co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)

Wszystko, co dotyczy treningu więcej niż jednej dyscypliny
scott_mtb
Posty: 434
Rejestracja: śr lis 06, 2019 11:27 am

ndz wrz 19, 2021 10:13 pm

Domyślam się bo o 10 już było całkiem przyjemnie jak słoneczko wyszło ...dzisiaj w Nieporęcie mocniej wiało i nie miało co grzać Generalnie zawody we wrześniu to jedna wielka loteria i o ile 1/8 czy 1/4 to można robić w każdych warunkach o tyle 1/2 i cały potrafią w takich okolicznościach mocno sponiewierać

Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka

Awatar użytkownika
olesia
Mistrzyni Stoneman Triathlon Władysławowo
Posty: 808
Rejestracja: śr lis 06, 2019 10:44 am

ndz wrz 19, 2021 10:25 pm

scott_mtb pisze:
ndz wrz 19, 2021 10:13 pm
i o ile 1/8 czy 1/4 to można robić w każdych warunkach o tyle 1/2 i cały potrafią w takich okolicznościach mocno sponiewierać Obrazek

Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka
Czy ja wiem.... W Rumii w tym roku było zimno i mimo, że robiłam "tylko" sprinta w duathlonie potwornie zmarzłam na rowerze no i pływania nie było.
scott_mtb
Posty: 434
Rejestracja: śr lis 06, 2019 11:27 am

ndz wrz 19, 2021 10:28 pm

@olesia Chodzi mi o to,że nijak się ma godzina całych zawodów w zimnie do ponad godziny w samej wodzie i kolejnych 9 jakby nie było ciężko to masz świadomość ,że za kilkadziesiąt minut jest meta a nie kilka godzin

Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka

Awatar użytkownika
stasi_forest
Posty: 33
Rejestracja: śr lis 13, 2019 10:24 am

pn wrz 20, 2021 9:48 am

Byłem i ja w Nieporęcie.
Czemu nie wyszedłem z wody od razu po wejściu nie wiem. Jestem głupszy niż myślałem... :D
Po kolei. Było tak. Mówię założę krótką piankę ( kneeskin Zone3 ). Sprawdziłem na basenie: 950 m powinienem w 17 min szczelić.
Ostatnia w Malborku długo ściągałem piankę normlną, szczególnie z łydek i kostek.
Wymyśliłem sobie to tak: Żeby sie nie grzebać, no i żeby nie zamarznąc w oczekiwaniu na start: to pod spód koszulka biegowa + ciepła bluza. Na to krótka pianka.

No i....

Gwizdek wbiegam do wody, nura i umieram... ja jeb..e. Nie moge złapać oddechu. Ratunku, wychodzę ... szok. Powietrza. No wychodzę. Złapałem pierwszy płytki oddech... Nie no spróbuje troche płynąc. Kwa nie wiem ile sie zastanawiałem. Te ciuchy chyba nabrały wody i po prostu szok termiczny.
Próbuje płynąc, ale to zaden styl. Jakis rozpaczliwiec. Te 950m było dla mnie jak 2,5km. Kadencja na fulla a wszyscy mnie mijają. Horror...

Jesli woda miała 16 stopni (jak w Malborku). To pamiętaj debilu (mówię do siebie ;)). Załóz piankę. Załóż ja, tak jak w Malborku na gołe tors. Efekt: W Malborku na 3800 - 1h12. W nieporecie: 950m - 23 minuty!
scott_mtb
Posty: 434
Rejestracja: śr lis 06, 2019 11:27 am

pn wrz 20, 2021 9:52 am

całe życie się człowiek uczy a i tak umiera głupi

Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka

Awatar użytkownika
kajet
Posty: 1180
Rejestracja: wt lis 05, 2019 2:15 pm

pn wrz 20, 2021 9:59 am

JEZU
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
superfrog
Posty: 169
Rejestracja: wt lis 05, 2019 5:33 pm

pn wrz 20, 2021 10:58 am

Czekaj, woda 16 stopni i start z bez rozgrzewki (w tym przypadku schłodzenia)?
IM Malbork 9:40 5/201
1/2 Bełchatów 4:31 5/78
O Blachownia 2:07 9/236
1/4 Radłów 2:04:18
Ultra 6h 70km
M 2:48
HM 1:18
Awatar użytkownika
olesia
Mistrzyni Stoneman Triathlon Władysławowo
Posty: 808
Rejestracja: śr lis 06, 2019 10:44 am

pn wrz 20, 2021 11:04 am

O kurde. Potem jechałeś w tych nasiąkniętych mokrych ciuchach?
Awatar użytkownika
stasi_forest
Posty: 33
Rejestracja: śr lis 13, 2019 10:24 am

pn wrz 20, 2021 11:46 am

@superfrog
no moze by wejscie do wody wczesniej pomogło. Ale wolałem się nie schładzać, gdyż i na dworze nie było szału.
W Malborku tez po prostu wszedłem do wody na starcie.

@olesia
Tak. "Wysuszyłem" się po ok. 10 km. I jakoś szło.
Za to czas T1 rewelacyjny - jak na mnie, z drgawkami ;). Więc częściowo plan się udał :).
Awatar użytkownika
olesia
Mistrzyni Stoneman Triathlon Władysławowo
Posty: 808
Rejestracja: śr lis 06, 2019 10:44 am

pn wrz 20, 2021 1:05 pm

W sumie nie robię nic. Prawie nic. Myślę nad sezonem. Najbardziej lubię sprinty i połówki, nie lubię ćwiartek. Coś ze mną nie tak?
ODPOWIEDZ