Prezentacja Paula Newsome’a ze Swim Smooth o pływaniu OW [youtube]

Pływanie w triathlonie, open water
Awatar użytkownika
kajet
Posty: 1180
Rejestracja: wt lis 05, 2019 2:15 pm

pn sie 03, 2020 8:34 pm

Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
arthuroo
Posty: 98
Rejestracja: wt lis 05, 2019 3:35 pm

wt sie 04, 2020 1:29 pm

dziekuje :)
podoba mi sie to porownianie smooth <> swingers w nawiazaniu do stroke rate
i wcale nie musi to oznaczac ze swingersi maja wyzsza kadencje:
na przyklad to tez moze byc bardzo smooth swingers.
https://www.youtube.com/watch?v=4LDbps7O5Ps

I duzo jest w tym logiki.

Smoothersi chwala sie wysokim rozluzionym lokciem, no ale w pewnym wieku (a imie jego czterdziesci i cztery), elastycznosc ramion jest ograniczona, i tutaj styl swingersow jest o tyle wskazany, gdyz, a) latwiej utrzymac sylwetke w poziomie, b) nie ma duzego napiecia na ramie (co moze wstepowac przy wysokim rozluznionym lokciu).

obecnie wdrazam swingers z niska kadencja. SWOLF jest zadowalajcy, 25m na 80% wyjdzie okolo 37, na 50m zmieszce sie w 80. czasy nie odbiegaja sprzed 10 lat, ale liczba pociagniec znaczaco spadla. O tyle wyniki sa zadowalajace, ze wydolnosc jest obecnie zdecydowanie slabsza niz pare lat temu :)
ODPOWIEDZ