Wysokość siodła a generowanie mocy

Triathlon i duathlon, kolarstwo, jazda na czas
Awatar użytkownika
Willi
Posty: 557
Rejestracja: wt lis 05, 2019 9:46 pm

wt lis 24, 2020 11:14 am

z takiej Twojej pozycji mocno w dół trudno biegać, po 5 godzinach w takim przykurczu już byś się nie wyprostował, a bieganie na rowerze to pozycja mocno przesunięta do przodu.
Załączniki
Zrzut ekranu 2020-11-24 o 11.03.07.JPG
Zrzut ekranu 2020-11-24 o 11.03.07.JPG (75.27 KiB) Przejrzano 2132 razy
Ostatnio zmieniony wt lis 24, 2020 11:16 am przez Willi, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
Willi
Posty: 557
Rejestracja: wt lis 05, 2019 9:46 pm

wt lis 24, 2020 11:23 am

także powinienem przesunąć się do przodu i nad tym pracuję
Załączniki
Zrzut ekranu 2020-11-24 o 11.19.36.JPG
Zrzut ekranu 2020-11-24 o 11.19.36.JPG (108.81 KiB) Przejrzano 2126 razy
Awatar użytkownika
Szajba
Posty: 491
Rejestracja: wt lis 05, 2019 5:04 pm

wt lis 24, 2020 2:52 pm

Popracuję nad tym tj. nad wysunięciem do przodu, mam tam jeszcze trochę wolnego miejsca :)
When you have to shoot...Shoot! Don't talk

https://www.strava.com/athletes/11696370
arthuroo
Posty: 57
Rejestracja: wt lis 05, 2019 3:35 pm

wt lis 24, 2020 3:06 pm

Szajba pisze:
wt lis 24, 2020 10:06 am
Porównanie mojej pozycji z Jankiem F. (nie znam gościa, na forum chyba nie bywa) jest że tak się brzydko wyrażę, z doopy.
:lol:

Prawda Jan Frodeno nie bywa na naszym forum, zdjecie jest calkiem nowe, przy testowaniu aero ostatniego Canyon'a. Macie rozne sylwetki. dalej uwazam, ze warto sprobowac z wyzszym kokpitem i siodelkiem przesunietym do przodu (moze kąt prosty w łokciu będzie wkładnią, prawie),

Co jeszcze zauwazylem
zwroc uwage ze u Ciebe ustawienie glowy jest wyzej tulowia niz u JF, albo inczej , u Ciebie skłon w kręgoslupie jest większy - czyli de facto przestrzen oporowa jest wieksza. w tym tez jest metoda, schowac najwiecej za glowe.

Albo z innej beczki, przejrzyj w iternecie ustawienie TT dla sprinterow; Sagan, Sam Bennett, Arnaud Démare - znajdziesz tam troche ustawien zbieznych, równiez blizsze Twojej sylwetce.

chyba nic wiecej nie wymysle, daj znac jak po testach.
Awatar użytkownika
FireTriFighter
Posty: 668
Rejestracja: sob lut 22, 2020 2:16 pm

wt lis 24, 2020 4:37 pm

@Szajba z przymrużeniem oka
https://youtu.be/DnyIepFj-OM
Awatar użytkownika
Szajba
Posty: 491
Rejestracja: wt lis 05, 2019 5:04 pm

wt lis 24, 2020 7:14 pm

Hmm, a ja głupi myślałem że progres, niewielki bo niewielki, z roku na rok zawdzięczam optymalizacji pozycji.
A wychodzi na to, że albo coraz lepszą nogę mam, albo pogoda mi sprzyja ;)
When you have to shoot...Shoot! Don't talk

https://www.strava.com/athletes/11696370
tomek
Posty: 8
Rejestracja: sob mar 07, 2020 9:08 pm

wt gru 01, 2020 12:54 pm

Pozycja jest bardzo wazna, odpowiada przeciez za okolo 80% oporow zewnetrznych. Jest to tez temat na tyle dobrze zbadany, ze nie musimy wywazac otwartych drzwi - np. od przynajmniej kilku lat wiemy, ze "nizej=/=szybciej" :)

Generalizujac, im bardziej otwarte biodra w pozycji czasowej tym wieksza zdolnosc do generowania mocy - stad czesto duze rozjazdy w gornym chwycie vs w pozycji czasowej. Na otwarcie bioder, pomijajac kwestie kokpitu, wplywaja dlugosc korby, stack pedalow i ulozenie blokow. Kluczowa dla generowania mocy jest rowniez stabilnosc i wygoda na siodelku, a kluczowy da szans na dobry bieg po rowerze jest koszt utrzymania pozycji.

Wiekszosc w/w kwestii to w sumie dosc rzemieslnicza robota, dobry fitting jest naprawde nie do przecenienia!
pozdrawiam
Tomek Kowalski
www.trinergy.pl
IG @kowalski.coach
krygi90
Posty: 18
Rejestracja: sob lis 09, 2019 10:10 am

czw gru 10, 2020 10:05 pm

pozycja na pierwszy rzut oka wygląda dobrze ;)
sam jeździłem w podobnej 2 lata i było ok z tym, że "ustawiałem się sam",
teraz jestem po fittingu, przesunąłem się trochę do przodu, siodło wyżej 2cm , pady wężej i kijki pod kątem lekko w góre :D
nie wiem jak to wyjdzie w realu, na trenarzeże mam wrażenie że jest troche lepiej - dlatego również polecam Ci udać się na fitting :)

PS. odnośnie roweru w karbon bym nie ingerował, aluminiowe ramy chyba bardziej przystosowane do takich przeróbek :mrgreen:
ODPOWIEDZ