Do 12 stycznia przy zakupie dowolnego planu treningowego na TrainingPeaks dostajesz miesiąc TP premium gratis.
Jeśli ktoś nie "kupił" darmowego planu treningowego Mikaela Erikssona, to jest okazja, żeby go nabyć i sprawdzić czy też doda Wam ten darmowy miesiąc premium. Przy płatności wpisujecie kod rabatowy FREE.
EDIT: dodałem do konta inny darmowy plan - Jakuba Foltyna - i żaden darmowy miesiąc nie doszedł.
Wersja 12h w tygodniu: https://www.trainingpeaks.com/training- ... s-per-week
Wersja 7h w tygodniu: https://www.trainingpeaks.com/training- ... s-per-week
"New Year Special Offer! 1 Month FREE TrainingPeaks Premium.
Now through January 12th, purchase any training plan and get 1 month of free Premium!
Set goals, find today’s training, record workouts and watch your fitness improve each week."
Okazje okazje okazje
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
www.enduhub.com/kajet
Mikael Eriksson dorzucił do swojej biblioteki plany treningowe do sprintu dla zaawansowanych - do 14 sierpnia o 60% taniej ($30 zamiast $75): https://scientifictriathlon.com/plans/# ... 7033ad270d - kod promocji ADVANCEDSPRINT
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
www.enduhub.com/kajet
Jutro kupie plan z ciekawości i dla celów edukacyjnych.kajet pisze:Mikael Eriksson dorzucił do swojej biblioteki plany treningowe do sprintu dla zaawansowanych - do 14 sierpnia o 60% taniej ($30 zamiast $75): https://scientifictriathlon.com/plans/# ... 7033ad270d - kod promocji ADVANCEDSPRINT
Może kiedyś będę zaawansowanym sprinterem.
Plan jest do sprintu w formule „z”czy „bez” draftingu?
Chyba nie ma wyraźnego rozróżnienia - w treningach widziałem wskazówki typu "jeśli ścigasz się z draftingiem, to...".120 pisze: ↑czw sie 11, 2022 12:30 amJutro kupie plan z ciekawości i dla celów edukacyjnych.kajet pisze:Mikael Eriksson dorzucił do swojej biblioteki plany treningowe do sprintu dla zaawansowanych - do 14 sierpnia o 60% taniej ($30 zamiast $75): https://scientifictriathlon.com/plans/# ... 7033ad270d - kod promocji ADVANCEDSPRINT
Może kiedyś będę zaawansowanym sprinterem.
Plan jest do sprintu w formule „z”czy „bez” draftingu?
Dla mnie największym plusem planu jest to, że bazuje na najnowszej wiedzy Mikaela. Wiele rzeczy jest poukładanych inaczej niż w poprzednich planach. Zdarzają się interwały na zasadzie "najlepszego możliwego średniego tempa", bardzo spokojne przerwy między powtórzeniami (spacer/na stojąco) itp.
Dodatkowo, jak zawsze, z 22 tygodni planu tylko ostatnich 5 czy 6 autor poświęca specyficznemu przygotowaniu do sprintu, wcześniej treningi mają bardziej ogólny charakter, więc moim zdaniem możesz trenować z tym planem do ćwiartki czy olimpijki, a nawet połówki i w ostatnich tygodniach zmienić plan na specyficzny pod dany dystans (albo po prostu treningi w tempie startowym robić na 90% FTP zamiast w formie over/underów, jak do sprintu). Objętość jest dostatecznie duża.
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
www.enduhub.com/kajet
Węgiel kurde, bo problem jest
Generując 330W o opał się nie martwię.
Kupie małą prądnice i swoją kawalerkę ogrzeje.
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Jak ktoś ma duże bicki, to chyba dobra cena
https://sklepbiegacza.pl/craft-arm-warm ... -9999.html
https://sklepbiegacza.pl/craft-arm-warm ... -9999.html