Forum TriathlonLife

Poleciałem w butach na 1/8 w Kaliszu. Trasa była niemal płaska jak stół i niemal całkowicie po asfalcie- pod tym względem niemal doskonała na taki but. Jedynie finisz był po miękkim i to odczuwalnie.

Zegarek pokazał tempo 3:38/km. Rower raczej pojechałem jak na siebie mocno, generalnie przed T2 były dwa zjazdy co też ważne.

Poczułem, że przy odpowiednich warunkach (pozycja, technika) but pozwala wykrzesać nieco szybsze tempo, odbicie pchało do przodu. Średni rytm biegu 185, średnia długość kroku 1.49m.

But fresh foam tempo
5km duathlon Czempiń - 184 rpm, 1,51m, 3:36/km

Mstów 1/8, 184rpm, 1,45m, 3:48/km

Bydgoszcz 1/8 , 186rpm, 1,44m, 3:44/km

Warszawa 5150, 186rpm, 1,4m, 3:51.km

Holandia 5150, 182rpm, 1,4m, 3:54/km (była odcinka)

Rok 2021
1/8 Uniejów 175rpm, 1,45m , 3:57/km (buty saucony jazz)

Czyli w 2023 będzie można spokojnie jeszcze przyspieszyć na biegu.

Heh, ciekawe ile z tego to jednak wytrenowanie, a ile but.

Wysłane z mojego SM-A525F przy użyciu Tapatalka

Plus Kraśnik olimpijka 3:51/km, 186 spm i 1,41m.

Sądzę że kluczowa dyspozycja dnia i wytrenowanie. Jednak fajnie się leciało w tych najaczach. Oczywiście każdy bieg to inne warunki i takie zestawienie nie jest obiektywne.

Oczywiście wyższy rytm i dłuższy krok będzie skutkował lepszym tempem...

Wysłane z mojego moto g(9) power przy użyciu Tapatalka

robertino pisze:Heh, ciekawe ile z tego to jednak wytrenowanie, a ile but.

Wysłane z mojego SM-A525F przy użyciu Tapatalka

Dokładnie - buty kupiłeś pod koniec sezonu a wyniki były dużo lepsze już na początku także ten ... ...pewnie coś tam pomagają ,ale same nie biegają

Wysłane z mojego SM-G781B przy użyciu Tapatalka

W tym roku przetestuję i porównam z Alphami (model 2)
- Nike Alphafly (model 1)
- New Balance FuelCell SuperComp Elite v3

Buty udało się wyrwać w dobrych cenach. Okazji nie będzie dużo niestety. Jeden bieg, dwa duathlony z czego na jednym wybiorę tego buta który się lepiej zakłada i zdejmuje a na drugim pewnie tego lżejszego. Nie zaplanowałem startu tri po płaskim na chwilę obecną, a jeżeli pomysł z pełnym dystansem wypali to też będzie rozkmina jaki but założyć (poza tym żeby był wygodny).

Ja kupiłem Pumy na jakiejś mega promce przed zimą, czekają na swój test/chrzest

Wysłane z mojego SM-A525F przy użyciu Tapatalka

Ja za jakieś 300 zl w zalando kupiłem Asisc magic speed 2, zrobiłem w nich na razie ok 9k więc za dużo się nie wypowiem poza tym, że 3*1600 wydawało się wolno weszło żwawo a przerwa odpoczynkowa nie wyszła w wolnym tempie. poza tym w czasie biegu nei zauważyłem żadnego wow jakie słyszałem o carbonach.

@KamilN biegałeś na bieżni, teren czy asfalt ?

Wysłane z mojego moto g(9) power przy użyciu Tapatalka

FireTriFighter pisze: ↑

wt lut 27, 2024 10:15 am

@KamilN biegałeś na bieżni, teren czy asfalt ?

Wysłane z mojego moto g(9) power przy użyciu Tapatalka

kostka bauma.

Dwa identyczne treningi, tydzień po tygodniu, trasa ta sama, pora podobna i warunki atmosferyczne też, jeden w Saucony Endorphine Shift, drugi w Asics Magic Speed 2. Tętno i tempo identyczne, ale odczucie zmęczenia już inne, subiektywnie bardziej się ujechałem w Saucony, później biegałem inne szybkie w carbonie i łatwiej było osiągnąć zakładaną prędkość i trudniej utrzymać "człapanie" na odpoczynku.

saucony
https://connect.garmin.com/modern/activity/14177042038
carbon
https://connect.garmin.com/modern/activity/14267722041