Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021

Tutaj prowadzimy swoje treningowe blogi. Triathlon, duathlon, kolarstwo - co kto lubi!
garenge
Posty: 28
Rejestracja: czw wrz 10, 2020 7:48 pm

ndz maja 01, 2022 9:05 pm

Kolejny, udany tydzień z realizacją 100%.

4 rowery, 2 baseny.
Pojechany wyścig podczas kolarskiego czwartku. Niestety wiatr i tempo mnie zabiły i jechałem cały wyścig solo, co prawda mocno patrząc na waty, ale jeśli chodzi o prędkość to fatalnie.

Niedziela uraczyła mnie klasycznie podjazdami.

Udało się w końcu złożyć czasówkę :)

Obrazek
Obrazek
Obrazek


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Awatar użytkownika
kajet
Posty: 1069
Rejestracja: wt lis 05, 2019 2:15 pm

pn maja 02, 2022 11:13 am

Czasówka prezentuje się doskonale, ale czy to są docelowe koła?
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
garenge
Posty: 28
Rejestracja: czw wrz 10, 2020 7:48 pm

pn maja 02, 2022 12:05 pm

To są koła treningowe składane w DandyHorse specjalnie pod moje gabaryty, żebym nie miał problemów z dziurami :) docelowo będzie zapewne śmigło HED + dysk. Ale na to trzeba poczekać, priorytet to nowa szosa na następny rok.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
garenge
Posty: 28
Rejestracja: czw wrz 10, 2020 7:48 pm

pt maja 13, 2022 8:06 am

Kolejny zakończony tydzień. Czuć moc, ale też zmęczenie.
Obrazek
Obrazek


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
KrzysiekP
Posty: 23
Rejestracja: pn paź 26, 2020 9:50 am

pt maja 13, 2022 8:53 am

Jestem, czytam :-)
Trzymam kciuki.
Nawiązując do tematu: jak waga?


Pzdr.
KP
garenge
Posty: 28
Rejestracja: czw wrz 10, 2020 7:48 pm

pt maja 13, 2022 9:54 am

Jakieś 17kg zeszło:)


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
garenge
Posty: 28
Rejestracja: czw wrz 10, 2020 7:48 pm

ndz maja 15, 2022 8:45 pm

Gruby tydzień. 3 dniowa delegacja w Gdańsku plus wyjazd z kumplami do Szklarskiej.
Efekt to dwa mocne treningi na kaszubskich górkach, rozjazd w Szklarskiej po długiej podróży i dwa solidne treningi po Karkonoszach. Zaczynam czuć nogi :)

Obrazek
Obrazek
Obrazek


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
garenge
Posty: 28
Rejestracja: czw wrz 10, 2020 7:48 pm

pt maja 27, 2022 5:26 pm

W poprzednim tygodniu wypadł jeden trening (core) z powodu przedłużającej się podróży w delegacji.

Z sukcesów to waga leci w dół, a w czwartek dojechałem z peletonem na kolarskim czwartku na torze Poznań. Co prawda dostałem jednego dubla, ale to dlatego, ze musiałem się ratować ucieczką na zielone i piach, bo jeden gość mi wyskoczył z peletonu prosto przed moje przednie koło. Całe szczęście nie wywaliłem się, ale poczekałem kółko za peletonem i dokończyłem wyścig.

Z kim się widzę w Żninie w niedzielę?

Obrazek


Obrazek


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Awatar użytkownika
olesia
Mistrzyni 1/2 IM Bydgoszcz-Borówno
Posty: 724
Rejestracja: śr lis 06, 2019 10:44 am

pt maja 27, 2022 10:22 pm

Kurcze, na chiny ludowe nie kumam Twoich wykresów. Utraty wagi gratuluję, polecam obozy treningowe, ja straciłam 3 kg :D :D :D .
garenge
Posty: 28
Rejestracja: czw wrz 10, 2020 7:48 pm

sob maja 28, 2022 8:07 am

To bardzo proste, wszystko oparte jest o TSS, czyli Training stress score. W ten sposób znasz obciążenie jakie wykonujesz na danym treningu i łatwiej jest zaplanować cały tydzień pod kątem bodźców treningowych. W garminie tez masz coś takiego :)


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
ODPOWIEDZ