Okazje okazje okazje

Awatar użytkownika
kajet
Posty: 1180
Rejestracja: wt lis 05, 2019 2:15 pm

czw sty 07, 2021 10:38 am

Do 12 stycznia przy zakupie dowolnego planu treningowego na TrainingPeaks dostajesz miesiąc TP premium gratis.

Jeśli ktoś nie "kupił" darmowego planu treningowego Mikaela Erikssona, to jest okazja, żeby go nabyć i sprawdzić czy też doda Wam ten darmowy miesiąc premium. Przy płatności wpisujecie kod rabatowy FREE.

EDIT: dodałem do konta inny darmowy plan - Jakuba Foltyna - i żaden darmowy miesiąc nie doszedł.

Wersja 12h w tygodniu: https://www.trainingpeaks.com/training- ... s-per-week
Wersja 7h w tygodniu: https://www.trainingpeaks.com/training- ... s-per-week

"New Year Special Offer! 1 Month FREE TrainingPeaks Premium.
Now through January 12th, purchase any training plan and get 1 month of free Premium!
Set goals, find today’s training, record workouts and watch your fitness improve each week."
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
Awatar użytkownika
kajet
Posty: 1180
Rejestracja: wt lis 05, 2019 2:15 pm

śr sie 10, 2022 1:05 pm

Mikael Eriksson dorzucił do swojej biblioteki plany treningowe do sprintu dla zaawansowanych - do 14 sierpnia o 60% taniej ($30 zamiast $75): https://scientifictriathlon.com/plans/# ... 7033ad270d - kod promocji ADVANCEDSPRINT
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
120
Posty: 135
Rejestracja: wt lis 05, 2019 10:18 pm

czw sie 11, 2022 12:30 am

kajet pisze:Mikael Eriksson dorzucił do swojej biblioteki plany treningowe do sprintu dla zaawansowanych - do 14 sierpnia o 60% taniej ($30 zamiast $75): https://scientifictriathlon.com/plans/# ... 7033ad270d - kod promocji ADVANCEDSPRINT
Jutro kupie plan z ciekawości i dla celów edukacyjnych.
Może kiedyś będę zaawansowanym sprinterem.


Plan jest do sprintu w formule „z”czy „bez” draftingu?
Awatar użytkownika
kajet
Posty: 1180
Rejestracja: wt lis 05, 2019 2:15 pm

czw sie 11, 2022 10:54 am

120 pisze:
czw sie 11, 2022 12:30 am
kajet pisze:Mikael Eriksson dorzucił do swojej biblioteki plany treningowe do sprintu dla zaawansowanych - do 14 sierpnia o 60% taniej ($30 zamiast $75): https://scientifictriathlon.com/plans/# ... 7033ad270d - kod promocji ADVANCEDSPRINT
Jutro kupie plan z ciekawości i dla celów edukacyjnych.
Może kiedyś będę zaawansowanym sprinterem.


Plan jest do sprintu w formule „z”czy „bez” draftingu?
Chyba nie ma wyraźnego rozróżnienia - w treningach widziałem wskazówki typu "jeśli ścigasz się z draftingiem, to...".

Dla mnie największym plusem planu jest to, że bazuje na najnowszej wiedzy Mikaela. Wiele rzeczy jest poukładanych inaczej niż w poprzednich planach. Zdarzają się interwały na zasadzie "najlepszego możliwego średniego tempa", bardzo spokojne przerwy między powtórzeniami (spacer/na stojąco) itp.

Dodatkowo, jak zawsze, z 22 tygodni planu tylko ostatnich 5 czy 6 autor poświęca specyficznemu przygotowaniu do sprintu, wcześniej treningi mają bardziej ogólny charakter, więc moim zdaniem możesz trenować z tym planem do ćwiartki czy olimpijki, a nawet połówki i w ostatnich tygodniach zmienić plan na specyficzny pod dany dystans (albo po prostu treningi w tempie startowym robić na 90% FTP zamiast w formie over/underów, jak do sprintu). Objętość jest dostatecznie duża.
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
120
Posty: 135
Rejestracja: wt lis 05, 2019 10:18 pm

czw sie 11, 2022 12:30 pm

Dziękuje.

Plan kupiony.

Okres od stycznia do czerwca zagospodarowany.

@kajet - co jeszcze dokupić na okres październik - Grudzień?


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Awatar użytkownika
kajet
Posty: 1180
Rejestracja: wt lis 05, 2019 2:15 pm

czw sie 11, 2022 3:06 pm

120 pisze:
czw sie 11, 2022 12:30 pm
@kajet - co jeszcze dokupić na okres październik - Grudzień?
Ciepłe majtki?

Sam nie wiem, co będę robił.
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
Awatar użytkownika
olesia
Mistrzyni Stoneman Triathlon Władysławowo
Posty: 808
Rejestracja: śr lis 06, 2019 10:44 am

czw sie 11, 2022 5:27 pm

120 pisze:
czw sie 11, 2022 12:30 pm
Dziękuje.

Plan kupiony.

Okres od stycznia do czerwca zagospodarowany.

@kajet - co jeszcze dokupić na okres październik - Grudzień?


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Węgiel kurde, bo problem jest😁
120
Posty: 135
Rejestracja: wt lis 05, 2019 10:18 pm

ndz sie 14, 2022 2:41 pm

olesia pisze:
120 pisze:
czw sie 11, 2022 12:30 pm
Dziękuje.

Plan kupiony.

Okres od stycznia do czerwca zagospodarowany.

@kajet - co jeszcze dokupić na okres październik - Grudzień?


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Węgiel kurde, bo problem jestObrazek
Generując 330W o opał się nie martwię.

Kupie małą prądnice i swoją kawalerkę ogrzeje.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Czeskom
Posty: 107
Rejestracja: pn sty 03, 2022 2:14 pm

pt lis 18, 2022 8:20 am

Jak ktoś ma duże bicki, to chyba dobra cena
https://sklepbiegacza.pl/craft-arm-warm ... -9999.html
ODPOWIEDZ