GIT Syców 1/2 IM 11.07.2021

Pochwal się, jak Ci poszło!
j33mbo
Posty: 89
Rejestracja: śr sie 19, 2020 11:37 am

pn lip 12, 2021 8:56 am

Takie trajlony to ja lubię!!

1/2 IM 110km do domu w 10 godzin od wyjścia z domu do powrotu 🙂
Wszystko na luzie, bez spiny czasowej.
15:30 byłem z powrotem 🙂

Pływanie
w pianach
37:38 = 1:59min/100m = bez szału,

Rower
średnia prędkość wyszła 35,7km/h co dało 90km w 2h 31minut.
NP 235W
Trasa z 2 nawrotami (jeden dość szybki, drugi też nie wąski)
Prowadziła w całości po DK8 (Wrocław-Warszawa).
Asfalt bardzo dobry,
Nie jechałem jeszcze szybszej trasy w żadnych zawodach!
Mnie wyprzedził tylko zwycięzca (zdublował), a ja trochę wyprzedzałem 😁 z 71 pozycji po pływaniu przesunąłem się na 32 po rowerze.

Bieg
Zaczęło się tradycyjnie od sikania w krzkach (wiem, siara!)
Na rowerze wypiłem tylko 1,2 litra wody z żelami, rano o 5 mała kawa, potem 0,5litra wody w międzyczasie, i przed startem 3 razy siku (z sukcesem).
Nie rozumiem skad to sikanie u mnie na biegu.

Przez pierwsze 10km cisnąłem żeby złamać sumarycznie 5:00h , ale cisnąłem za mocno.
Po 11km odcięło mnie i tempo zaczęło spadać.
Ostatecznie 21km przebiegłem w 1h 54minuty.

T1/T2
Na zmianach było wyjątkowo sprawnie, bez tradycyjnych skurczów brzucha. Obie zmiany w okolicach 2 minut.

Sumarycznie cały dystans udało się pokonać w 5 godzin, 7 minut, 51 sekund.

Dało to 53 miejsce na ~150 zawodników.

Rekord życiowy tego dystansu poprawiłem o 11minut !

Złamanie 5h było blisko, ale jeszcze musi poczekać - Castle Triathlon z we wrześniu, start A, z dopingiem całej rodziny. To musi się udać.

Obrazek

Obrazek
scott_mtb
Posty: 434
Rejestracja: śr lis 06, 2019 11:27 am

pn lip 12, 2021 9:34 am

Połówki uczą pokory - za bardzo się podpalisz i po zawodach (planach) - gratulacje- każda poprawa życiówki cieszy.

Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka

Awatar użytkownika
kajet
Posty: 1180
Rejestracja: wt lis 05, 2019 2:15 pm

pn lip 12, 2021 10:51 am

Gratulacje!
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
Awatar użytkownika
robertino
Posty: 910
Rejestracja: wt lis 05, 2019 3:46 pm

pn lip 12, 2021 10:56 am

Gratulacje poprawy czasu!
Ja zawsze mam dylemat, czy lecę zbyt wolno, czy zbyt szybko - pewnie jak każdy - ale chcę napisać o tym, że czasem trzeba zaryzykować, spiąć się, cisnąć do końca i walczyć z głową. No bo co z tego, że ostatni km polecimy po 4:00, wpadniemy na metę z językiem na wierzchu, jak poprzednie 20km jest zrobione po 6:30? Trzeba ryzykować. Oczywiście mnóstwo czynników ma wpływ na tempo poza wytrenowaniem. Największy chyba pogoda i temperatura.
Awatar użytkownika
olesia
Mistrzyni Stoneman Triathlon Władysławowo
Posty: 808
Rejestracja: śr lis 06, 2019 10:44 am

pn lip 12, 2021 11:10 am

Super czas! Gratuluję.
Ps. piękny rower, taki kosmiczny :D
Awatar użytkownika
endi8888
Posty: 536
Rejestracja: wt lis 05, 2019 9:13 pm

pn lip 12, 2021 12:38 pm

Gratulacje!

(W Malborku też będę walczył o sub 5h;)
Awatar użytkownika
FireTriFighter
Posty: 1165
Rejestracja: sob lut 22, 2020 2:16 pm

wt lip 13, 2021 12:50 pm

Graty i dzięki za relację.

Ciekawa impreza, skoro super asfalt to godna rozważenia.

No rowerek Fuji więc piękny. Chyba jesteś po fitingu u Pana Krystyna. Widzę, że masz zapas by usiąść bardziej agresywniej, nie namawiam, ale zwracam uwagę ;) oczywiście nie kojarzę Twoich parametrów wzrostu co też ma znaczenie
Awatar użytkownika
kajet
Posty: 1180
Rejestracja: wt lis 05, 2019 2:15 pm

wt lip 13, 2021 12:59 pm

FireTriFighter pisze:
wt lip 13, 2021 12:50 pm
Ciekawa impreza, skoro super asfalt to godna rozważenia.
Postaram się wybrać do Sycowa w przyszłym roku na jakiś krótki dystans.

Fuji są ładne - ta wygięta górna rura robi wizualnie robotę jak mało co.
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
j33mbo
Posty: 89
Rejestracja: śr sie 19, 2020 11:37 am

śr lip 14, 2021 3:06 pm

dzięki wszystkim za gratulacje i słowa pocieszenia, komplementy dla mojego rowerka przekażę ;-)


FireTriFighter pisze:
wt lip 13, 2021 12:50 pm
Chyba jesteś po fitingu u Pana Krystyna. Widzę, że masz zapas by usiąść bardziej agresywniej, nie namawiam, ale zwracam uwagę ;) oczywiście nie kojarzę Twoich parametrów wzrostu co też ma znaczenie
191 cm wzrostu, przy czym nietypowo długie nogi
Fitting robił mi pracujący jeszcze wtedy w Olimpiusie Janisz
Tak właśnie czuję, że jeszcze można bardziej "aero" bo jadę 100+km w pozycji, bez problemu.

jak posadzę dupę na rowerze, a nie stoję obok, to wygląda to tak:
Obrazek

kajet pisze:
wt lip 13, 2021 12:59 pm
FireTriFighter pisze:
wt lip 13, 2021 12:50 pm
Ciekawa impreza, skoro super asfalt to godna rozważenia.
Postaram się wybrać do Sycowa w przyszłym roku na jakiś krótki dystans.
Bardzo polecam,
Ja nie widziałem jeszcze na żadnych zawodach takiej trasy - 5km prostej drogi i żadnego zakrętu, wręcz wyglądało to komicznie jak z tego powiedzenia, że "triathlon to takie kolarstwo, gdzie nie ma zakrętów a i tak są kraksy"

inna sprawa to dojazd - zawody są przy samej S8, Syców ma 2 zjazdy, więc bez problemu nawet w czasie trwania zawodów jeszcze można się ewakuować czy dojechać.
Awatar użytkownika
FireTriFighter
Posty: 1165
Rejestracja: sob lut 22, 2020 2:16 pm

śr lip 14, 2021 6:38 pm

Tutaj bym się odważył zejść w dół. Widać, że możesz tak zrobić bez kombinacji z mostkiem. Generalnie kombinowanie z mostkiem Fuji jest problemowe, oryginalne są drogie,a inne zabierają sporo z estetyki i pewnie trochę aero.

Jednej podkładkI do góry pewnie nie poczujesz

Janisza znam, ale nie wiem jak pracuje. Tylko że słyszenia wiem, że ludzie chwalą.

Wysłane z mojego moto g(9) power przy użyciu Tapatalka


ODPOWIEDZ