Darmowe plany Phila Mosleya

Wszystko, co dotyczy treningu więcej niż jednej dyscypliny
Awatar użytkownika
kajet
Posty: 845
Rejestracja: wt lis 05, 2019 2:15 pm

pn gru 28, 2020 6:20 pm

W zamian za Twój adres mailowy autor najlepiej sprzedających się na TP planów treningowych proponuje przesłanie PDFa z planem darmowym.

Przejrzałem plan do połówki. Raczej się nie zdecyduję go zaimplementować, ale może ktoś będzie zainteresowany.

https://www.myprocoach.net/free-training-plans/

Dlaczego wezmę płatny plan (nie od Phila)? Poza wygodą posiadania planu w TP i olbrzymią oszczędnością czasu, jest kwestia tego, że mam do planu Phila zastrzeżenia :) Na przykład w tygodniach regeneracyjnych, które w ogóle są dyskusyjne, obcina objętość o połowę. I tak co prawda średnia objętość w planie dla zaawansowanych wychodzi na poziomie niecałych 10 godzin, ale jest dużo tygodni 13-godzinnych (od początku!) i trochę 6-godzinnych. Drugi przykład - rower na progu: 6x3' to trochę mało pracy progowej i krótkie powtórzenia, nawet jak na pierwszy trening? (mówimy o planie dla zaawansowanych)
Albo: dwie zakładki w jednym tygodniu (w 6. z 12 tygodni planu).

Ale - polecam się przyjrzeć.
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
ODPOWIEDZ