co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)

Wszystko, co dotyczy treningu więcej niż jednej dyscypliny
scott_mtb
Posty: 434
Rejestracja: śr lis 06, 2019 11:27 am

pt kwie 16, 2021 9:25 am

olesia pisze:Dziś 1 dzień obozu w CoS w Wałczu. Rano przepłynęłam 2 km w tempie 1:43, następnie planki i gumy, następnie 1,5 godz trenażera z zadaniami 4 x 5 min 90% FTP. Następnie 10 km biegu w tempie 4:41. Umieram :D
Super,że Ci to pływanie ruszyło - jednak trener na miejscu (szczególnie w pływaniu) robi robotę - dobra decyzja ObrazekObrazek

Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka

No nie było to 2000 ciągiem bez sprzętu. Z zadaniami, z 25 z tkami.
Ale fakt faktem ze pływanie jednak dość poprawiłam. Jednak musi ktoś co jakiś czas rzucić okiem.
Dzis juz w piankach 2200. Też dobrze, 300 po ok 1:50 wchodzily
Awatar użytkownika
kajet
Posty: 1180
Rejestracja: wt lis 05, 2019 2:15 pm

pt kwie 16, 2021 10:10 am

olesia pisze:
pt kwie 16, 2021 8:44 am
PS. Ten bieg to podobno wolniejszy jest bo na bieżni gdzie biegałam GPS nie łapie :D
Aaaa, na bieżni... mnie na bieżni 910XT dodawał 10% do dystansu. Na naszym, wysokim poziomie 10% to dużo ;)

http://xtri.pl/forum/viewtopic.php?f=11 ... ra#p114412
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
Awatar użytkownika
FireTriFighter
Posty: 1165
Rejestracja: sob lut 22, 2020 2:16 pm

pt kwie 16, 2021 10:55 am

Ola wymiatasz
Awatar użytkownika
olesia
Mistrzyni Stoneman Triathlon Władysławowo
Posty: 808
Rejestracja: śr lis 06, 2019 10:44 am

pt kwie 16, 2021 11:08 am

Kurde @scott zmieniłam twojego posta z rozpędu. Sorry, po basenie jestem :D
scott_mtb
Posty: 434
Rejestracja: śr lis 06, 2019 11:27 am

pt kwie 16, 2021 11:12 am

olesia pisze:Kurde @scott zmieniłam twojego posta z rozpędu. Sorry, po basenie jestem :D
Luzik ... mimo wszystko ważne,że do przodu - trzymam kciuki ObrazekObrazekObrazekObrazek

Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka

Awatar użytkownika
kajet
Posty: 1180
Rejestracja: wt lis 05, 2019 2:15 pm

pt kwie 16, 2021 2:14 pm

FireTriFighter pisze:
pt kwie 16, 2021 10:55 am
Ola wymiatasz
Tego posta też @olesia zmieniła, wcześniej było napisane "rusz się wreszcie na trening" ;)
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
Awatar użytkownika
olesia
Mistrzyni Stoneman Triathlon Władysławowo
Posty: 808
Rejestracja: śr lis 06, 2019 10:44 am

pt kwie 16, 2021 2:39 pm

kajet pisze:
pt kwie 16, 2021 2:14 pm
FireTriFighter pisze:
pt kwie 16, 2021 10:55 am
Ola wymiatasz
Tego posta też @olesia zmieniła, wcześniej było napisane "rusz się wreszcie na trening" ;)
He he. Nie no bez przesady.
Dziękuję Panie Mateuszu :D
Awatar użytkownika
robertino
Posty: 910
Rejestracja: wt lis 05, 2019 3:46 pm

ndz kwie 18, 2021 11:33 am

Zaszczepiłem się wczoraj Astrą. Nocka ciężka, ciągle mam gorączkę, paracetamol w użyciu. Dziś trening z bani na pewno. Mam nadzieję, że tylko dzisiaj będzie mnie trzymać.
Objawy podobne jak wtedy, gdy byłem chory: potężny ból głowy, zawroty, ciężko do toalety mi było wstać i dojść.
Awatar użytkownika
FireTriFighter
Posty: 1165
Rejestracja: sob lut 22, 2020 2:16 pm

ndz kwie 18, 2021 11:52 am

No dziś to bankowo daj sobie siana. Ja nie ładowałem paracetamolu , daj znać jak jutro z samopoczuciem i czy plecy doskwierają przy lekkim pochyleniu. Mnie po chwili w takiej pozycji łapał ból w dolnej części pleców, który szybko promieniował.
Awatar użytkownika
rado
Posty: 78
Rejestracja: pt lis 08, 2019 1:04 pm

ndz kwie 18, 2021 11:27 pm

Ja astrę miałem w środę wieczorem, czwartek i piatek musiałem odpuścić treningi, bo czułem się lekko połamany. Gorączki nie było.
W sobotę już poszło ok. Natomiast ramię boli mnie do teraz, choć na szczęście nie przeszkadza to w trenowaniu. Dziś pierwszy raz weszło 2000m po 1:55 bez przerw, więc odpoczynek przyniósł progres w pływaniu 🙂
ODPOWIEDZ