Forum TriathlonLife

Myślę że powinniśmy rozpatrywać FTP bardziej jako zakres niż konkretną liczbę. Zdecydowanie to upraszcza całość. Ponadto należy uwzględniać moc znormalizowaną.

Wysłane z mojego Redmi 4X przy użyciu Tapatalka

FireTriFighter pisze:Myślę że powinniśmy rozpatrywać FTP bardziej jako zakres niż konkretną liczbę. Zdecydowanie to upraszcza całość. Ponadto należy uwzględniać moc znormalizowaną.

Wysłane z mojego Redmi 4X przy użyciu Tapatalka

W naszej specyfice jazdy TT jedna powinna być jak najbardziej zbliżona do drugiej - czyli równa jazda - VI jak najbliższy 1.0 ...poza tym te wszystkie testy to jest szacowanie i przywiązywanie się do konkretnej liczby nie jest dobre - poza testami porównawczymi gdzie bazujemy na konkretnych danych końcowych. W planowaniu zadań i określaniu stref nigdy nie podajemy konkretnej cyfry tylko zakres od do - ja zazwyczaj staram się celować w środek strefy,żeby wyeliminować "błąd pomiarowy "

Wysłane z mojego Redmi 4X przy użyciu Tapatalka

Owszem dążmy do średnia=znormalizowana przede wszystkim na zawodach, ale jednostki bywają różne plus jest to doskonała ocena zawodów.

Ja z kolei stosowałem pewną innowacyjną metodę jaką jest delikatne podbijanie FTP na przestrzeni tygodni. Zmiana o 2-3W nie wprowadzała zamieszania do jednostek a jednak na kolejnym teście szło troszkę łatwiej- a może raczej placebo. Zasadniczo efekt jest taki sam, że bez podnoszenia możemy wykonywać takie same jednostki mocniej. Bądź już nieco mieszamy w planie, że robimy coraz mocniejsze jednostki plus rośnie nam środek strefy co już może mieć znaczenie. Temat rzeka.

Aplikacja TrainerDay - nie testowałem, znalazłem info na SlowTwitch. Pełna wersja kosztuje 4 dolary miesięcznie lub 42 dolary rocznie, jest też wersja darmowa bez edytora treningów z możliwością wykonywania dowolną liczbę razy 20 standardowych treningów.

Działa na telefonach z Androidem i iOS, wykorzystuje Bluetooth oczywiście.

Obczajcie.

https://trainerday.com/

Trochę odgrzebie temat.

Szukam prostej aplikacji gdzie za andtiloida / OS gdzie można samemu szybki zbudować trening i żeby program pilnował mocy.

Żadnych udziwnień nie potrzebuje.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

kajet pisze: ↑

wt kwie 13, 2021 10:36 am

Aplikacja TrainerDay - nie testowałem, znalazłem info na SlowTwitch. Pełna wersja kosztuje 4 dolary miesięcznie lub 42 dolary rocznie, jest też wersja darmowa bez edytora treningów z możliwością wykonywania dowolną liczbę razy 20 standardowych treningów.

Działa na telefonach z Androidem i iOS, wykorzystuje Bluetooth oczywiście.

Obczajcie.

https://trainerday.com/

hej kajet, zdołałeś może potestować tą apkę w pełnej wersji? jeśli tak, to podziel się wrażeniami.
dzięki

@120 widziałeś PowerPeaks (https://power-peaks.com/) ?

Wysłane z mojego SM-A725F przy użyciu Tapatalka

Piotrek pisze: ↑

wt gru 06, 2022 10:21 am

kajet pisze: ↑

wt kwie 13, 2021 10:36 am

https://trainerday.com/

hej kajet, zdołałeś może potestować tą apkę w pełnej wersji? jeśli tak, to podziel się wrażeniami.
dzięki

Tak, kupiłem roczną subskrypcję. Wrażenia jak w wersji nieodpłatnej, czyli spoko. Narzędzie do tworzenia/importowania treningów jest super intuicyjne i szybkie. Od niedawna można obserwować ekran apki też na desktopie czy laptopie (w oknie przeglądarki www - przy użyciu specjalnego linku), można zagnieździć na tym ekranie filmiki z youtube.

Darmowa apka z wirtualnymi trasami: https://mywhoosh.com/

(Jeśli była, to sorry, mam nadzieję, że mnie moderatorzy nie zbanują )

Omówienie przez DC Rainmakera, z lipca:

https://www.dcrainmaker.com/2022/07/a-l ... ainer.html

ponoć zwift chce zrobić podwyżkę, na razie mowa o rynku US do 20$ na miesiąc, to już przesada.
za dużo sezonowych kolarzy, osobiście wolałbym płacić mniej ale raz na rok.