Dzięki, dam tyle ile fabryka da!
Ciekawa koncepcja Macieju. Fizjo poszedł ścieżką związaną z zaburzonym krążeniem i jak na razie efekty są. Niby jest jakieś badanie, które może wykazać taki problem, ale to bardziej dotyczy typowo mocniejszych schorzeń.
Powoli kończę budowę roweru tri Argon E80, zasadniczo zostało dociąć pancerze przerzutek, docinam jeszcze baty lemondki bo są za długie- do kierownicy PRO wstawiłem bardziej ergonomiczne T3+. Koła mam, ale widzę, że jest problem by pozyskać kasetę 11 rzędową 105.
Do zawodów dwa dni. Ostatni triathlon zrobiłem niecałe 6 lat temu (Rawa Mazowiecka- 2:30:56, liche pływanie, rower konsekwencją pływania, bieg ok). Później bywały duathlony, ale to jednak nie to samo. Następnie nastał rower, fakt, że w 2020 odpuściłem temat, ale poznałem co to pojechać do porzygu, pojechałem tak, że do 2 w nocy nie mogłem zasnąć bo czułem jak serce wali mi jak młot, było Samorin, gdzie nie do końca pamiętam jak mi minęły ostatnie 20-30km (rok później było już lepiej
), napitalałem w trenażer jak potrzaskany i parę innych sytuacji dzięki którym w sobotę bedzie łogiń. Do tego w prognozie pogody lampa i 31 stopni. To lubię, o ile ja zazwyczaj czułem się dobrze w upałach to wiem, że na małych zawodach takich ludzików będzie mało. Co to oznacza, przekonam się w sobotę.
Mam natomiast pewne obawy
:
- nawrotki a jest ich aż 3!- dziś ćwiczyłem ten koszmarny element, oby spokojnie i ogarnę;
- jak wkręcę się po pływaniu na rower, ale to tylko 450m;
- zmiany, chociaż z tym nie miewałem problemów;
Jeszcze się zastanawiam czy nie wsadzić dysku i stożka wysokiego na przód. Po nawrotce przyspieszenie słabsze a jazdy około 5km w jedną mańkę. Przód Zippa średnio wygląda na koło aero.
Z racji, że będę musiał wstać o 5:00 w sobotę i ruszyć na zawody od kilku dni wstaję coraz wcześniej i kładę się wcześniej. Aplikacja beetit w trakcie, nie odczuwam specjalnie różnicy. Odstawiłem kawę jednocześnie z aplikacją buraków.
Poza tym zrealizowałem w tym tygodniu:
14.06. Wolne.
15.06. Basen 1600m w tym 1km w płetwach, Sprawdzenie roweru TT 23km.
16.06. Bieg 6,67km, 34:15, 2x500m interwał plus rytmy po 100m.
17.06. 21km TT, dwa akcenty. Plus nawroty, wkładanie/wyciąganie stóp z butów, zeskok/wejście na rower.
18.06. Będzie wolne.