Forum TriathlonLife

Cześć,

nie jestem triatlonistą, ale może kiedyś - mieszkam w Trójmiescie, IM co roku obserwuje jako kibic.

Niemniej jednak - plywam, biegam, jezdze na rowerze - ale w wersji mocno amatorskiej i nie wszystko na raz.

No i pytanie mam o zjawisko jakie mnie dopadło - jakas taka starcza niemoc na basenie.
Mam nawyk chodzenia na basen 3 x tydzien. Robię kraulem miedzy 2, a 2.5 km w tempie 2:10 min / 100 z oddechem na 3.
Wszystko na luzie, do momentu aż odniosłem wrażenie, że treningi mam bezproduktywne i postanowiłem dociśnąć.

Wszedł kraul 100 m mocno w tempie max. moich możliwosci i techniki, czyli ok. 1:47 min / 100 m, przerwa, potem znowu i tak pare razy żeby się zmęczyć prawie do porzygu.

Zaczeło być spoko i nagle przestało - kompletnie straciłem poczucie rytmu w wodzie i umiejtność oddychana nawet jak płynę powoli.
Czuje się jakbym wczoraj pierwszy raz na basen poszedł (a nie 30 lat temu). Męczę się po przepłynięciu 100 m co frustruje mnie jeszcze bardziej.
Mam wrażenie, że moja zabawa w interwały odebrała mi rytm oddychania, do którego nie mogę wrócić.

Miał ktoś tak, czy to tylko moja schiza? Mam 36 lat, VO2 54 wg Garmina i ogolnie jest spoko, gdyby nie ten zjazd formy na basenie....
Jakieś mądre rady macie może?

Pozdrawiam

Trudno tak na odległość cokolwiek poradzić. Pierwsze co mi przychodzi do głowy, to że przez lata/miesiące tłukłeś te baseny w strefie komfortu. Teraz przychodzi zmęczenie przez co siada technika. Ale trzebaby Cię zobaczyć, wprowadzić zorganizowany trening. Póki co coś tam pływasz "z partyzanta". Wiem, nie pomogłem.

Wysłane z mojego SM-A525F przy użyciu Tapatalka

Dzięki za odpowiedź,

nie spodziewam się, że ktoś mi da recepte jak wyjść na ludzi w pływaniu, jedyna słuszna rada to wziąć sobie trenera (miałem 3 w swojej karierze i troche byłoby mi wstyd teraz się zglosić do któregoś, bo taki regres mogliby potraktować jako swoją porażkę trenerską ).

Od kilku dni z tym pływaniem czuje się jak p**da na rencie inwalidzkiej, która wymaga płytkiej niecki, żeby się nie utopić, bo ma problemy z oddychaniem w wodzie.

Irytujące mocno, że jednego dnia bez wysiłku robię 2,5 km (swolf 42, wiem dupy nie urywa), a drugiego dnia ledwo przepływam 100 m bo nie mogę złapać rytmu oddychania. Nie chodzi mi o osiągi, a o zjawisko nagłego spadku formy.

Truudne sprawy.....

Może to jest temat dla lekarza?

Jeśli nie, spróbuj oddychać na 2.

Sprawdź hemoglobinę