Siodlo do TT

Triathlon i duathlon, kolarstwo, jazda na czas
RafałM
Posty: 215
Rejestracja: wt lis 05, 2019 5:00 pm

pn cze 01, 2020 4:33 pm

Smarować, smarować i jeszcze raz smarować. Mi schodzą ze dwie butelki TRISLIDE w miesiącu. Do 2h nie ma problemu z jazdą, poprawiam się co jakiś czas, przesunę, podniosę. Przy dłuższych jazdach (jak u niektórych z was) lubią mi się pojawić "bolesne boloki" tu i tam :-)
Awatar użytkownika
rado
Posty: 73
Rejestracja: pt lis 08, 2019 1:04 pm

śr cze 03, 2020 9:49 am

qbs pisze:
pn cze 01, 2020 10:06 am
Bardziej chyba dieta, czy jakies inne czynniki, które sprzyjają zapaleniu mieszków włosowych.
Też bym na to stawiał. Albo na indywidualne predyspozycje. Jeżdżę w różnych spodenkach (również chińskich), siodła różne, ostatnio takie: link do allegro-to nie jest reklama sklepu ;-) dwa różne rowery (szosa i MTB), w siodle od 2h do 5,5 h i nic. Nie stosuję żadnych kremów. Zero otarć i zmian skórnych. Natomiast od dłuższego czasu moja dieta składa się głównie z warzyw i owoców.
arthuroo
Posty: 57
Rejestracja: wt lis 05, 2019 3:35 pm

śr cze 24, 2020 11:25 am

tak sobie mysle, ze na problem nalezy spojrzec holistycznie:
1. wybor siodelka, mi zajelo 2 sezony zeby idealnie dobrac siodelko, model nie jest produkowany od 2016 ale mam zapas i spokoj w glowie, rozmiar 275x150. Warto testowac i zalozyc ze najdrozsze nie jest najlpesze. Kluczem jest roztaw kosci kulszowych, rowniez i dlugosc, przez co mozna czasem zmieniac pozycje, ograniczajac miejsca otarte.
2. Ustawienie siodelka, pare stopni nos w dol, Spowoduje mniejszy nacisk z przodu, rowniez wieksza swobode ruchu i doplyw i cyrkulacje powietrza.
3. Kwestia otarcia w wiekszosci wypadkow jest czynnikiem wysokiej temp i wilgotnosci, kremy de facto moga to pogorszyc (np. na bazie tluszczowej), skora nie bedzie dostatecznie oddychac. Byc moze brzmi zabawnie, ale dla niektorych moze zadzialac kremy stosowane dla niemowlat, rowniez talk.
4. O skore dbamy przez caly czas, kremowanie na jazdy jest niewystarczajace.
5. dobor spodenek, a wlasciwie wkladek - i znowu kwestia indywidualna, bo nie oznacza, ze duza wklada rozwiaze problem, znowu jest przegrznie, pot i bol. recepta moze okazac sie bardziej miekkie siodelko MTB, do tego spodenki rowerowe z minimalna wkladka, ale idealnie dopasowane, zeby skora w pachwinie nie ocierala sie.
tak sobie mysle
superfrog
Posty: 155
Rejestracja: wt lis 05, 2019 5:33 pm

ndz cze 28, 2020 11:24 am

Dodałbym nr. 6, cechy osobnicze. Chyba ja się na to łapię. Problemy mogą wynikać z braku symetrii miednicy, dalej z przeniesienia ciężaru, a nawet przesunięcia punktów podparcia. Ostatnio zrobiłem ponad 100km z wymuszonym i świadomym poziomowaniem miednicy. Było dużo lepiej. @robertino polecam popróbować.
IM Malbork 9:40 5/201
1/2 Bełchatów 4:31 5/78
O Blachownia 2:07 9/236
1/4 Radłów 2:04:18
Ultra 6h 70km
M 2:48
HM 1:18
Awatar użytkownika
robertino
Posty: 731
Rejestracja: wt lis 05, 2019 3:46 pm

ndz cze 28, 2020 5:20 pm

Ale jak te poziomowanie miednicy wygląda w praktyce? Co mam robić na siodle?


wysłane z Tapatalk
superfrog
Posty: 155
Rejestracja: wt lis 05, 2019 5:33 pm

pn cze 29, 2020 12:17 am

Nie czujesz różnicy w nacisku albo w rozłożeniu ciężaru lewa-prawa? Wychyl się kilka razy maksymalnie na boki, przesuń kilka razy, znajdź środek. Ja siedzę na siodełku odrobinę niesymetrycznie, skracam lewą nogę. Muszę kilka razy się przesunąć żeby to poczuć. Co prawda dopiero badam temat u siebie, trzeba o tym myśleć podczas jazdy, ale pierwsze jazdy dały sporo nadziei.

Czadami jadąc w grupie da się zauważyć niesymetryczne ułożenie miednicy u niektórych. Dla nich jest to naturalne.
IM Malbork 9:40 5/201
1/2 Bełchatów 4:31 5/78
O Blachownia 2:07 9/236
1/4 Radłów 2:04:18
Ultra 6h 70km
M 2:48
HM 1:18
Awatar użytkownika
FireTriFighter
Posty: 668
Rejestracja: sob lut 22, 2020 2:16 pm

pn cze 29, 2020 6:57 am

Potwierdzam, też zwróciłem na to uwagę , dopiero jak zweryfikowałem szerokość kości z siodełkiem.

Wysłane z mojego Redmi 4X przy użyciu Tapatalka

Awatar użytkownika
robertino
Posty: 731
Rejestracja: wt lis 05, 2019 3:46 pm

pn cze 29, 2020 8:07 am

Aaa, a ja się chciałem poziomować wzdłuż roweru ;)



wysłane z Tapatalk
Awatar użytkownika
FireTriFighter
Posty: 668
Rejestracja: sob lut 22, 2020 2:16 pm

pn cze 29, 2020 8:11 am

Czasami robię rotację miednicy na rowerze. Ale pewnie robisz to samo by wygodniej usiąść tylko nie zwraca się na to uwagi.

Wysłane z mojego Redmi 4X przy użyciu Tapatalka

Awatar użytkownika
robertino
Posty: 731
Rejestracja: wt lis 05, 2019 3:46 pm

pn cze 29, 2020 9:10 am

FireTriFighter pisze:
pn cze 29, 2020 8:11 am
Czasami robię rotację miednicy na rowerze. Ale pewnie robisz to samo by wygodniej usiąść tylko nie zwraca się na to uwagi.

Wysłane z mojego Redmi 4X przy użyciu Tapatalka
tak, czasem zmieniam pozycję, ale bardziej przód lub tył siodła. Nie zwracałem nigdy uwagi na przemieszczanie się na boki
ODPOWIEDZ