BeKi - mamusia rusza

Tutaj prowadzimy swoje treningowe blogi. Triathlon, duathlon, kolarstwo - co kto lubi!
Awatar użytkownika
olesia
Mistrzyni Stoneman Triathlon Władysławowo
Posty: 808
Rejestracja: śr lis 06, 2019 10:44 am

pn cze 01, 2020 10:56 pm

Nic się nie martw. Ja za 1 razem jeszcze mniej popłynelam a dziś juz 1500 m . Tempo nie jest jeszcze zawrotne ale z każdym razem jest większa odwaga no i woda coraz cieplejsza.

Gratulacje z powodu rekordu :D kuruj kolano. Oj znam to długi czas z opaska biegalam.
Awatar użytkownika
BeKi
Posty: 85
Rejestracja: sob lis 16, 2019 7:51 pm

wt cze 02, 2020 12:04 pm

Pływam bez neoprenu (nie posiadam) ale woda aż 18 stopni Obrazek a może i nawet już więcej. spróbuje dziś wieczorem jak dam radę wyskoczyć jeszcze i przepłynąć kawałek.

Ile stopni ma woda u Was?

Wróciłam z biegu właśnie, z wózkiem. Biega ze mną teraz kolega, tez z wózkiem, ale żołnierz i dzik i on biega mega szybkoooo wiec mam kogoś kto mi tempo narzuci i ciągnie. Problem mam ze nie da rady gadać gdy sie tak pędzi Obrazek

Mały śpi. Zrobie jeszcze trening brzucha i Zaraz przekształce się szybko w kurę domowa a potem trochę chilli zanim się obudzi :-)


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Awatar użytkownika
olesia
Mistrzyni Stoneman Triathlon Władysławowo
Posty: 808
Rejestracja: śr lis 06, 2019 10:44 am

wt cze 02, 2020 12:29 pm

Wczoraj woda miała 16 stopni, ale ja w piance to baaaardzo przyjemnie było.

Z biegiem masz tak jak ja z pływaniem - mi trenerka uciekłaaaaa najpierw szum wody jej nóg widziałam a potem to już nawet to słabo :) No ale gdzie mi do niej. :mrgreen: ona 400 m w 5 min robi.
Awatar użytkownika
BeKi
Posty: 85
Rejestracja: sob lis 16, 2019 7:51 pm

pn cze 08, 2020 1:17 pm

400 m w 5 min :D woooow

siemka,
pogoda do dupy, zimno, pada, nie bylo plywania. u nas baseny nadal pozamykane, otwarte sa od dzis tylko te na swiezym powietrzu, wiec jesli przy brzydkiej pogodzie tez beda wpuszcac to bede jezdzic 1-2 razy w tyg na plywanie, wejscie drogie, jechac trzeba ajjjj - polacze to z rowerem :mrgreen:

nic sie szczegolnego nie dzieje, ale napisze jak ten czerwiec do tej pory wygldal

2.06 bieg z wozkiem 4 km po 5:29min/km + silownia
3:06 bieg 3 km z wozkiem 5:26min/km
4.06 silownia
5.06 -
6.06 interwaly , 3 km rozgrzwki, 3x100/100 i 5x500/500 po 4:45 min/km

i chodze duzo. moze to nic wielkiegi dla was, ale ja jestem dumna bo robie od ponad miesiaca dziennie minimum 10 tys krokow. :D

spie za to kiepsko, maly sie budzi. Dzis obudzil sie o 3 w nocy z placzem bo zdjal skarpetke i nie umial jej znowu zalozyc. i wkladal sobie miedzy palce ale byl niezadowolony z efektu :lol:

ogladam trenazery :)
Awatar użytkownika
BeKi
Posty: 85
Rejestracja: sob lis 16, 2019 7:51 pm

ndz cze 14, 2020 3:00 pm

7.06 wedrowka w gorach z malym, 5 km
8.06 -
9.06 5 km bieg 5:28min/km z wozkiem
10.06. 1200 m plywanieeee powolutku, udalo sie zlapac rytm
11.06 bieg 4,5 km z wozkiem
12.06 rower 10 km + bieg 3 km nie bylo wiecej czasu, dlatego takie smieszne liczby :)
13.06 plywanie w jeziorku 300m + rower 25km
14.06 bieg 10 km z wozkiem

poza tym bylo dwa dni slonko i w koncu napilam sie piwa po rowerze w ogrodku piwnym, takim fajnym tradyjnym.. mniaaaaam!!
Awatar użytkownika
olesia
Mistrzyni Stoneman Triathlon Władysławowo
Posty: 808
Rejestracja: śr lis 06, 2019 10:44 am

ndz cze 14, 2020 9:42 pm

Super, do pływania trzeba się na nowo przestawić :)
Smacznego piwka życzę :mrgreen:
Awatar użytkownika
Szajba
Posty: 492
Rejestracja: wt lis 05, 2019 5:04 pm

pn cze 15, 2020 12:50 am

Tradycyjny ogródek z piwem wygląda mniej więcej tak
1.PNG
1.PNG (192.99 KiB) Przejrzano 8048 razy
a piwo piło się w trakcie lub przed a nie po treningu kolarskim ;)
When you have to shoot...Shoot! Don't talk

https://www.strava.com/athletes/11696370
Awatar użytkownika
BeKi
Posty: 85
Rejestracja: sob lis 16, 2019 7:51 pm

wt cze 16, 2020 10:53 am

A to ja wole trochę inny tradycyjny ogródek
:-)

Leje bez przerwy. Okropna pogoda :(


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Awatar użytkownika
BeKi
Posty: 85
Rejestracja: sob lis 16, 2019 7:51 pm

pt gru 25, 2020 6:22 pm

Hej!

Wesołych Świąt Wam wszystkim!

Podsumowując mój sportowy rok : totalna klapa. Poza początkiem roku i jednym biegiem OCR w Poznaniu nie wystartowałam nigdzie :(
A tak się starałam. Wszystkie zawody odwołane, baseny na Bawarii cały czas pozamykane. Pływane. Tło w styczniu, 2 tyg w lutym i w październiku 3 tygodnie. I tyle. Wiec treningowo i motywacyjnie trochę słabo..
od listopada wróciłam do pracy na cały etat. Przeprowadziłam się 1 grudnia.
Mam 30m^2 fajnej piwnicy z ogrzewaniem, wiec buduje sobie tam powoli siłownie i organizuje miejsce na trenażer.
I tyle.

Dupa dupa dupa.

No nic. Trzeba odczekać, przeczekać i być zdrowym.

Tego wam życzę! Zdrówka i siły!

Pozdrowienia


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Awatar użytkownika
olesia
Mistrzyni Stoneman Triathlon Władysławowo
Posty: 808
Rejestracja: śr lis 06, 2019 10:44 am

pt gru 25, 2020 10:49 pm

Też życzę wszystkiego dobrego 😁🎄🎄🎄Dziwny rok u wszystkich. Mam nadzieję że siłownia w piwnicy da efekty. Pozdrawiam.
ODPOWIEDZ