kolarskim czwartku na torze Poznań. Co prawda dostałem jednego dubla, ale to dlatego, ze musiałem się ratować ucieczką na zielone i piach, bo jeden gość mi wyskoczył z peletonu prosto przed moje przednie koło. Całe szczęście nie wywaliłem się, ale poczekałem kółko za peletonem i dokończyłem wyścig.
Z kim się widzę w Żninie w niedzielę?
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Kurcze, na chiny ludowe nie kumam Twoich wykresów. Utraty wagi gratuluję, polecam obozy treningowe, ja straciłam 3 kg .
To bardzo proste, wszystko oparte jest o TSS, czyli Training stress score. W ten sposób znasz obciążenie jakie wykonujesz na danym treningu i łatwiej jest zaplanować cały tydzień pod kątem bodźców treningowych. W garminie tez masz coś takiego
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk