BeKi - mamusia rusza
Super Ci idzie;) oby tak dalej;) swietne te zawody z rundami biegowymi, sam bym chetnie wzial udzial;)
Dziękuje
Do mojego bólu pleców doszły żebra? Dziwnie jakoś ciśnie. Nie to ze szukam wymówki by dziś nie iść pływać.. ale jak będę się zle czuła za godzinę to zostaje w domu.
Aaaaa i kupiłam wózek biegowy teraz będzie bieganeeeeeee
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Byłam na tym treningu. Znowu maja problemy z ogrzewaniem wody. Woda w basenie zimna, i prysznice zimne !!!! Niefajny trening to był. I wszyscy pływają szybciej ode mnie. Dziś nie bylo takich dwóch facetów gdzie jestem szybsza I idę w środę z dziećmi na trening. W małym basenie żeby technikę ćwiczyć i te dzieciaczki są 84838383 razy szybsze i lepsze ode mnie
Do mojego bólu pleców doszły żebra? Dziwnie jakoś ciśnie. Nie to ze szukam wymówki by dziś nie iść pływać.. ale jak będę się zle czuła za godzinę to zostaje w domu.
Aaaaa i kupiłam wózek biegowy teraz będzie bieganeeeeeee
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Byłam na tym treningu. Znowu maja problemy z ogrzewaniem wody. Woda w basenie zimna, i prysznice zimne !!!! Niefajny trening to był. I wszyscy pływają szybciej ode mnie. Dziś nie bylo takich dwóch facetów gdzie jestem szybsza I idę w środę z dziećmi na trening. W małym basenie żeby technikę ćwiczyć i te dzieciaczki są 84838383 razy szybsze i lepsze ode mnie
Hej,
13.01 basen z trenerem, jakies spadki mam tu, slabe lapy, wolna jestem, sama nie wiem co jest
14.01 bieg z wozkiem 10 km , tempo powyzej 6 min, to pierwszy bieg z nowym wozkiem
15.01spacer/marsz 8,5km i basen technika z trenerem (dwoch facetow i ja) wiec niby rozumiem gdzie bledy robie..
16.01 bieg z wozkiem 10 km + klub maluszka (bylam wykonczona)
17.01 wolne
18.01 niestety tez wolne
19.01 tabata, sabilizacja, skakanka
no i wlasnie wrocilam z basenu.. delfina katowalismy dzis i na koniec szafeta kraul , jestem wymeczona i zajarana tym jak faceci z toru na ktory mnie wyslano potrafia szybko plywac
zimno bardzo nie bede mogla wyjsc na dluzsze bieganie z synkiem
13.01 basen z trenerem, jakies spadki mam tu, slabe lapy, wolna jestem, sama nie wiem co jest
14.01 bieg z wozkiem 10 km , tempo powyzej 6 min, to pierwszy bieg z nowym wozkiem
15.01spacer/marsz 8,5km i basen technika z trenerem (dwoch facetow i ja) wiec niby rozumiem gdzie bledy robie..
16.01 bieg z wozkiem 10 km + klub maluszka (bylam wykonczona)
17.01 wolne
18.01 niestety tez wolne
19.01 tabata, sabilizacja, skakanka
no i wlasnie wrocilam z basenu.. delfina katowalismy dzis i na koniec szafeta kraul , jestem wymeczona i zajarana tym jak faceci z toru na ktory mnie wyslano potrafia szybko plywac
zimno bardzo nie bede mogla wyjsc na dluzsze bieganie z synkiem
hej,
melduje co u mnie, bedzie krotko bo wiele sie nie dzialo, pogoda paskudna, synek ma 8 zabkow a teraz Dostal kataru i kaszlu.
dobrze ze mam najlepszego meza na swiecie i pomaga mi dzieki czemu moge sie podobijac na swoich treningach. ogolnie klocimy sie obecnie o zawody 1 lutego - 10 km nocny Trial w monachium, bo on niestety mial dluzszy problem ze stopa i nie mogl biegac i wrocil do treningow dopiero dwa tygodnie temu a ja juz naciskam zeby biegl ze mna te 10 km za tydzien…
kilka zawodow na ktore go zapisuje i nic nie mowie wypomina mi do dzis a maluszka zapisalam na baby-turnen. bediemy terza pokonywac tor przeszkod dla dzidziusiow na sali.. tyle z zycia matki.
