Forum TriathlonLife

: **sob mar 12, 2022 8:58 am**

Garenge - 16,5h w tygodniu...wracając do trenowania...oby to był w większości "tlen i rekreacja" bo inaczej...nie chcę krakać

Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka

: **pn mar 14, 2022 10:47 am**

Będąc na Majorce żal było nie trenować

Wszystko pod okiem trenera, dużo treningów jakościowych, core/stability i troszkę pływania dla rozluźnienia. Tam jest zupełnie inna regeneracja i jeśli Twój plan dnia jest ułożony tylko i wyłącznie pod trening to wszystko wygląda inaczej

Poniżej podsumowanie zeszłego, już trochę luźnego tygodnia.

: **wt mar 15, 2022 9:48 am**

No jeśli to obóz na Majorce to ok

Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka

: **pt mar 25, 2022 11:21 am**

garenge pisze: ↑
ndz lut 20, 2022 9:41 pm
Bądźcie wobec mnie krytyczni, wpadajcie i motywujcie mnie do dalszej pracy

Wpadłem, a tutaj cisza.
Dziennika się nie spodziewam, ale raz na tydzień czy dwa coś napisz.

: **ndz mar 27, 2022 10:52 pm**

Sporo się ostatnio dzieje, tym razem pozdrawiam z Teneryfy. Tydzień zamykam całkiem udanie, wypadł tylko jeden luźny trening ze względu na pakowanie, doszedł natomiast zdecydowanie zbyt długi i intensywny treking po górach. 3 treningi kolarskie po górach, luźne pływanie.

Krótkie podsumowanie poniżej.
Czuję, że wracam na dobre tory! Regeneracja idzie zadziwiająco szybko i nawet po mocnych jednostkach treningowych czuję się świeży. Ciuchy tez coraz luźniejsze się zaczynają robić, a więc wszystko idzie w dobrym kierunku

: **pn mar 28, 2022 9:44 am**

Za dwa tygodnie zapytam znowu, jeśli sam nie napiszesz wcześniej

Zdrowia i formy życzę

: **ndz kwie 03, 2022 6:56 pm**

Specjalnie dla Krzysztofa wrzucam post zaraz po skończeniu ostatniego w tym tygodniu treningu.

Ostatni trening na Teneryfie to 2h pod górę + czas na powrót. Wyszło 930m przewyższenia. Co ciekawe, zjeżdżałem tylko 30 minut

Tydzień był trochę zagmatwany, przylot z Teneryfy do Barcelony, potem samo zwiedzanie przez 3 dni, a na koniec opóźniony lot i powrót z Warszawy w śnieżycę. Efekt to 23h na nogach, trochę to odczułem wczoraj w samopoczuciu. Nie mniej jednak dwa treningi wleciały wg planu. Dziś 3h w tlenie, pogoda dała mocno popalić. Chyba trzeba dokupić jeszcze odzież na zimę, bo obecna garderoba nadal nie pozwala czuć się komfortowo w takich warunkach. Podsumowując, tydzień był zdecydowanie najluźniejszy w tym miesiącu, czuję się zregenerowany.

Dodatkowa ciekawostka, złożyłem już prawie czasówkę. Aktualnie wygląda tak.