Forum TriathlonLife

No właśnie - przy tym czasie na 100 powinieneś mieć 5:39 na 400.

Jest tez inna sprawa Daniels o tym pisał
Pobiegniesz półmaraton w czasie zgodnie z tabelami z dystansu np. Pod warunkiem ze zrealizujesz trening do półmaratonu.

Lewandowski czy Kszczot nie pobiegną półmaratonu zgodnie z przełącznikami a jak zrealizują 24 tygodniowy plan to ich tępo na krótszych dystansach spadniecie i będzie to realne.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Te kalkulatory wszystkie trzeba traktować z przymrużeniem oka. Raz, że ma to sens dopiero po zrealizowaniu planu, tak jak pisałeś.
Dwa, że nie uwzględnia indywidualnych predyspozycji szybkościowych, wytrzymałościowych.
Tam jest bardzo prosta zasada, zakładająca, że przy podwojeniu dystansu tempo spada o 6%.
Pewnie lepiej oszacujesz jak popłyniesz np 100 i 200, policzysz spadek tempa i potem na podstawie tego spadek tempa na 400.

Heh, świetny kalkulator, nie ma co.
Moje grudniowe 1'22'' na 100 powinno mi dać 5'56'' na 400.
Chyba w innym życiu xDDDD

https://youtu.be/450d-eoFStI - jak szybko i ekonomicznie plywac - opowiada Sebastian Karas