Takie trajlony to ja lubię!!
1/2 IM 110km do domu w 10 godzin od wyjścia z domu do powrotu
Wszystko na luzie, bez spiny czasowej.
15:30 byłem z powrotem
Pływanie
w pianach
37:38 = 1:59min/100m = bez szału,
Rower
średnia prędkość wyszła 35,7km/h co dało 90km w 2h 31minut.
NP 235W
Trasa z 2 nawrotami (jeden dość szybki, drugi też nie wąski)
Prowadziła w całości po DK8 (Wrocław-Warszawa).
Asfalt bardzo dobry,
Nie jechałem jeszcze szybszej trasy w żadnych zawodach!
Mnie wyprzedził tylko zwycięzca (zdublował), a ja trochę wyprzedzałem z 71 pozycji po pływaniu przesunąłem się na 32 po rowerze.
Bieg
Zaczęło się tradycyjnie od sikania w krzkach (wiem, siara!)
Na rowerze wypiłem tylko 1,2 litra wody z żelami, rano o 5 mała kawa, potem 0,5litra wody w międzyczasie, i przed startem 3 razy siku (z sukcesem).
Nie rozumiem skad to sikanie u mnie na biegu.
Przez pierwsze 10km cisnąłem żeby złamać sumarycznie 5:00h , ale cisnąłem za mocno.
Po 11km odcięło mnie i tempo zaczęło spadać.
Ostatecznie 21km przebiegłem w 1h 54minuty.
T1/T2
Na zmianach było wyjątkowo sprawnie, bez tradycyjnych skurczów brzucha. Obie zmiany w okolicach 2 minut.
Sumarycznie cały dystans udało się pokonać w 5 godzin, 7 minut, 51 sekund.
Dało to 53 miejsce na ~150 zawodników.
Rekord życiowy tego dystansu poprawiłem o 11minut !
Złamanie 5h było blisko, ale jeszcze musi poczekać - Castle Triathlon z we wrześniu, start A, z dopingiem całej rodziny. To musi się udać.
GIT Syców 1/2 IM 11.07.2021
Połówki uczą pokory - za bardzo się podpalisz i po zawodach (planach) - gratulacje- każda poprawa życiówki cieszy.
Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka
Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka
Gratulacje!
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
www.enduhub.com/kajet
Gratulacje poprawy czasu!
Ja zawsze mam dylemat, czy lecę zbyt wolno, czy zbyt szybko - pewnie jak każdy - ale chcę napisać o tym, że czasem trzeba zaryzykować, spiąć się, cisnąć do końca i walczyć z głową. No bo co z tego, że ostatni km polecimy po 4:00, wpadniemy na metę z językiem na wierzchu, jak poprzednie 20km jest zrobione po 6:30? Trzeba ryzykować. Oczywiście mnóstwo czynników ma wpływ na tempo poza wytrenowaniem. Największy chyba pogoda i temperatura.
Ja zawsze mam dylemat, czy lecę zbyt wolno, czy zbyt szybko - pewnie jak każdy - ale chcę napisać o tym, że czasem trzeba zaryzykować, spiąć się, cisnąć do końca i walczyć z głową. No bo co z tego, że ostatni km polecimy po 4:00, wpadniemy na metę z językiem na wierzchu, jak poprzednie 20km jest zrobione po 6:30? Trzeba ryzykować. Oczywiście mnóstwo czynników ma wpływ na tempo poza wytrenowaniem. Największy chyba pogoda i temperatura.
Super czas! Gratuluję.
Ps. piękny rower, taki kosmiczny
Ps. piękny rower, taki kosmiczny
Gratulacje!
(W Malborku też będę walczył o sub 5h;)
(W Malborku też będę walczył o sub 5h;)
- FireTriFighter
- Posty: 1177
- Rejestracja: sob lut 22, 2020 2:16 pm
Graty i dzięki za relację.
Ciekawa impreza, skoro super asfalt to godna rozważenia.
