FireTriFighter

[biegaczka22]

duathlony - gdzie zamierzasz się wybrać?
Co sądzicie o zawodach tutaj - https://zielonogorski.pl/ ?

[Czeskom]

Triathlonów jednak nie przewiduję na dzień dzisiejszy - porażki w wodzie w tym roku chyba skłoniły mnie by zrobić sobie od tego przerwę- bo na pełny dystans raczej kiedyś wrócę.

Przy Twoim poziomie roweru, a zwłaszcza biegu zawsze możesz startować w tri prawie nie trenując pływania
Może jak dojdzie do skutku IM 70.3 w Krk to się skusisz?

[FireTriFighter]

Nogi całkiem ok. Zacząłem mocniej weryfikować buty, bo posiadam kilka par, które nieco prowokują problemy, aczkolwiek bieganie po twardym ma też spore znaczenie. Namierzyłem dwóch lekarzy ortopedów z różnym podejściem do pacjenta.

Dodatkowo wspomnę o ostatnim zakupie butów do trailu bo brakowało mi takiego obuwia w kolekcji - na promce za 3 stówki wziąłem buty od Merella Agility Peak 5. Pobrałem dwa rozmiary żeby jednak porównać oba. Mam co prawda dylemat bo oba pasują. Kilkanaście km w terenie i byłem oczarowany tym obuwiem. Pod kątem pięt raczej zostawię nieco większe, ale sprawdzę sobie jeszcze po bieganiu bezpośrednio jak stopa leży w tym docelowym. Chociaż coraz bardziej ciągnie mnie by brnąć w jakieś dłuższe trailowe bieganie - ale to nie wcześniej jak za rok więc.

@biegaczka22 - jest już kilka miejscówek i dat. Bydgoszcz w połowie marca (brrrr zimno), Rumia bez konkretów zasadniczo na koniec kwietnia, Czempiń w pierwszej połowie maja.

@Czeskom niby tak, ale bez pływania wbrew pozorom też mogę się zdziwić. Na razie 2024 będzie bez tri. do firmy IM za szczególnie mnie nie ciągnie. Do Krakowa teraz mam już zdecydowanie dalej, w Gdyni może jeszcze bym myślał.

[Czeskom]

Gdzie wyrwałeś merrellki za 3 stówy?

[FireTriFighter]

Tutaj
https://merrell.pl/sale-all/sale-styles ... price__ASC

Polska strona. Męski Agility został tylko 43 z tego co widzę.

[Czeskom]

To jeszcze poczekam, jak mi strzeli do głowy wystartować w Rzeźniku, to kupię bez zniżki, bo wszyscy chwalą ten model

[FireTriFighter]

Mała aktualizacja.

Waga sukcesywnie spada, ale sądzę że ustabilizuje się na przedziale 60-60,5kg.

Systematycznie wpadają treningi, 3 rowerowe i 3 biegowe w tygodniu. Dokładam do tego proste ćwiczenia na sali (siłowni) przed pracą dwukrotnie w tygodniu. Do wody nadal mnie nie ciągnie. Siłownia pod względem biegania zazwyczaj mi nie służyła więc nie dźwigam generalnie. Być może okaże się więc to bez sensu i lepiej by było tego nie robić. Chcę zwiększyć czas i ilość rozciągania bo jednak odczuwam większe napięcie i sztywność.

Biegowo zderzam się z sytuacją, że jest masa biegów w najbliższej okolicy i nieco dalszej (która wcześniej była zupełnie bez sensu pod względem odległości a teraz jest w zasięgu). Notuję 4. miejsce open na imprezie labo w Gdańsku na niecałe 12km i apetyt rośnie.

Na rowerze odczuwam w pewnym sensie stagnację, być może dla rzeźbienia x3 i 5h-6h na tydz wyżej się skoczę. To z kolei skłania mnie do cięższej pracy w tej sferze.

Z racji przypominajek o majowym dua koło Poznania miałem trochę rozkminy ale postanowiłem spasował zarówno dystans średni (bo tak zakładałem wczesniej) ale i sprint. Data wydarzenia raczej pokryje się z dua w Gdańsku. Niestety, poza Gdańskiem zostaje jeszcze tylko Szczecinek - na razie cisza z datą i imprezą. I tutaj ponownie rozkmina bo można jednak wystartować gdzieś biegowo (bądź śmignąć gdzieś pokręcić i pobiegać).

Na razie badam teren pod względem
- ile km,
- jak szybkich,
-czy dołożenie jednego biegania więcej na tydzień

jest dla mnie możliwe i bezpieczne.

Buty Merrella sprawdziły się moim zdaniem doskonale na wyścigu. Zostawiłem sobie w rozmiarze większym, te które z rozmiarowki wynikały też były ok.

[kajet]

@biegaczka22 - jest już kilka miejscówek i dat. Bydgoszcz w połowie marca (brrrr zimno), Rumia bez konkretów zasadniczo na koniec kwietnia, Czempiń w pierwszej połowie maja.

A nocny duathlon na lotnisku w Gdańsku? z 10 na 11 maja. EDIT: wycofuję to durne pytanie

[FireTriFighter]

Trochę kart się odkryło poprzez między innymi ogłoszenie imprez mistrzowskich, znów pewnie wybory (prezydenckie) nieco namieszały poniżej info o duathlonach i moich rozkminach:
- Bydgoszcz (lotnisko) - z draftem, każdy typ roweru, dziwny regulamin, spasuję taką partyzantkę...
- Rumia z draftem, raczej spasuję mimo że blisko, wymagany specyficzny trening, chociaż siedzi w głowie
- Radwanice w majówkę - za daleko, nie rozważałem
- Czempiń pokrył się z Gdańskiem, zdecydowałem że jednak Gdańsk (5-15-2,5 co dla mnie jest plusem)
- Szczecinek nadal brak daty, czekam
- Crossduathlon MP w Mietkowie więc raczej spasuję, odległość, ale generalnie wrzucenie tej imprezy na południe Polski uznaję za bardzo dobry ruch, siedzi więc w głowie
- Crossduathlon Gdańsk - czekam na datę, chociaż organizator lubi przekładać tę imprezę...
- Poznań zapowiedział się na wiosnę, czyżby przeczuwał, że w Rumii będzie draft?
- generalnie nowość, ale gdzieś mi się o uszy obiło - dystans standard bez draftu 10-40-5 w Radzyniu Podlaskim w drugiej połowie września MP, kuszące ale już plany wstępnie poczynione.

Na razie w moim kalendarzu "górują" biegi, muszę przyznać, że na pierwszy rzut oka odrzucenie Rumii otwiera sporo. Z drugiej strony gdyby Poznań się pojawił w okolicach Rumii - można weryfikować plany. Czekam też na daty paru biegów.

[olesia]

Gdzie są informacje o Mistrzostwach? Rumia rozbita na 2 zawody?