Maciej z NT 1/8 IM - wersja rzeczna < 1:15:00

Tutaj prowadzimy swoje treningowe blogi. Triathlon, duathlon, kolarstwo - co kto lubi!
Awatar użytkownika
Maciej z NT
Posty: 216
Rejestracja: wt lis 05, 2019 6:25 pm

ndz mar 20, 2022 6:43 pm

Ostatni tydzień budowania tętna.

Na bieżni i trenażerze tętno potrafię pilnować ale na drodze nie ma takiego trenera co będzie mi kazał tętnem 145 bpm z wiatrem jechać ;-)
Kończący baze niedzielny coffe ride z akcentami sprawdzającymi nogę i serce wypadł optymistycznie - wychodzenie ze strefy komfortu do 182 bpm i kontrola 175 - odpoczynek przy 172 bpm zbliżyłem się dp własnych PR-ów.
Zbliża się ciepły okres ; abonament na Zwift trzeba pomału zawiesić i ogień w realu.

Technicznie w czasówce RED AXS - trochę zamieszania z tym 12S - inne bębenki kasety !!!!. Poznaniak oszuka system i aktualnie RED AXS jest kompatybilny z Ultegra 12S - teraz jeszcze trzeba do dysku Zippa kasetę 12S wytoczyć podebranie 1,85 mm i bedzie git. Trochę wiocha w dysku będzie kaseta 11-30 wyglądać ;-) Normalnie to 11-23 w 11S a trudno. Zostało ogarnąć przedni prowadnik bo już mi łańcuch na trenarzerze zleciał.

Od jutro ogień bez mulenia po 165W
ODPOWIEDZ