Forum TriathlonLife

Do 12 stycznia przy zakupie dowolnego planu treningowego na TrainingPeaks dostajesz miesiąc TP premium gratis.

Jeśli ktoś nie "kupił" darmowego planu treningowego Mikaela Erikssona, to jest okazja, żeby go nabyć i sprawdzić czy też doda Wam ten darmowy miesiąc premium. Przy płatności wpisujecie kod rabatowy FREE.

EDIT: dodałem do konta inny darmowy plan - Jakuba Foltyna - i żaden darmowy miesiąc nie doszedł.

Wersja 12h w tygodniu: https://www.trainingpeaks.com/training- ... s-per-week
Wersja 7h w tygodniu: https://www.trainingpeaks.com/training- ... s-per-week

"New Year Special Offer! 1 Month FREE TrainingPeaks Premium.
Now through January 12th, purchase any training plan and get 1 month of free Premium!
Set goals, find today’s training, record workouts and watch your fitness improve each week."

Mikael Eriksson dorzucił do swojej biblioteki plany treningowe do sprintu dla zaawansowanych - do 14 sierpnia o 60% taniej ($30 zamiast $75): https://scientifictriathlon.com/plans/# ... 7033ad270d - kod promocji ADVANCEDSPRINT

kajet pisze:Mikael Eriksson dorzucił do swojej biblioteki plany treningowe do sprintu dla zaawansowanych - do 14 sierpnia o 60% taniej ($30 zamiast $75): https://scientifictriathlon.com/plans/# ... 7033ad270d - kod promocji ADVANCEDSPRINT

Jutro kupie plan z ciekawości i dla celów edukacyjnych.
Może kiedyś będę zaawansowanym sprinterem.


Plan jest do sprintu w formule „z”czy „bez” draftingu?

120 pisze: ↑

czw sie 11, 2022 12:30 am

kajet pisze:Mikael Eriksson dorzucił do swojej biblioteki plany treningowe do sprintu dla zaawansowanych - do 14 sierpnia o 60% taniej ($30 zamiast $75): https://scientifictriathlon.com/plans/# ... 7033ad270d - kod promocji ADVANCEDSPRINT

Jutro kupie plan z ciekawości i dla celów edukacyjnych.
Może kiedyś będę zaawansowanym sprinterem.


Plan jest do sprintu w formule „z”czy „bez” draftingu?

Chyba nie ma wyraźnego rozróżnienia - w treningach widziałem wskazówki typu "jeśli ścigasz się z draftingiem, to...".

Dla mnie największym plusem planu jest to, że bazuje na najnowszej wiedzy Mikaela. Wiele rzeczy jest poukładanych inaczej niż w poprzednich planach. Zdarzają się interwały na zasadzie "najlepszego możliwego średniego tempa", bardzo spokojne przerwy między powtórzeniami (spacer/na stojąco) itp.

Dodatkowo, jak zawsze, z 22 tygodni planu tylko ostatnich 5 czy 6 autor poświęca specyficznemu przygotowaniu do sprintu, wcześniej treningi mają bardziej ogólny charakter, więc moim zdaniem możesz trenować z tym planem do ćwiartki czy olimpijki, a nawet połówki i w ostatnich tygodniach zmienić plan na specyficzny pod dany dystans (albo po prostu treningi w tempie startowym robić na 90% FTP zamiast w formie over/underów, jak do sprintu). Objętość jest dostatecznie duża.

Dziękuje.

Plan kupiony.

Okres od stycznia do czerwca zagospodarowany.

@kajet - co jeszcze dokupić na okres październik - Grudzień?


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

120 pisze: ↑

czw sie 11, 2022 12:30 pm

@kajet - co jeszcze dokupić na okres październik - Grudzień?

Ciepłe majtki?

Sam nie wiem, co będę robił.

120 pisze: ↑

czw sie 11, 2022 12:30 pm

Dziękuje.

Plan kupiony.

Okres od stycznia do czerwca zagospodarowany.

@kajet - co jeszcze dokupić na okres październik - Grudzień?


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Węgiel kurde, bo problem jest

olesia pisze:

120 pisze: ↑

czw sie 11, 2022 12:30 pm

Dziękuje.

Plan kupiony.

Okres od stycznia do czerwca zagospodarowany.

@kajet - co jeszcze dokupić na okres październik - Grudzień?


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Węgiel kurde, bo problem jest

Generując 330W o opał się nie martwię.

Kupie małą prądnice i swoją kawalerkę ogrzeje.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Jak ktoś ma duże bicki, to chyba dobra cena
https://sklepbiegacza.pl/craft-arm-warm ... -9999.html