Strona 5 z 7
Re: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
: ndz maja 01, 2022 9:05 pm
autor: garenge
Kolejny, udany tydzień z realizacją 100%.
4 rowery, 2 baseny.
Pojechany wyścig podczas kolarskiego czwartku. Niestety wiatr i tempo mnie zabiły i jechałem cały wyścig solo, co prawda mocno patrząc na waty, ale jeśli chodzi o prędkość to fatalnie.
Niedziela uraczyła mnie klasycznie podjazdami.
Udało się w końcu złożyć czasówkę
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Re: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
: pn maja 02, 2022 11:13 am
autor: kajet
Czasówka prezentuje się doskonale, ale czy to są docelowe koła?
Re: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
: pn maja 02, 2022 12:05 pm
autor: garenge
To są koła treningowe składane w DandyHorse specjalnie pod moje gabaryty, żebym nie miał problemów z dziurami
docelowo będzie zapewne śmigło HED + dysk. Ale na to trzeba poczekać, priorytet to nowa szosa na następny rok.
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Re: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
: pt maja 13, 2022 8:06 am
autor: garenge
Kolejny zakończony tydzień. Czuć moc, ale też zmęczenie.
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Re: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
: pt maja 13, 2022 8:53 am
autor: KrzysiekP
Jestem, czytam
Trzymam kciuki.
Nawiązując do tematu: jak waga?
Pzdr.
KP
Re: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
: pt maja 13, 2022 9:54 am
autor: garenge
Jakieś 17kg zeszło:)
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Re: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
: ndz maja 15, 2022 8:45 pm
autor: garenge
Gruby tydzień. 3 dniowa delegacja w Gdańsku plus wyjazd z kumplami do Szklarskiej.
Efekt to dwa mocne treningi na kaszubskich górkach, rozjazd w Szklarskiej po długiej podróży i dwa solidne treningi po Karkonoszach. Zaczynam czuć nogi
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Re: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
: pt maja 27, 2022 5:26 pm
autor: garenge
W poprzednim tygodniu wypadł jeden trening (core) z powodu przedłużającej się podróży w delegacji.
Z sukcesów to waga leci w dół, a w czwartek dojechałem z peletonem na kolarskim czwartku na torze Poznań. Co prawda dostałem jednego dubla, ale to dlatego, ze musiałem się ratować ucieczką na zielone i piach, bo jeden gość mi wyskoczył z peletonu prosto przed moje przednie koło. Całe szczęście nie wywaliłem się, ale poczekałem kółko za peletonem i dokończyłem wyścig.
Z kim się widzę w Żninie w niedzielę?
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Re: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
: pt maja 27, 2022 10:22 pm
autor: olesia
Kurcze, na chiny ludowe nie kumam Twoich wykresów. Utraty wagi gratuluję, polecam obozy treningowe, ja straciłam 3 kg
.
Re: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
: sob maja 28, 2022 8:07 am
autor: garenge
To bardzo proste, wszystko oparte jest o TSS, czyli Training stress score. W ten sposób znasz obciążenie jakie wykonujesz na danym treningu i łatwiej jest zaplanować cały tydzień pod kątem bodźców treningowych. W garminie tez masz coś takiego
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
