co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)

Wszystko, co dotyczy treningu więcej niż jednej dyscypliny
Czeskom
Posty: 106
Rejestracja: pn sty 03, 2022 2:14 pm

czw lis 17, 2022 3:08 pm

robertino pisze:
wt lis 15, 2022 7:38 pm
@Czeskom bardzo dobrze znosiłem. Kilometraż tygodniowy nie był jakoś bardzo powalający. Nie przekroczyłem 66km. Jednorazowo maks 19km, średnio 3 luźne i 2 mocniejsze biegi.

Wysłane z mojego SM-A525F przy użyciu Tapatalka
Dzięki, czyli się da.. Może też pójdę w tę stronę
Awatar użytkownika
robertino
Posty: 905
Rejestracja: wt lis 05, 2019 3:46 pm

czw lis 17, 2022 5:58 pm

Spokojnie dasz radę

Wysłane z mojego SM-A525F przy użyciu Tapatalka

Awatar użytkownika
endi8888
Posty: 535
Rejestracja: wt lis 05, 2019 9:13 pm

pn lis 21, 2022 8:18 am

W temacie:
dziś zaplanowałem starty na nadchodzący sezon i rozpisałem sobie plany w TP. Oficjalnie zaczynam przygotowania pod całego.
Starty na chwilę obecną:
3.12 - zawody pływackie masters na basenie (for fun)
05.02 - bieg chomiczówka
26.03 - 1/2 maraton waw
11.06 - 5150 olimpijka waw
25.06 - cały roth

Z tej okazji wznowię dziennik=tygodnik żebyście mi patrzyli na ręce czy się za bardzo nie lenię :lol:
Kosa
Posty: 380
Rejestracja: pt lis 08, 2019 8:39 am

ndz sty 01, 2023 9:09 pm

A ja zamknąłem rok na rowerowo i zrobiłem akcję Raphy "Festive 500", tzn. 500 km na rowerze między 24 a 31 grudnia. Oryginalnie to miało być na zewnątrz, ale potem rozszerzyli zasady na trenażery, więc dało radę w Zwifcie.
Po kolei dni wyglądały tak
24 - 41,5 km
25 - 84,2 km
26 - 62,6 km
27 - przerwa
28 - 62,6 km
29 - 62,6 km
30 - 62,6 km
31 - 125 km

w sumie wyszło 501 km w 8 dni, z jednym dniem wolnym. Najbardziej się bałem ostatniego "długiego" dnia, a wbrew obawom wyszedł chyba najlepiej, jeszcze z z mocną końcówką.

Fajna akcja, w przyszłym roku, jeżeli znowu zrobię, to rozważam opcje mniejszej liczby długich jazd, np 4*125.
Awatar użytkownika
olesia
Mistrzyni Stoneman Triathlon Władysławowo
Posty: 805
Rejestracja: śr lis 06, 2019 10:44 am

czw sty 19, 2023 5:22 pm

Hejka. Coś cicho tu, każdy trenuje w pocie czoła :).
Ja z grubsza ustalam starty i szukam jakiejś połówki w lipcu lub początku sierpnia ( ba, nawet Frodeno mi się śnił, gdzie trenowaliśmy razem i radziłam się go, gdzie wystartować. Doradził Challenge :) ). W kalendarzu coś dojdzie jeszcze? Z góry odrzucam Bydgoszcz, no nie podeszła mi i już.
Na razie 3 olimpijki w planie, 1/2 Borówno, może duathlon Rumia, ale w tym czasie też biegi górskie, gdzie jedzie nasza wesoła grupa. Myślałam o Poznaniu, ale to 2 tyg po Borównie.
Awatar użytkownika
kajet
Posty: 1177
Rejestracja: wt lis 05, 2019 2:15 pm

pt sty 20, 2023 7:51 am

Co za pech, że na początku sierpnia w Twoim mieście nie ma żadnej połówki :lol:
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
Awatar użytkownika
FireTriFighter
Posty: 1163
Rejestracja: sob lut 22, 2020 2:16 pm

pt sty 20, 2023 8:45 am

Trenujemy :)

W 2023 wskakuje połówka, niestety dłuższe dystanse bez możliwości pływania rano w tygodniu i wychodzą małe problemy czasowe. Minus małego miasta. Zostaje trzymać się w miarę możliwości umowy- zlecenie jako ratownik na basenie i pływać na chama przed otwarciem obiektu. Kilka razy kierownik obiektu zwrócił uwagę, ale z racji że braki kadrowe są widoczne to nie robi to na mnie wrażenia :P No ale w sumie to i nawet do ćwiartki żeby jeździć to trzeba jeździć także nie narzekam za bardzo.

Tymczasem zmiana. pozbywam się gravelka, nabyłem mtb'ka ;)
Awatar użytkownika
olesia
Mistrzyni Stoneman Triathlon Władysławowo
Posty: 805
Rejestracja: śr lis 06, 2019 10:44 am

pt sty 20, 2023 9:12 am

kajet pisze:
pt sty 20, 2023 7:51 am
Co za pech, że na początku sierpnia w Twoim mieście nie ma żadnej połówki :lol:
No jest i ja rozważam :D :D :D w sumie drogo ale może skorzystam
Awatar użytkownika
olesia
Mistrzyni Stoneman Triathlon Władysławowo
Posty: 805
Rejestracja: śr lis 06, 2019 10:44 am

pt sty 20, 2023 3:01 pm

FireTriFighter pisze:
pt sty 20, 2023 8:45 am
Trenujemy :)

W 2023 wskakuje połówka, niestety dłuższe dystanse bez możliwości pływania rano w tygodniu i wychodzą małe problemy czasowe. Minus małego miasta. Zostaje trzymać się w miarę możliwości umowy- zlecenie jako ratownik na basenie i pływać na chama przed otwarciem obiektu. Kilka razy kierownik obiektu zwrócił uwagę, ale z racji że braki kadrowe są widoczne to nie robi to na mnie wrażenia :P No ale w sumie to i nawet do ćwiartki żeby jeździć to trzeba jeździć także nie narzekam za bardzo.

Tymczasem zmiana. pozbywam się gravelka, nabyłem mtb'ka ;)
Oho zawsze byłam ciekawa byłam jak pływają ratownicy, bo zawsze tylko ze srogą miną oceniają :)
Awatar użytkownika
robertino
Posty: 905
Rejestracja: wt lis 05, 2019 3:46 pm

sob sty 21, 2023 2:14 pm

Trenujemy, trenujemy. Ja jadę w tym roku do Poznania. Był sporo tańszy od Gdańska i do tego mam nocleg u kumpla w Koninie, więc jeszcze taniej. A przy okazji Mistrzostwa Polski na 1/2 i jeśli dobrze zawieje, to może top 5 kategorii wejdzie.
Zdałem sobie w tym roku sprawę, że to już mój ostatni raz w M40-44 🫣
OMG zestarzałem się...

Wysłane z mojego SM-A525F przy użyciu Tapatalka

ODPOWIEDZ