20.01 basen z trenerem
21.01 -
22.01 rano trening silowy, basen z trenerem wieczor
23.01 silownia
24.01 Bieg 10 km z wozkiem
25.01 Bieg 5 km sama
26.01 -
nie bylo roweru, nie udalo sie w tym tygodniu lepiej nic
melduje co u mnie, bedzie krotko bo wiele sie nie dzialo, pogoda paskudna, synek ma 8 zabkow a teraz Dostal kataru i kaszlu.
dobrze ze mam najlepszego meza na swiecie i pomaga mi dzieki czemu moge sie podobijac na swoich treningach. ogolnie klocimy sie obecnie o zawody 1 lutego - 10 km nocny Trial w monachium, bo on niestety mial dluzszy problem ze stopa i nie mogl biegac i wrocil do treningow dopiero dwa tygodnie temu a ja juz naciskam zeby biegl ze mna te 10 km za tydzien…
kilka zawodow na ktore go zapisuje i nic nie mowie wypomina mi do dzis a maluszka zapisalam na baby-turnen. bediemy terza pokonywac tor przeszkod dla dzidziusiow na sali.. tyle z zycia matki.
20.01 basen z trenerem
21.01 -
22.01 rano trening silowy, basen z trenerem wieczor
23.01 silownia
24.01 Bieg 10 km z wozkiem
25.01 Bieg 5 km sama
26.01 -
nie bylo roweru, nie udalo sie w tym tygodniu lepiej nic
Hej!
27.01 basen z trenerem
28.01 -
29.01 basen z trenerem
30.01 5km z wózkiem
31.01-
01.02 nocny trial 10km (Monachium 4 razy Olimpiaberg - góra, podbieg zygzakiem w deszczu, kure#sko ślisko ) pod górę było ciężko i tłoczno z początku ze trzeba było się zatrzymać albo uważać by nie spaść, i paliły łydki nieziemsko - szlam, był szybki marsz pod górę i w ten sposób nie traciłam energii i tlenu. A nawet udawało mi się wyprzedzać tych co biegli / z góry leciałam jak wariat, ze ja nie wyrżnęłam na tych zakrętach to sama się właśnie zastanawiam....) czas wyszedł dokładnie 1 h z sekundami a dwa ostatnie kilometry były po 5:20
Pierwszy raz w życiu miałam energię na koniec biegu Coś pięknego !
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
27.01 basen z trenerem
28.01 -
29.01 basen z trenerem
30.01 5km z wózkiem
31.01-
01.02 nocny trial 10km (Monachium 4 razy Olimpiaberg - góra, podbieg zygzakiem w deszczu, kure#sko ślisko ) pod górę było ciężko i tłoczno z początku ze trzeba było się zatrzymać albo uważać by nie spaść, i paliły łydki nieziemsko - szlam, był szybki marsz pod górę i w ten sposób nie traciłam energii i tlenu. A nawet udawało mi się wyprzedzać tych co biegli / z góry leciałam jak wariat, ze ja nie wyrżnęłam na tych zakrętach to sama się właśnie zastanawiam....) czas wyszedł dokładnie 1 h z sekundami a dwa ostatnie kilometry były po 5:20
Pierwszy raz w życiu miałam energię na koniec biegu Coś pięknego !
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Super! Wiem co to bieganie po górach i nijak się ma do płaskiego. Przede mną 4 bieg City Trail w Gdyni i juz się boję ostatniego podbiegups. Piwo wygrałaś?
Olesia kiedy ten bieg i jaki dystans? Mocne kciuki!
A piwo i precle zazwyczaj za darmo na mecie to był russ czyli coś jak radler tylko ze pszeniczne ze sprite , no i breze
Zwycięzcy dostali pokale 3 litrowe pełne piwa
A w pakiecie startowym była paczka prezerwatyw i pomadka nawilżająca do ust
No i fajny plecak/worek firmy gore tex. Serio porządny
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
A piwo i precle zazwyczaj za darmo na mecie to był russ czyli coś jak radler tylko ze pszeniczne ze sprite , no i breze
Zwycięzcy dostali pokale 3 litrowe pełne piwa
A w pakiecie startowym była paczka prezerwatyw i pomadka nawilżająca do ust
No i fajny plecak/worek firmy gore tex. Serio porządny
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
U mnie to tylko 5 km ale jest gorszy niż 10 km po płaskim . Trzeba dobrze tempo rozłożyć - ostatnio za mocno zaczęłam i brakowało pary na ostatnią górę.
Ps. Fajne pakiety macie, praktyczne
Ps. Fajne pakiety macie, praktyczne
Gratuluję!!!