Cień szansy i takie tam :D

Tutaj prowadzimy swoje treningowe blogi. Triathlon, duathlon, kolarstwo - co kto lubi!
Cieniu
Posty: 15
Rejestracja: pn paź 11, 2021 3:16 pm

pn lis 08, 2021 8:45 am

Dobrze wiec zaczynam wg tego planu :)


ooo dziękuję za ćwiczenia :):):) wykonywałem podobne ale że są trochę inne to pora na zmiany :):):)


Cieniu Pozdrawia
Cieniu
Posty: 15
Rejestracja: pn paź 11, 2021 3:16 pm

wt lis 16, 2021 8:40 am

Pierwszy tydzień za mną, łącznie 7h treningów bardzo lekkich wiec miło i przyjemnie nie licząc ćwiczeń :D

Kolejny tydzień:

pon - wolne
wto - bieg + ćwiczenia
sro - rower + bieg
czwa - ćwiczenia
pią - bieg + rower
sob - rower
niedz - bieg + ćwiczenia

Cieniu Pozdrawia
Cieniu
Posty: 15
Rejestracja: pn paź 11, 2021 3:16 pm

pn lis 22, 2021 8:56 am

Tydzień zakończony, 8h treningów i zaczynamy kolejny :

pon - wolne
wto - rower + bieg
sro - bieg + ćwiczenia
czwa - bieg + rower
pią - ćwiczenia
sob - rower
niedz - bieg + ćwiczenia

Cieniu Pozdrawia
ODPOWIEDZ