co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
Olesia, Willi gratulacje!
Wczoraj pierwszy rower na zewnątrz, i od razu poprawiłem swój KOM na strawie. Trochę jednak było z wiatrem.
Dzisiaj pierwszy bieg bez maseczki w tym sezonie, zarazem pierwszy bieg w nowych butach.
Już się bałem upałów, że będzie trzeba biegać o świcie, ale okazuje się, że jeszcze parę dni zostało.
Polecam biegać w różnych butach na zmianę, zwłaszcza jak ktoś często łapię kontuzje. Nawet stare i dziurawe jeszcze można trochę dokończyć.
Dzisiaj pierwszy bieg bez maseczki w tym sezonie, zarazem pierwszy bieg w nowych butach.
Już się bałem upałów, że będzie trzeba biegać o świcie, ale okazuje się, że jeszcze parę dni zostało.
Polecam biegać w różnych butach na zmianę, zwłaszcza jak ktoś często łapię kontuzje. Nawet stare i dziurawe jeszcze można trochę dokończyć.
IM Malbork 9:40 5/201
1/2 Bełchatów 4:31 5/78
O Blachownia 2:07 9/236
1/4 Radłów 2:04:18
Ultra 6h 70km
M 2:48
HM 1:18
1/2 Bełchatów 4:31 5/78
O Blachownia 2:07 9/236
1/4 Radłów 2:04:18
Ultra 6h 70km
M 2:48
HM 1:18
Ojej! Co sie stało? Gniewino?
Gniewino zawsze jest masakra w wodzie - zimno i fale przeważnie wielkie.
Koledzy też narzekają, poszło im o wiele gorzej niż w innych jeziorach.
Koledzy też narzekają, poszło im o wiele gorzej niż w innych jeziorach.
- FireTriFighter
- Posty: 1169
- Rejestracja: sob lut 22, 2020 2:16 pm
@Ariel uszy do góry, niedługo sobie odbijesz
Ja się pochwalę, że ukończyłam 15 godzinny treningowy tydzień z BPS-u. Było wszystko - i 100 km rowerem, i moc, i OW, i sprinty 200 m po 3:20, do tego michalki typu core, jogi i gumy . Najgorszy tydzień (podobno)
Jak to nie odbije w sezonie to znaczy, że słabeusz jestem.
Jak to nie odbije w sezonie to znaczy, że słabeusz jestem.