https://forum.triathlonlife.pl/
. Sygnał i płyniemy. Do 1 bojki, ok 100 m trochę przepychania, wyprzedzania, potem się rozluźniło. Lepsze panie odpłynęły, „moja” grupka płynęła razem, to ja za kimś, nawet ktoś w moich nogach bo czułam smeranie. Super, że same panie, gdyż z facetami jest pralka to jest rzeźnia. Płynęło się super, woda nie była jakoś makabrycznie zimna, była przyjemna, pachnąca. Starałam się dobrze nawigować, bo w Samorinie nadrobiłam chyba z 200m. Wyszło akurat 1490m z Garmina, czas 33 min. Fajnie, bo ja cały czas jednak walczę z tą wodą, szlifuję te wszystkie pociągnięcia, odepchnięcia i chwyty wody. ). Po wejściu na rower fajną uwagę ktoś mi rzucił – uspokój oddech, potem się ścigaj. Racja, pierwsze minuty to uspokojenie i przestawienie ciała na inne obroty. Zauważyłam po chwili, że z jednym rękawkiem jadę, miałam je pod pianką, żeby nie tracić czasu na ubieranie i zdjęłam jeden . Zaczęło lać solidne i było mi wszystko jedno, czy mam jeden czy dwa. Deszcz był nawet ciepły, nie było wiatru i nie czuło się w ogóle zimna, pewnie stres i adrenalina robiły swoje. Niestety, trzeba wtedy mega się skupić na trzymaniu równowagi, zwłaszcza na częstych nawrotach i zakrętach. Trasa w Olsztynie to dramat, co się rozpędzę to trzeba zwalniać, nawrotka i pod górę. 3 razy trzeba pokonać pętlę ok 16 km. W bidonie miałam izotonik z 3 – ma żelami. Na ramie drugi bidon z izo, ale nie przydał się. Brytyjczyków było jednak chyba tyle co Polaków, czyli połowa i z każdej kat się trafić mogła. Mnie na rowerze wyprzedziła tylko jedna dziewczyna z mojej kat, której potem nie dorwałam mimo wysiłku. Oczywiście faceci wyprzedzali, ale to się nie liczy . Sędziów mnóstwo i jak kogoś brałam mocno musiałam się skupić, by nie dostać kary (wiemy, co się wtedy dzieje ). Deszcz lał mocno tak przez połowę trasy, jechałam bez zerkania na moc, tylko na prędkość. Na tak krótkim odcinku wiem, ze blokowałabym się odczytami z miernika, a tak jechałam na wyczucie i dobrze na tym wyszłam, moc NP. 220 W, 33,3 km/h. czas 1:14:51h.. Biegło się rewelacyjnie, już nie padało, nie było upału, ból ustąpił, wyprzedziłam sporo ludzi. Czas biegu 45:09 min. . 11/15 w kat., mimo to jestem zadowolona. Niedosyt trochę z powodu biegu, mogło być szybciej, ale nie ma co gdybać. W mojej Kat 3 m-ce wywalczyła Polka Julita Sikora, inne też mega mocne baby.
Ech, mój pomiar zawyża waty, ot co! Na trenażerze mam niższe, myślę, że ok 10-15 W. Stosuje go jednak, bo trenerka widzi postęp, lub jego brak
w dłuższy czasie. Nie zmienia to jednak faktu, że nad rowerem muszę jeszcze w tym sezonie popracować.A jakie miałeś NP i średnia prędkość w Czempiniu?kajet pisze: Niżej podpisane 85 kg i 180 cm chłopa pojechało w Olsztynie 36 km/h z NP 241 w, w większości jadąc zupełnie solo, momentami tylko 12 m za kimś. Sprzęt nielepszy.
.. Na płaskim też macie przewagę, dłuższe nogi, czyli za jednym machem więcej odległości