Forum TriathlonLife

robertino pisze: ↑

wt lis 15, 2022 7:38 pm

@Czeskom bardzo dobrze znosiłem. Kilometraż tygodniowy nie był jakoś bardzo powalający. Nie przekroczyłem 66km. Jednorazowo maks 19km, średnio 3 luźne i 2 mocniejsze biegi.

Wysłane z mojego SM-A525F przy użyciu Tapatalka

Dzięki, czyli się da.. Może też pójdę w tę stronę

Spokojnie dasz radę

Wysłane z mojego SM-A525F przy użyciu Tapatalka

W temacie:
dziś zaplanowałem starty na nadchodzący sezon i rozpisałem sobie plany w TP. Oficjalnie zaczynam przygotowania pod całego.
Starty na chwilę obecną:
3.12 - zawody pływackie masters na basenie (for fun)
05.02 - bieg chomiczówka
26.03 - 1/2 maraton waw
11.06 - 5150 olimpijka waw
25.06 - cały roth

Z tej okazji wznowię dziennik=tygodnik żebyście mi patrzyli na ręce czy się za bardzo nie lenię

A ja zamknąłem rok na rowerowo i zrobiłem akcję Raphy "Festive 500", tzn. 500 km na rowerze między 24 a 31 grudnia. Oryginalnie to miało być na zewnątrz, ale potem rozszerzyli zasady na trenażery, więc dało radę w Zwifcie.
Po kolei dni wyglądały tak
24 - 41,5 km
25 - 84,2 km
26 - 62,6 km
27 - przerwa
28 - 62,6 km
29 - 62,6 km
30 - 62,6 km
31 - 125 km

w sumie wyszło 501 km w 8 dni, z jednym dniem wolnym. Najbardziej się bałem ostatniego "długiego" dnia, a wbrew obawom wyszedł chyba najlepiej, jeszcze z z mocną końcówką.

Fajna akcja, w przyszłym roku, jeżeli znowu zrobię, to rozważam opcje mniejszej liczby długich jazd, np 4*125.

Hejka. Coś cicho tu, każdy trenuje w pocie czoła .
Ja z grubsza ustalam starty i szukam jakiejś połówki w lipcu lub początku sierpnia ( ba, nawet Frodeno mi się śnił, gdzie trenowaliśmy razem i radziłam się go, gdzie wystartować. Doradził Challenge ). W kalendarzu coś dojdzie jeszcze? Z góry odrzucam Bydgoszcz, no nie podeszła mi i już.
Na razie 3 olimpijki w planie, 1/2 Borówno, może duathlon Rumia, ale w tym czasie też biegi górskie, gdzie jedzie nasza wesoła grupa. Myślałam o Poznaniu, ale to 2 tyg po Borównie.

Co za pech, że na początku sierpnia w Twoim mieście nie ma żadnej połówki

Trenujemy

W 2023 wskakuje połówka, niestety dłuższe dystanse bez możliwości pływania rano w tygodniu i wychodzą małe problemy czasowe. Minus małego miasta. Zostaje trzymać się w miarę możliwości umowy- zlecenie jako ratownik na basenie i pływać na chama przed otwarciem obiektu. Kilka razy kierownik obiektu zwrócił uwagę, ale z racji że braki kadrowe są widoczne to nie robi to na mnie wrażenia No ale w sumie to i nawet do ćwiartki żeby jeździć to trzeba jeździć także nie narzekam za bardzo.

Tymczasem zmiana. pozbywam się gravelka, nabyłem mtb'ka

kajet pisze: ↑

pt sty 20, 2023 7:51 am

Co za pech, że na początku sierpnia w Twoim mieście nie ma żadnej połówki

No jest i ja rozważam w sumie drogo ale może skorzystam

FireTriFighter pisze: ↑

pt sty 20, 2023 8:45 am

Trenujemy

W 2023 wskakuje połówka, niestety dłuższe dystanse bez możliwości pływania rano w tygodniu i wychodzą małe problemy czasowe. Minus małego miasta. Zostaje trzymać się w miarę możliwości umowy- zlecenie jako ratownik na basenie i pływać na chama przed otwarciem obiektu. Kilka razy kierownik obiektu zwrócił uwagę, ale z racji że braki kadrowe są widoczne to nie robi to na mnie wrażenia No ale w sumie to i nawet do ćwiartki żeby jeździć to trzeba jeździć także nie narzekam za bardzo.

Tymczasem zmiana. pozbywam się gravelka, nabyłem mtb'ka

Oho zawsze byłam ciekawa byłam jak pływają ratownicy, bo zawsze tylko ze srogą miną oceniają

Trenujemy, trenujemy. Ja jadę w tym roku do Poznania. Był sporo tańszy od Gdańska i do tego mam nocleg u kumpla w Koninie, więc jeszcze taniej. A przy okazji Mistrzostwa Polski na 1/2 i jeśli dobrze zawieje, to może top 5 kategorii wejdzie.
Zdałem sobie w tym roku sprawę, że to już mój ostatni raz w M40-44 🫣
OMG zestarzałem się...

Wysłane z mojego SM-A525F przy użyciu Tapatalka