Strona 44 z 86
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
: pt kwie 16, 2021 9:25 am
autor: scott_mtb
olesia pisze:Dziś 1 dzień obozu w CoS w Wałczu. Rano przepłynęłam 2 km w tempie 1:43, następnie planki i gumy, następnie 1,5 godz trenażera z zadaniami 4 x 5 min 90% FTP. Następnie 10 km biegu w tempie 4:41. Umieram
Super,że Ci to pływanie ruszyło - jednak trener na miejscu (szczególnie w pływaniu) robi robotę - dobra decyzja
Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka
No nie było to 2000 ciągiem bez sprzętu. Z zadaniami, z 25 z tkami.
Ale fakt faktem ze pływanie jednak dość poprawiłam. Jednak musi ktoś co jakiś czas rzucić okiem.
Dzis juz w piankach 2200. Też dobrze, 300 po ok 1:50 wchodzily
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
: pt kwie 16, 2021 10:10 am
autor: kajet
olesia pisze: ↑pt kwie 16, 2021 8:44 am
PS. Ten bieg to podobno wolniejszy jest bo na bieżni gdzie biegałam GPS nie łapie
Aaaa, na bieżni... mnie na bieżni 910XT dodawał 10% do dystansu. Na naszym, wysokim poziomie 10% to dużo
http://xtri.pl/forum/viewtopic.php?f=11 ... ra#p114412
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
: pt kwie 16, 2021 10:55 am
autor: FireTriFighter
Ola wymiatasz
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
: pt kwie 16, 2021 11:08 am
autor: olesia
Kurde @scott zmieniłam twojego posta z rozpędu. Sorry, po basenie jestem
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
: pt kwie 16, 2021 11:12 am
autor: scott_mtb
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
: pt kwie 16, 2021 2:14 pm
autor: kajet
Tego posta też @olesia zmieniła, wcześniej było napisane "rusz się wreszcie na trening"
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
: pt kwie 16, 2021 2:39 pm
autor: olesia
kajet pisze: ↑pt kwie 16, 2021 2:14 pm
Tego posta też @olesia zmieniła, wcześniej było napisane "rusz się wreszcie na trening"
He he. Nie no bez przesady.
Dziękuję Panie Mateuszu
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj [emoji6]
: ndz kwie 18, 2021 11:33 am
autor: robertino
Zaszczepiłem się wczoraj Astrą. Nocka ciężka, ciągle mam gorączkę, paracetamol w użyciu. Dziś trening z bani na pewno. Mam nadzieję, że tylko dzisiaj będzie mnie trzymać.
Objawy podobne jak wtedy, gdy byłem chory: potężny ból głowy, zawroty, ciężko do toalety mi było wstać i dojść.
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
: ndz kwie 18, 2021 11:52 am
autor: FireTriFighter
No dziś to bankowo daj sobie siana. Ja nie ładowałem paracetamolu , daj znać jak jutro z samopoczuciem i czy plecy doskwierają przy lekkim pochyleniu. Mnie po chwili w takiej pozycji łapał ból w dolnej części pleców, który szybko promieniował.
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
: ndz kwie 18, 2021 11:27 pm
autor: rado
Ja astrę miałem w środę wieczorem, czwartek i piatek musiałem odpuścić treningi, bo czułem się lekko połamany. Gorączki nie było.
W sobotę już poszło ok. Natomiast ramię boli mnie do teraz, choć na szczęście nie przeszkadza to w trenowaniu. Dziś pierwszy raz weszło 2000m po 1:55 bez przerw, więc odpoczynek przyniósł progres w pływaniu