Triathlon Radłów 2021 (1/4 IM)

Pochwal się, jak Ci poszło!
superfrog
Posty: 149
Rejestracja: wt lis 05, 2019 5:33 pm

czw lip 29, 2021 12:26 am

Radłów 1/4
2:04:18
4 open
https://my.raceresult.com/175978/#3_3A16B0

Mocno rower, zgon na biegu.

Pływanie tak sobie. Ustawiłem się w pierwszej linii. Pierwsza minuta mocno, potem luźniej. Po kilkuset metrach złapałem nogi i już tak płynąłem do końca. Od wyjścia z wody do pomiaru czasu przed T1 było jakieś 40 sek. Pierwsze 2 osoby były w strefie po 15:11, minuta przerwy, moja grupa 3 osób, minuta przerwy, Kuba Woźniak i reszta.
Tempo 1:34. Bywało lepiej.
Strefa zmian na spokojnie, zawsze mi tutaj długo schodzi.

Rower z draftem. Zacząłem też na spokojnie. Bieganie w tym sezonie słabo, więc nie chciałem być zmęczony. Normalna jazda w grupie, zmiany. Po kilku chwilach doszedł nas Kuba, odrobił minutę straty. Wyszedł na zmianę, nie puściłem koła i zaraz zostało nas tylko dwóch. Przez jakiś czas nawet szły mi te zmiany, ale już wiedziałem, że na biegu będzie ciężko. Potem krzyczę, że za mocno. Chyba nie chciał jechać sam, pociągnął mnie na kole, a ja czasem wychodziłem na przód. Było więc minuta lub więcej mocno i 15 sekund w trupa. Nie wiem ile na brał te zmiany, minuta, może mniej, może więcej. Trochę straciłem poczucie czasu, skupiałem się tylko, żeby nie odpaść. Dojechaliśmy chłopaków z przodu.
Zrobiłem życiówkę, 40 km w 57:38, czyli 41,6 km/h. 2-gi czas roweru na zawodach, 20sek. po Kubie.

T2 jeszcze jakoś poszło, ale po wybiegnięciu zobaczyłem jak chłopakom z przodu podskakują tyłki. Wiedziałem, że mój tak nie podskakuje, więc nawet nie próbowałem ich gonić. Przez 1km ściana, czułem się jak w połowie biegu na dystansie pełnym. Coś poprzełączałem w zegarku. Kolka. Przeciążyłem udo. Pewnie dla tego, że od kilku miesięcy nie siedziałem na swojej szosie. Potem trochę się rozkręciłem, ale oczami wyobraźni widziałem te podskakujące tyłki. Średnie tempo 4:10. Słabo, bo w zeszłym roku biegałem po 3:45.

Strefa finishera uboższa, niż zazwyczaj, ale takie czasy. Woda, ciastka, arbuz, grill.
Z ciekawostek, to na odprawie mocno ostrzegali, że za drafting kobieta-mężczyzna będą od razu kary albo DSQ.

https://www.youtube.com/watch?v=bz3MD4eIquY

Obrazek
IM Malbork 9:40 5/201
1/2 Bełchatów 4:31 5/78
O Blachownia 2:07 9/236
1/4 Radłów 2:04:18
Ultra 6h 70km
M 2:48
HM 1:18
Awatar użytkownika
FireTriFighter
Posty: 594
Rejestracja: sob lut 22, 2020 2:16 pm

czw lip 29, 2021 7:37 am

Brawo! Ogromne gratulacje!
Awatar użytkownika
kajet
Posty: 845
Rejestracja: wt lis 05, 2019 2:15 pm

czw lip 29, 2021 2:06 pm

superfrog pisze:
czw lip 29, 2021 12:26 am
T2 jeszcze jakoś poszło, ale po wybiegnięciu zobaczyłem jak chłopakom z przodu podskakują tyłki. Wiedziałem, że mój tak nie podskakuje, więc nawet nie próbowałem ich gonić.
Spostrzeżenie dla siebie: nie gapić się na męskie tyłki, to obniża morale.

Gratuluję mega startu. Tempa kosmiczne jak dla mnie, chciałbym kiedyś na olimpijce/ćwiartce mieć "zgony na biegu" po 4:11.

A jaki to był właściwie dystans? Miała być 1/4 IM, ale rower i bieg jak na olimpijce?
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
superfrog
Posty: 149
Rejestracja: wt lis 05, 2019 5:33 pm

czw lip 29, 2021 3:42 pm

No dobra, tempo słabo, ale mogło być gorzej, odczucia były złe.
Dystans prawilny 1/4. Prędkość na 40km wspomniałem w kontekście osobistego rekordu z Garmina, jak już Kuba mnie dogonił po kilku minutach. Średnia z całości 40.6kmh.
IM Malbork 9:40 5/201
1/2 Bełchatów 4:31 5/78
O Blachownia 2:07 9/236
1/4 Radłów 2:04:18
Ultra 6h 70km
M 2:48
HM 1:18
Awatar użytkownika
kajet
Posty: 845
Rejestracja: wt lis 05, 2019 2:15 pm

czw lip 29, 2021 4:18 pm

A miałbyś coś przeciwko temu, żebym wydzielił Twój wpis z tego wątku @superfrog i przeniósł go do działu Relacje z zawodów?
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
Awatar użytkownika
olesia
Zwyciężczyni GIT Stężyca 1/8 IM
Posty: 526
Rejestracja: śr lis 06, 2019 10:44 am

czw lip 29, 2021 4:28 pm

Brawo!
Awatar użytkownika
robertino
Posty: 693
Rejestracja: wt lis 05, 2019 3:46 pm

czw lip 29, 2021 4:52 pm

ależ pojechane, grubo :shock: Gratulacje za utrzymanie koła. Bieg, jak na Ciebie, może faktycznie nie był rewelacyjny, ale 4:10 to i tak nieźle. Zwłaszcza, że temperatura chyba nie była niska.
superfrog
Posty: 149
Rejestracja: wt lis 05, 2019 5:33 pm

czw lip 29, 2021 9:37 pm

@kajet jasne porządkuj. Nie planowałem tak długiego wpisu.

Prawdę mówiąc na pogodę nie ma co narzekać. Na początku faktycznie lampa, ale w drugiej części biegu przyszły chmury i robiło się coraz bardziej miło. Tylko, że forma biegowa nie pozwoliła pocisnąć.
IM Malbork 9:40 5/201
1/2 Bełchatów 4:31 5/78
O Blachownia 2:07 9/236
1/4 Radłów 2:04:18
Ultra 6h 70km
M 2:48
HM 1:18
Awatar użytkownika
endi8888
Posty: 417
Rejestracja: wt lis 05, 2019 9:13 pm

pt lip 30, 2021 12:29 pm

@superfrog - gratuluję startu!
rower 40km w tri poniżej godziny to robi wrażenie!
Awatar użytkownika
Maciej z NT
Posty: 192
Rejestracja: wt lis 05, 2019 6:25 pm

pt lip 30, 2021 5:16 pm

Brawo za rower moje niespełnione marzenie. Muszę sobie obejrzeć trasę w Radłowie może jest przyjazna dla średniej i za rok nie zmienią trasy ;-)
ODPOWIEDZ