co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
Pochwale się z dziś a co
jak co sobotę grupowy bieg ok 14 km. W tym 8 x 200 po 3:30 - 3:40 i 8 podbiegów. Na śniegu i lodzie liczy się podwojnie![😁](//twemoji.maxcdn.com/2/svg/1f601.svg)
- FireTriFighter
- Posty: 1178
- Rejestracja: sob lut 22, 2020 2:16 pm
Brawa dla Was. @lola dobra decyzja !
Dziś wyszedłem biegać i... po raz drugi w życiu stało się tak, że szybciutko zawróciłem. Pierwszy raz był wtedy, gdy walczyłem z kontuzją.
Po pokrytym lodem chodniku nie dało się iść, a co dopiero biec. Masakra.
Po pokrytym lodem chodniku nie dało się iść, a co dopiero biec. Masakra.
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
www.enduhub.com/kajet
Wczoraj wyszedłem biegać i... powrót do pływania po przerwie od września uznaję za udany
Bieganie w mocno padającym deszczu jest dla mnie przyjemne latem, nie spodziewałem się, że zimą też będzie całkiem ok.
![Smile :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
I w końcu się wywaliłem! Ale nie na bieganiu rzecz jasna. Po poślizgu na basenie i walnięciu prawym kolanem w ostrą krawędź "baseniku" do płukania stóp mam toż kolano stłuczone. Nareszcie jest tak, że boli mnie prawe, a nie lewe. Pierwszy raz w dorosłym życiu!
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
www.enduhub.com/kajet
Kurcze uważać na siebie proszę.
Ja wczoraj też prawie gleby nie zaliczyłam na śliskim chodniku.
Zakresy za to biegam po szosie. Wiem, że wkurzam kierowców, ale bardzo uważam![😁](//twemoji.maxcdn.com/2/svg/1f601.svg)
Ja wczoraj też prawie gleby nie zaliczyłam na śliskim chodniku.
Zakresy za to biegam po szosie. Wiem, że wkurzam kierowców, ale bardzo uważam
Ja zamykam ok 11-to godzinny tydzień, był mega mocny. Teraz odpoczynek tydzień.
Wchodzi coraz większe obciążenie, ale na razie wszystko idzie dobrze i obywa się bez najmniejszej kontuzji czy bólu.
Nawet biegi w mrozach wychodzą
, o rowerze nie wspomnę, bo tu raczej zawsze było dość ok.
Polecam gorąco pływanie na sucho- mi to mega daje - mimo, ze teraz chodzę regularnie na basen, i tak 2-3 razy w tygodniu mam w planie gumy.
Pozdrawiam i życzę udanego tygodnia
.
Wchodzi coraz większe obciążenie, ale na razie wszystko idzie dobrze i obywa się bez najmniejszej kontuzji czy bólu.
Nawet biegi w mrozach wychodzą
![Smile :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
Polecam gorąco pływanie na sucho- mi to mega daje - mimo, ze teraz chodzę regularnie na basen, i tak 2-3 razy w tygodniu mam w planie gumy.
Pozdrawiam i życzę udanego tygodnia
![Smile :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
Byłem na pływalni pierwszy raz od września i co najważniejsze próbowałem pływać!!! 3x500 na przerwie 2min. Czekam z niecierpliwością na wymianę tego "kiślu" co to w nim pływałem, na wodę ![Wink ;)](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
![Wink ;)](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
www.enduhub.com/kajet