Z racji ograniczonego czasu na trening dyscyplin docelowych, oraz jeszcze bardziej ograniczonego czasu na ogólnorozwojówkę chciałbym zapytać Was o trening wzmacniający, polegający na naśladowaniu ruchów zwierząt (część ćwiczeń pamiętam z w-f w podstawówce, tylko, że wtedy były aplikowane na rozgrzewkę
) Jestem po kilku sesjach na podstawie filmików z yt. Z proporcji poświęcony czas/poziom zmęczenia jestem bardzo zadowolony, tzn. w krótkim czasie jestem w stanie dać sobie niezły łomot, w dodatku wszystko odbywa się w zaciszu domowym. Kolejny pozytyw to kontrolowanie ciała przypominające mi pracę w wodzie. Angażowanie całego ciała i wiele uwagi poświęcone na harmonijne wykonanie sekwencji ruchów. Na filmikach wygląda to banalnie, jednak przy samowykonie nie jest już tak kolorowo :dI teraz najważniejsze, czy ktoś z Was próbował/stosuje/ma wiedzę nt. wplatania tego typu aktywności w przygotowania do sezonu. Nie chciałbym sobie zrobić kuku już na starcie przygotowań. Z góry dzięki, pozdrawiam.
