co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)

Wszystko, co dotyczy treningu więcej niż jednej dyscypliny
Kosa
Posty: 380
Rejestracja: pt lis 08, 2019 8:39 am

pn sie 23, 2021 3:14 pm

olesia pisze:
ndz sie 22, 2021 10:22 pm
a tu radocha na mecie jakbym wygrała :)
Zdjęcie mistrzostwo! :D
superfrog
Posty: 169
Rejestracja: wt lis 05, 2019 5:33 pm

ndz sie 29, 2021 4:06 pm

2 tyg temu jeździłem szosą w górach, na Przehybie. Dłuuugi podjazd. W sumie wyszło 140km, 2930m przewyższenia, życiówka. Ostatnie 15km ledwo dojechałem, zabrakło węgli. Potem miałem zawroty głowy przez 20 min.

Byłem tydzień w Trójmieście. Niestety nie wziąłem pianki. Przez tydzień zero pływania, jakoś tak wyszło. Coś pobiegałem, coś pojeździłem, ale za lekko, a za tydzień zawody. Na żadną ustawkę nie udało mi się wbić. Niby powinno być płasko, a jakieś tam górki mają. Znalazłem jedną i męczyłem w obie strony. Okazało się, że było kilka takich osób.

Olimpijka Iron Dragon. Kto startuje?

I taka ciekawostka. Męczę w zimie ten trenażer, niby FTP nie podbijam za bardzo, ale jak przyjdzie do ustawek, to widać różnicę w stosunku do zeszłego roku na tle innych osób.
IM Malbork 9:40 5/201
1/2 Bełchatów 4:31 5/78
O Blachownia 2:07 9/236
1/4 Radłów 2:04:18
Ultra 6h 70km
M 2:48
HM 1:18
Awatar użytkownika
endi8888
Posty: 537
Rejestracja: wt lis 05, 2019 9:13 pm

pn sie 30, 2021 8:22 am

superfrog pisze:
ndz sie 29, 2021 4:06 pm
2 tyg temu jeździłem szosą w górach, na Przehybie. Dłuuugi podjazd. W sumie wyszło 140km, 2930m przewyższenia, życiówka. Ostatnie 15km ledwo dojechałem, zabrakło węgli. Potem miałem zawroty głowy przez 20 min.
@superfrog - no nieźle, gratulacje. Mało piszesz ale za to z wpisy z grubej rury:)
Awatar użytkownika
Willi
Posty: 607
Rejestracja: wt lis 05, 2019 9:46 pm

pn sie 30, 2021 8:38 am

superfrog pisze:
ndz sie 29, 2021 4:06 pm
2 tyg temu jeździłem szosą w górach, na Przehybie.
He także tam byłem w tym roku tylko, że trasa ułożona na szybko z Stravy i okazało się wjazd super, ale zjazd po singiel traku na gravelu w nocy było fajnie :mrgreen:
Awatar użytkownika
FireTriFighter
Posty: 1169
Rejestracja: sob lut 22, 2020 2:16 pm

pn sie 30, 2021 10:24 am

No wjazd potrafi wycisnąć, zjazd trochę dziurawy, prawie się tam przewróciłem, pomyśleć że na minionych zawodach Seidorf na dystanse 111 robi się x5 ten podjazd :shock:
Awatar użytkownika
Willi
Posty: 607
Rejestracja: wt lis 05, 2019 9:46 pm

pn sie 30, 2021 10:45 am

Jak masz dobre/pasujące przełożenia na ten podjazd to spokojnie można jechać ja trochę nie trafiłem i kadencja 40 trochę mnie piekła przy tarczy z przodu 42 i na tyle 32
superfrog
Posty: 169
Rejestracja: wt lis 05, 2019 5:33 pm

pn sie 30, 2021 7:54 pm

Ma ktoś zbędny pasek do garmina 920xt? Mój nie wytrzymał presji.
IM Malbork 9:40 5/201
1/2 Bełchatów 4:31 5/78
O Blachownia 2:07 9/236
1/4 Radłów 2:04:18
Ultra 6h 70km
M 2:48
HM 1:18
lola
Posty: 210
Rejestracja: wt lis 05, 2019 3:40 pm

pn sie 30, 2021 9:20 pm

superfrog pisze:Ma ktoś zbędny pasek do garmina 920xt? Mój nie wytrzymał presji.
Zobacz https://www.facebook.com/groups/garming ... 445011146/

Wysłane z mojego SM-A725F przy użyciu Tapatalka


superfrog
Posty: 169
Rejestracja: wt lis 05, 2019 5:33 pm

wt sie 31, 2021 11:15 pm

FireTriFighter pisze:
pn sie 30, 2021 10:24 am
na minionych zawodach Seidorf na dystanse 111 robi się x5 ten podjazd :shock:
Eh, już się zapaliłem, że to na Przehybie zawody... W regulaminie na Seidorf napisali, że suma przewyższeń to 2220. Przehyba ma 810, więc niecałe 3x.
Mam przełożenia 34/30, momentami było za twardo. Dało się ujechać, ale dla komfortu kilka zębów z tyłu by się przydało. Gdzie wy tam macie dziury? Zjazd z drugiej strony? Ja zjeżdżałem tak jak podjeżdżałem. Tego dnia zjadło mi chyba połowę klocków z tyłu. Z przodu miałem karbon, więc tył alu cisnąłem. Za klockami zebrała się kupka zbitego pyłu.
Z takich podjazdów to jeszcze miło wspominam Krowiarki na Babiej. Chyba połowa tego co na Przehybie.

Dzięki @lola, coś tam rzeczywiście znalazłem. Ale już kupiłem ori. Chcę się wyrobić z tym na zawody w weekend.
IM Malbork 9:40 5/201
1/2 Bełchatów 4:31 5/78
O Blachownia 2:07 9/236
1/4 Radłów 2:04:18
Ultra 6h 70km
M 2:48
HM 1:18
Awatar użytkownika
Willi
Posty: 607
Rejestracja: wt lis 05, 2019 9:46 pm

śr wrz 01, 2021 6:53 am

Ja o dziurach nie pisałem, na plus dla podjazdu to na początku ujęcie wody miejskiej i automat do lania wody w bidon jak byłem tam było ciepło i często z niego korzystałem a w jeden dzień podjechałem dwa razy fakt że gravel ma tarcze to od samego hamowania ręce bolały i tak sobie jadąc w górę i obserwując licznik i uciekający czas odcinka na stravie zastanawiałem się co za konie tam na pierwszych miejscach są. A raz się zatrzymałem bo leżało 5 zł, piękny podjazd oj piękny.
ODPOWIEDZ