śr sty 08, 2020 1:00 pm
3 tyg roztrenowania zaliczone. Miałem mocne obiekcje, ale trener usilnie przekonywał mnie, że wyjdzie mi to na dobre;)
Od kilku dni jestem już w normalnym treningu.
Wolny czas wykorzystałem na ułożenie planu startów na 2020 i ustalenie celów na swój drugi sezon w tri.
1. Harpagańska dycha 22.03? - start opcjonalny
2. Orzesze 18.04 - wyścig na rundach, priorytet C
3. Duathlon Katowice 26.04 - opłacone, rozgrzewkowo przed sezonem, priorytet C
4. Pogoria 5km 10.05 - opłacone, priorytet A
5. Triathlon Osiek 16.05 – opłacone, priorytet A, 1/8
6. Gran Fondo Gdynia 24.05 – opłacone, priorytet C, dla fanu
7. Triathlon Sierakow 29.05? - byc moze wystartuje treningowo na 1/8, priorytet B ewentualnie 30.05 wyścig Ujsoły - Novot
8. Wyścig Wilczyce - Dolina Opatówki 07.06? - start opcjonalny
9. Triathlon Mietków 13.06 - opłacone, priorytet B, dystans 1/8
10. Tatra Road Race 27.06 – opłacone - C (start dla fanu)
11. Wisła - Pętla Beskidzka wyścig 04.07? - start opcjonalny
12. Triathlon Radłów 11.07 - opłacone, treningowo, debiut na dystansie 1/4 - priorytet B
13. Triathlon Bełchatów 19.07 - B, dystans 1/4 (zapisany, ale jeszcze nieopłacone, ponieważ czekam na datę tri Sosnowiec)
14. Przełomy Wisłoka 2 etapy - 25/26.07? - start opcjonalny
15. Enea Gdynia 01.08 - C, opłacone (wycieczkowo, bez cisnienia, jest 750m plywania, wiec i tak szalu nie bedzie)
16. Road Tropy 14-16.08? - 3 etapy - start opcjonalny
17. Silesiaman Katowice 23.08 - B, 1/8 (nie ma jeszcze zapisów)
18. Triathlon Malbork 05.09 – opłacone - najwazniejszy start sezonu (cel to poprawa o 8min do 2019)
19. Życiowa Dziesiątka Krynica 12.09 - start opcjonalny
20. Polmaraton Walencja 25.10 - opłacone, A (cel to zlamanie 1:25)
Do tego:
21. Triathlon Sosnowiec - priorytet A (nie ma wciaz daty)
22. Kleszczów - 5km priorytet A (nie ma jeszcze daty)
23. Bieg Hutnika - 6km, priorytet B (nie ma jeszcze daty)
Cele na 2020:
1. Od 01.01 jestem na diecie 2500kcal - waga po roztrenowaniu i świętach 85,5kg. Docelowo na sezon 78kg.
2. Złamanie 17:30 na 5km
3. Złamanie 1:25 w połówce
4. Triathlon Malbork - cel minimum to czas poniżej 1:10 i top 15
5. Do końca 2020 4w/kg
6. Rozpoznawczy debiut na 1/4 i czas poniżej 2:30
7. Życiówka 1/8 poniżej 1:08
Ostatnio zmieniony wt lut 25, 2020 2:23 pm przez
wgtw88, łącznie zmieniany 5 razy.