Strona 20 z 25
Re: wgtw88 - dziennik treningowy
: ndz mar 28, 2021 7:53 pm
autor: wgtw88
No wiec tak. Pierwszy tydzien obozu za mna. Sporo powspinalismy sie na rowerach. Udalo sie zaliczyc Velete, pojezdzic po parku narodowym Cabo da Gata, dzis zrobilismy fajna traske z +1000 przewyzszenia Bedar-Lubrin-Zurgena. W planach mamy jeszcze wjazd na Calar Alto, sladami Vulety. Oprocz tego najgorszy podjazd w okolicy, czyli Sierra Cabrera, ktory momentami wyglada tak: 20%/wyplaszczenie/30%/wyplaszczenie.
Co do fotek z Pico de Veleta, tutaj link do filmiku, ktory kumpel krecil w czasie naszego wjazdu:
https://youtu.be/V8MpcufIwdk
Ogolnie w 8 dni zrobilismy 20h treningu + 3h core/rolowania.
Dla mnie jednak wydarzeniem tygodnia jest test na 400m plywacki. Chcialem w koncu zlamac 7 minut tym swoim wolnym kraulem. Udalo sie poplynac 6:46, a wiec tempo 1:42. Jestem z tego mega zadowolony, no bo ewidentnie widac progres. Wiadomo, ze dla kogos kto plywa X lat wynik zaden, ale ja sie przede wszystkim ciesze, ze to idzie do przodu. 15 miesiecy temu nie bylem w stanie 100m przeplynac kraulem.
Zmeczenie juz jest, ale zostalo 5 dni, bo w sobote powrot.
Re: wgtw88 - dziennik treningowy
: ndz mar 28, 2021 9:56 pm
autor: Maciej z NT
Re: wgtw88 - dziennik treningowy
: ndz mar 28, 2021 10:39 pm
autor: robertino
Ale widoki, fiu, fiu...
Sent from my iPhone using Tapatalk Pro
Re: wgtw88 - dziennik treningowy
: pn mar 29, 2021 8:29 am
autor: endi8888
wgtw88 pisze: ↑ndz mar 28, 2021 7:53 pm
https://youtu.be/V8MpcufIwdk
Ogolnie w 8 dni zrobilismy 20h treningu + 3h core/rolowania.
Dla mnie jednak wydarzeniem tygodnia jest test na 400m pływacki.
Fajna trasa na to Pico. Ogólnie zazdroszczę obozu;)
Gratulację za test, good job.
Re: wgtw88 - dziennik treningowy
: pn mar 29, 2021 4:23 pm
autor: wgtw88
Maciej z NT pisze: ↑ndz mar 28, 2021 9:56 pm
No super, film 1:42 muza czad - 6 sekund napisy. Misiu Was na elektrycznym góralu robi. Więcej czasu to ja w necie spędziłem żeby tą górkę namierzyć. Ale wiadomo test na 400 metrów ważniejszy
Wiadomo, ze test wazniejszy niz romantyczne kolarstwo;) a tak na marginesie Veleta to najfajniejszy podjazd jaki jechalem.
Re: wgtw88 - dziennik treningowy
: wt mar 30, 2021 8:54 am
autor: wgtw88
No i ch*j. Goraczka. Od soboty cos mnie bralo, wiec zapobiegawczo bralem gripexy. Wczoraj poczulem sie gorzej, pojechalem do apteki i chcialem sprawdzic czy da rade trenowac - zrobilem basen, bieg z 8km w tempie 4:00 zamienilem na czlapnko tlenowe, ale nic z tego. Goraczka nie ustapila, wiec dzis day off, zobaczymy co bedzie dalej.
Re: wgtw88 - dziennik treningowy
: wt mar 30, 2021 9:23 am
autor: kajet
wgtw88 pisze: ↑wt mar 30, 2021 8:54 am
No i ch*j. Goraczka. Od soboty cos mnie bralo, wiec zapobiegawczo bralem gripexy. Wczoraj poczulem sie gorzej, pojechalem do apteki i chcialem sprawdzic czy da rade trenowac - zrobilem basen, bieg z 8km w tempie 4:00 zamienilem na czlapnko tlenowe, ale nic z tego. Goraczka nie ustapila, wiec dzis day off, zobaczymy co bedzie dalej.
Sorry - pojechałeś na basen z gorączką?
Re: wgtw88 - dziennik treningowy
: wt mar 30, 2021 7:34 pm
autor: wgtw88
kajet pisze: ↑wt mar 30, 2021 9:23 am
wgtw88 pisze: ↑wt mar 30, 2021 8:54 am
No i ch*j. Goraczka. Od soboty cos mnie bralo, wiec zapobiegawczo bralem gripexy. Wczoraj poczulem sie gorzej, pojechalem do apteki i chcialem sprawdzic czy da rade trenowac - zrobilem basen, bieg z 8km w tempie 4:00 zamienilem na czlapnko tlenowe, ale nic z tego. Goraczka nie ustapila, wiec dzis day off, zobaczymy co bedzie dalej.
Sorry - pojechałeś na basen z gorączką?
Tak. Tzn najprawdopodobniej tak, bo nie mierzylem.
Re: wgtw88 - dziennik treningowy
: pt kwie 02, 2021 2:36 pm
autor: lola
wgtw88 pisze:
Tak. Tzn najprawdopodobniej tak, bo nie mierzylem.
Jak zdrowko?
Wysłane z mojego BKL-L09 przy użyciu Tapatalka
Re: wgtw88 - dziennik treningowy
: pt kwie 02, 2021 2:58 pm
autor: scott_mtb
...trenowanie z gorączką to taki strzał w kolano
Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka