[2022] Kajet: tytuł wymyśli się później

Tutaj prowadzimy swoje treningowe blogi. Triathlon, duathlon, kolarstwo - co kto lubi!
Awatar użytkownika
FireTriFighter
Posty: 1165
Rejestracja: sob lut 22, 2020 2:16 pm

czw paź 28, 2021 8:31 am

Bardzo ładne te wyniczki. Ja jestem ogromnym fanem TRICLUBU i jego zawodników.

Zapomniałeś o czasach pływania.
Kosa
Posty: 380
Rejestracja: pt lis 08, 2019 8:39 am

czw paź 28, 2021 9:36 am

I biegania!
Awatar użytkownika
kajet
Posty: 1180
Rejestracja: wt lis 05, 2019 2:15 pm

czw paź 28, 2021 9:49 am

Aby sprawdzić czas pływania, muszę sięgnąć albo dwa tygodnie wstecz, albo do zeszłego roku, gdyż w roku tym zrobiłem dokładnie takie same czasy na 400 m i na 1500 m jak w listopadzie 2020 r. (na tym samym basenie).

W tym roku płynąłem zupełnie solo, w tamtym - nie pamiętam, czy był jakiś drafting, ale jeśli był, to tylko chwilowy przy wyprzedzaniu i byciu wyprzedzanym.

400 m w 7:05 (po 1:46/100)
1500 m w 27:40 (po 1:51/100)

Basen 25 m.
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
Awatar użytkownika
kajet
Posty: 1180
Rejestracja: wt lis 05, 2019 2:15 pm

pt lis 19, 2021 10:31 am

Losowy post

Mam 4 pary butów, w tym 2 treningowe, 1 treningowo-startowe Brooks Launch (swoje notowania poprawiły po 2:15 na ćwiartce w Kórniku) i 1 startowe. Treningowe mają już duży przebieg. Zastanawiam się, czy życzyć sobie nowych butów na gwiazdkę, czy kupować już teraz. W Adrenaline GTS prawie nie biegam, bo trzymam je na wsi, na którą zaglądamy raczej w cieplejsze weekendy. Biegam w Niu Balansach (2/3 treningów) i Brooks Launch.
Zrzut ekranu 2021-11-19 o 10.28.52.png
Zrzut ekranu 2021-11-19 o 10.28.52.png (56.69 KiB) Przejrzano 2048 razy
Kerwa jaki nudny wpis.
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
Awatar użytkownika
kajet
Posty: 1180
Rejestracja: wt lis 05, 2019 2:15 pm

pt lis 19, 2021 10:40 am

Wynik testu FTP w formie 20-kilometrowej czasówki na Zwifcie po solidnej rozgrzewce: wyszła 311 watów średnia z 29 minut i wg trenera to jest FTP.

Nigdy wcześniej i nigdy później żaden trening czy test czy zawody mnie tak nie złomotały. Od początku czułem, że nie mam najlepszego dnia, ale byłem w stanie sporo wycisnąć, tylko że jakby... bardziej bolało? Średnie tętno 178, maks 186. Największa moc 20-minutowa w życiu (314 w) i tętno (180 bpm).

Zająłem 5. miejsce na 34 osoby w kategorii B z czasem 28:50.

A było to 20 października!
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
Awatar użytkownika
robertino
Posty: 910
Rejestracja: wt lis 05, 2019 3:46 pm

pt lis 19, 2021 5:47 pm

kajet pisze:Losowy post

Mam 4 pary butów, w tym 2 treningowe, 1 treningowo-startowe Brooks Launch (swoje notowania poprawiły po 2:15 na ćwiartce w Kórniku) i 1 startowe. Treningowe mają już duży przebieg. Zastanawiam się, czy życzyć sobie nowych butów na gwiazdkę, czy kupować już teraz. W Adrenaline GTS prawie nie biegam, bo trzymam je na wsi, na którą zaglądamy raczej w cieplejsze weekendy. Biegam w Niu Balansach (2/3 treningów) i Brooks Launch.
Zrzut ekranu 2021-11-19 o 10.28.52.png
Kerwa jaki nudny wpis.
Ja swoje buty biegowe zwykle tłukę do 1200km, do gwiazdki spokojnie dotrwasz.
Te moje NB 1080v10 co kiedyś narzekałem, mi zaczęły leżeć w sumie niedawno, po przebiegnięciu 900km. Teraz mają 1142 i jeszcze czuję, że posłużą


Sent from my iPhone using Tapatalk Pro
Kosa
Posty: 380
Rejestracja: pt lis 08, 2019 8:39 am

ndz lis 21, 2021 2:17 pm

kajet pisze:
pt lis 19, 2021 10:40 am
Wynik testu FTP w formie 20-kilometrowej czasówki na Zwifcie po solidnej rozgrzewce: wyszła 311 watów średnia z 29 minut i wg trenera to jest FTP.
Pięknie! Przez zimę jeszcze podkręcisz i będzie ogień.
Awatar użytkownika
kajet
Posty: 1180
Rejestracja: wt lis 05, 2019 2:15 pm

ndz lis 21, 2021 4:01 pm

Dzięki @Kosa - moim celem jest jechać mocniej na zawodach, a nie na testach. W przeszłości treningi nie zawsze przekładały się na starty. Po sztafecie w Nieporęcie stwierdziłem, że coś bym z tego NP 295 w jeszcze pobiegł - więc tyle będę próbował jechać w tri na dwa razy krótszym dystansie.
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
Awatar użytkownika
kajet
Posty: 1180
Rejestracja: wt lis 05, 2019 2:15 pm

śr gru 01, 2021 4:57 pm

Zaktualizowane plany startowe:
  • Styczeń 2022 - Bieg Chomiczówki 15 km
  • 27.02 Półmaraton Wiązowski - zapisany, opłacony
  • 7.05 Championman Duathlon Czempiń 10-60-10
  • 15.05 GIT Żyrardów 1/8
  • nowość - 12.06 olimpijka 5150 Warsaw - prawie zapisany, (kupiłem voucher)
  • 3.07 GIT Skierniewice 1/4 albo 10.07 GIT Syców 1/4 albo 10.07 Hamburg Wasser World Triathlon olimpijka
  • koniec lipca - sprint w Rawie Mazowieckiej
  • może nowość - 14.08 GIT Brodnica 1/8, mistrzostwa Triclubu, o ile będą tam, a nie w Uniejowie
  • nowość - 27.08 GIT Nieporęt 1/4
  • może 11.09 olimpijka 5150 Erkner (pod Berlinem)
  • jeśli będzie, we wrześniu Stryków 1/4
  • 18.09 GIT Płock 1/4 lub 1/8
Zatem Serock w tym roku odpuszczam (ale wszystkim polecam), bo wszyscy w klubie i ich matki robią 5150. Albo nie odpuszczę i z powodzeniem ukończę sprint, jak w zeszłym roku? Tylko coś dużo się robi tych startów. 7 pewnych duathlonów/triathlonów i 3 rozważane...
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
Kosa
Posty: 380
Rejestracja: pt lis 08, 2019 8:39 am

czw gru 02, 2021 8:39 am

A termin na Serock juz jest znany?
ODPOWIEDZ