BeKi - mamusia rusza

Tutaj prowadzimy swoje treningowe blogi. Triathlon, duathlon, kolarstwo - co kto lubi!
Awatar użytkownika
robertino
Posty: 910
Rejestracja: wt lis 05, 2019 3:46 pm

wt kwie 14, 2020 10:19 pm

aaaa, 13 jurków za jedną...myślałem, że za zestaw. To chyba brałbym średnią


wysłane z Tapatalk
Awatar użytkownika
BeKi
Posty: 85
Rejestracja: sob lis 16, 2019 7:51 pm

śr kwie 15, 2020 9:43 am

No właśnie to jedna z tańszych „lepszych” ofert. Takie coś jak Olesia wysłała są po 60€ lub drożej. (Jest mi obecnie za drogo)

Dziś jest posiedzenie i padnie decyzja co dalej na Bawarii. Czuje ze baseny będą niedługo już otwarte.

Wczoraj była tabata.
Zaczynam zaraz trening barków bickow i tricków.

Z babskich rzeczy : mam nadzieje ze jeszcze jakieś ogrodowe sklepy otworzą bo chce mi się kwiatków na balkon

Olesia jak tam koktajl frodeno ?


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Awatar użytkownika
olesia
Mistrzyni Stoneman Triathlon Władysławowo
Posty: 808
Rejestracja: śr lis 06, 2019 10:44 am

śr kwie 15, 2020 9:51 am

A nie robiłam bo u mnie wyjazd do sklepu to jak wyprawa na wojne - lista się tworzy😊
Czuje jednak, że jak zacznę pić to Daniela Ryf buty będzie mi wiązać 😊
Te moje gumy drogie, fakt ok 200 zł u nas. To nie ja jednak ustalam moje zakupy tylko trener 😊a i tak zaoszczędziłam na basenach w tym miesiącu.
U nas czuje nie tak szybko nie otworzą baseny, jednak sporo zarazen.
Awatar użytkownika
BeKi
Posty: 85
Rejestracja: sob lis 16, 2019 7:51 pm

pn kwie 27, 2020 10:00 pm

Obrazek
Hej
Kupiłam w końcu coś na te treningi na sucho. Dziś pierwsza próba. Dobrze ze mam lustro w piwnicy to się mogę obserwować. Z początku wydawały mi się za lekkie i już miałam łzy w oczach ze kasa w błoto, ale jak się macha trochę to jednak czuć :-)

Moje biegi są zazwyczaj, jak wiecie, z dzieckiem, a w niedziele poleciałam sobie 15 km i weszło jak nóż w masełko. Bez szaleństw bo średnia 5:50 ale fajnieeee było.

Rower - gdy mogę to jeżdżę :) zazwyczaj 30-55km
W maju mąż ma wolne to się znajdzie więcej czasu na trasy rowerowe. I półmaraton sobie treningowo pobiegnę.

3 maja jeśli pogoda pozwoli - miałam startować w duathlonie 5,5km -20 km - 3,5 km

Wiec zrobie sobie to na tej mojej wsi dla sprawdzenia się :) trasa miała być ponoć płaska... nie bardzo wiem gdzie tu płasko pojeździć spod domu, ale to chyba jeszcze lepszy trening będzie.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Awatar użytkownika
BeKi
Posty: 85
Rejestracja: sob lis 16, 2019 7:51 pm

wt maja 05, 2020 11:09 pm

Cześć
3 maja miałam startować w swoim pierwszym duathlonie. Ale ze jest jak jest - wystartowałam u siebie na wsi, zbudowałam sobie strefę zmian pod domem :)

Bieg 5,2 km
Wyszła nowa zyciowka na 5 km Obrazek
5:19min/km, puls niski, średnio 134, biegło się bardzo dobrze.
Zmiana szybciutko, wskoczyłam w butki, ubrałam kurtkę, kask, zjadłam banana i ruszyłam.

Rower 21 km
I tu ciężko. Trasę mogłam sobie wybrać jakaś bardziej „normalna”. Bo najpierw musiałam wyjechać ze wsi : pod górę i wjechać na drogę na której albo zapierdzielalam po 45 km/h albo walczyłam z podjazdem, nie było w sumie płynnej jazdy.
Średnia wyszła 25.7km/h

Bieg 3,8 km
Tu nogi z gumy. pierwsza połowa zrobiłam pod górkę, potem dobre 500 m z górki i koniec w miarę normalny.
Były jakieś tam zapasy ale było tez ciężko , bałam się przycisnąć więcej.
Tempo 5:34

I wiecie co? Jakiś smutek mnie ogarnął po ukończeniu tego wszystkiego, emocje, chemia mózgu.. dziwne.

Ale po czasie przeszło.

Nie jestem w stanie powiedzieć na ile procent to pobiegłam ale czuje ze mogę więcej :-) to chyba dobry znak
C47CE3B6-8AD6-4757-8F88-8B7928A47D0F.jpg
C47CE3B6-8AD6-4757-8F88-8B7928A47D0F.jpg (43.89 KiB) Przejrzano 7617 razy

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Ostatnio zmieniony wt maja 05, 2020 11:09 pm przez BeKi, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
BeKi
Posty: 85
Rejestracja: sob lis 16, 2019 7:51 pm

wt maja 05, 2020 11:10 pm

.
Awatar użytkownika
olesia
Mistrzyni Stoneman Triathlon Władysławowo
Posty: 808
Rejestracja: śr lis 06, 2019 10:44 am

śr maja 06, 2020 9:00 am

Fajne zawody indywidualne😀super pomysl👏
Awatar użytkownika
robertino
Posty: 910
Rejestracja: wt lis 05, 2019 3:46 pm

śr maja 06, 2020 9:32 am

takie swoje zawody kontrolne mają sens. Można się sprawdzić. Myślę, że 100% tego, co dałabyś z siebie na zawodach, to nie wykrzesasz, czyli ten zapas który czujesz ma rację bytu. P.S. fajna fotka :)
Awatar użytkownika
BeKi
Posty: 85
Rejestracja: sob lis 16, 2019 7:51 pm

śr maja 06, 2020 12:56 pm

Dzięki !

:-)


Teraz w kolejny weekend planuje dłuższe bieganie. Połówkę chyba, wstalabym sobie wcześniej.. i może przed 6 zdążyłabym jeszcze ruszyć Obrazek ale zobaczymy jak pogoda bo póki co zimno i leje.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Awatar użytkownika
olesia
Mistrzyni Stoneman Triathlon Władysławowo
Posty: 808
Rejestracja: śr lis 06, 2019 10:44 am

śr maja 06, 2020 6:06 pm

Fajne masz pomysły :) ale tak jak pisze Robert - na zawodach i tak wyniki są lepsze - ja np. w życiu treningowo nie zbliżyłam się do czasów, jakie mam na zawodach :)
ODPOWIEDZ