No rowerek Fuji więc piękny. Chyba jesteś po fitingu u Pana Krystyna. Widzę, że masz zapas by usiąść bardziej agresywniej, nie namawiam, ale zwracam uwagę oczywiście nie kojarzę Twoich parametrów wzrostu co też ma znaczenie
Ciekawa impreza, skoro super asfalt to godna rozważenia.
No rowerek Fuji więc piękny. Chyba jesteś po fitingu u Pana Krystyna. Widzę, że masz zapas by usiąść bardziej agresywniej, nie namawiam, ale zwracam uwagę oczywiście nie kojarzę Twoich parametrów wzrostu co też ma znaczenie
Postaram się wybrać do Sycowa w przyszłym roku na jakiś krótki dystans.FireTriFighter pisze: ↑wt lip 13, 2021 12:50 pmCiekawa impreza, skoro super asfalt to godna rozważenia.
Fuji są ładne - ta wygięta górna rura robi wizualnie robotę jak mało co.
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
www.enduhub.com/kajet
dzięki wszystkim za gratulacje i słowa pocieszenia, komplementy dla mojego rowerka przekażę
Fitting robił mi pracujący jeszcze wtedy w Olimpiusie Janisz
Tak właśnie czuję, że jeszcze można bardziej "aero" bo jadę 100+km w pozycji, bez problemu.
jak posadzę dupę na rowerze, a nie stoję obok, to wygląda to tak:
Ja nie widziałem jeszcze na żadnych zawodach takiej trasy - 5km prostej drogi i żadnego zakrętu, wręcz wyglądało to komicznie jak z tego powiedzenia, że "triathlon to takie kolarstwo, gdzie nie ma zakrętów a i tak są kraksy"
inna sprawa to dojazd - zawody są przy samej S8, Syców ma 2 zjazdy, więc bez problemu nawet w czasie trwania zawodów jeszcze można się ewakuować czy dojechać.
191 cm wzrostu, przy czym nietypowo długie nogiFireTriFighter pisze: ↑wt lip 13, 2021 12:50 pmChyba jesteś po fitingu u Pana Krystyna. Widzę, że masz zapas by usiąść bardziej agresywniej, nie namawiam, ale zwracam uwagę oczywiście nie kojarzę Twoich parametrów wzrostu co też ma znaczenie
Fitting robił mi pracujący jeszcze wtedy w Olimpiusie Janisz
Tak właśnie czuję, że jeszcze można bardziej "aero" bo jadę 100+km w pozycji, bez problemu.
jak posadzę dupę na rowerze, a nie stoję obok, to wygląda to tak:
Bardzo polecam,kajet pisze: ↑wt lip 13, 2021 12:59 pmPostaram się wybrać do Sycowa w przyszłym roku na jakiś krótki dystans.FireTriFighter pisze: ↑wt lip 13, 2021 12:50 pmCiekawa impreza, skoro super asfalt to godna rozważenia.
Ja nie widziałem jeszcze na żadnych zawodach takiej trasy - 5km prostej drogi i żadnego zakrętu, wręcz wyglądało to komicznie jak z tego powiedzenia, że "triathlon to takie kolarstwo, gdzie nie ma zakrętów a i tak są kraksy"
inna sprawa to dojazd - zawody są przy samej S8, Syców ma 2 zjazdy, więc bez problemu nawet w czasie trwania zawodów jeszcze można się ewakuować czy dojechać.
- FireTriFighter
- Posty: 1177
- Rejestracja: sob lut 22, 2020 2:16 pm
Tutaj bym się odważył zejść w dół. Widać, że możesz tak zrobić bez kombinacji z mostkiem. Generalnie kombinowanie z mostkiem Fuji jest problemowe, oryginalne są drogie,a inne zabierają sporo z estetyki i pewnie trochę aero.
Jednej podkładkI do góry pewnie nie poczujesz
Janisza znam, ale nie wiem jak pracuje. Tylko że słyszenia wiem, że ludzie chwalą.
Wysłane z mojego moto g(9) power przy użyciu Tapatalka
Jednej podkładkI do góry pewnie nie poczujesz
Janisza znam, ale nie wiem jak pracuje. Tylko że słyszenia wiem, że ludzie chwalą.
Wysłane z mojego moto g(9) power przy użyciu Tapatalka