Aplikacje do treninowania indoor

Triathlon i duathlon, kolarstwo, jazda na czas
Awatar użytkownika
FireTriFighter
Posty: 673
Rejestracja: sob lut 22, 2020 2:16 pm

wt maja 12, 2020 2:09 pm

Myślę że powinniśmy rozpatrywać FTP bardziej jako zakres niż konkretną liczbę. Zdecydowanie to upraszcza całość. Ponadto należy uwzględniać moc znormalizowaną.

Wysłane z mojego Redmi 4X przy użyciu Tapatalka

scott_mtb
Posty: 370
Rejestracja: śr lis 06, 2019 11:27 am

wt maja 12, 2020 9:03 pm

FireTriFighter pisze:Myślę że powinniśmy rozpatrywać FTP bardziej jako zakres niż konkretną liczbę. Zdecydowanie to upraszcza całość. Ponadto należy uwzględniać moc znormalizowaną.

Wysłane z mojego Redmi 4X przy użyciu Tapatalka
W naszej specyfice jazdy TT jedna powinna być jak najbardziej zbliżona do drugiej - czyli równa jazda - VI jak najbliższy 1.0 Obrazek...poza tym te wszystkie testy to jest szacowanie i przywiązywanie się do konkretnej liczby nie jest dobre - poza testami porównawczymi gdzie bazujemy na konkretnych danych końcowych. W planowaniu zadań i określaniu stref nigdy nie podajemy konkretnej cyfry tylko zakres od do - ja zazwyczaj staram się celować w środek strefy,żeby wyeliminować "błąd pomiarowy " Obrazek

Wysłane z mojego Redmi 4X przy użyciu Tapatalka

Awatar użytkownika
FireTriFighter
Posty: 673
Rejestracja: sob lut 22, 2020 2:16 pm

wt maja 12, 2020 10:17 pm

Owszem dążmy do średnia=znormalizowana przede wszystkim na zawodach, ale jednostki bywają różne plus jest to doskonała ocena zawodów.

Ja z kolei stosowałem pewną innowacyjną metodę jaką jest delikatne podbijanie FTP na przestrzeni tygodni. Zmiana o 2-3W nie wprowadzała zamieszania do jednostek a jednak na kolejnym teście szło troszkę łatwiej- a może raczej placebo. Zasadniczo efekt jest taki sam, że bez podnoszenia możemy wykonywać takie same jednostki mocniej. Bądź już nieco mieszamy w planie, że robimy coraz mocniejsze jednostki plus rośnie nam środek strefy co już może mieć znaczenie. Temat rzeka.
Awatar użytkownika
kajet
Posty: 902
Rejestracja: wt lis 05, 2019 2:15 pm

wt kwie 13, 2021 10:36 am

Aplikacja TrainerDay - nie testowałem, znalazłem info na SlowTwitch. Pełna wersja kosztuje 4 dolary miesięcznie lub 42 dolary rocznie, jest też wersja darmowa bez edytora treningów z możliwością wykonywania dowolną liczbę razy 20 standardowych treningów.

Działa na telefonach z Androidem i iOS, wykorzystuje Bluetooth oczywiście.

Obczajcie.

https://trainerday.com/
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
120
Posty: 107
Rejestracja: wt lis 05, 2019 10:18 pm

sob paź 16, 2021 11:06 pm

Trochę odgrzebie temat.

Szukam prostej aplikacji gdzie za andtiloida / OS gdzie można samemu szybki zbudować trening i żeby program pilnował mocy.

Żadnych udziwnień nie potrzebuje. :)


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
ODPOWIEDZ