Prezentacja Paula Newsome’a ze Swim Smooth o pływaniu OW [youtube]
: pn sie 03, 2020 8:34 pm
podoba mi sie to porownianie smooth <> swingers w nawiazaniu do stroke rate
i wcale nie musi to oznaczac ze swingersi maja wyzsza kadencje:
na przyklad to tez moze byc bardzo smooth swingers.
https://www.youtube.com/watch?v=4LDbps7O5Ps
I duzo jest w tym logiki.
Smoothersi chwala sie wysokim rozluzionym lokciem, no ale w pewnym wieku (a imie jego czterdziesci i cztery), elastycznosc ramion jest ograniczona, i tutaj styl swingersow jest o tyle wskazany, gdyz, a) latwiej utrzymac sylwetke w poziomie, b) nie ma duzego napiecia na ramie (co moze wstepowac przy wysokim rozluznionym lokciu).
obecnie wdrazam swingers z niska kadencja. SWOLF jest zadowalajcy, 25m na 80% wyjdzie okolo 37, na 50m zmieszce sie w 80. czasy nie odbiegaja sprzed 10 lat, ale liczba pociagniec znaczaco spadla. O tyle wyniki sa zadowalajace, ze wydolnosc jest obecnie zdecydowanie slabsza niz pare lat temu