wgtw88 - dziennik treningowy

Tutaj prowadzimy swoje treningowe blogi. Triathlon, duathlon, kolarstwo - co kto lubi!
wgtw88
Posty: 181
Rejestracja: śr lis 06, 2019 11:10 am

ndz mar 28, 2021 7:53 pm

No wiec tak. Pierwszy tydzien obozu za mna. Sporo powspinalismy sie na rowerach. Udalo sie zaliczyc Velete, pojezdzic po parku narodowym Cabo da Gata, dzis zrobilismy fajna traske z +1000 przewyzszenia Bedar-Lubrin-Zurgena. W planach mamy jeszcze wjazd na Calar Alto, sladami Vulety. Oprocz tego najgorszy podjazd w okolicy, czyli Sierra Cabrera, ktory momentami wyglada tak: 20%/wyplaszczenie/30%/wyplaszczenie.

Co do fotek z Pico de Veleta, tutaj link do filmiku, ktory kumpel krecil w czasie naszego wjazdu:

https://youtu.be/V8MpcufIwdk

Ogolnie w 8 dni zrobilismy 20h treningu + 3h core/rolowania.

Dla mnie jednak wydarzeniem tygodnia jest test na 400m plywacki. Chcialem w koncu zlamac 7 minut tym swoim wolnym kraulem. Udalo sie poplynac 6:46, a wiec tempo 1:42. Jestem z tego mega zadowolony, no bo ewidentnie widac progres. Wiadomo, ze dla kogos kto plywa X lat wynik zaden, ale ja sie przede wszystkim ciesze, ze to idzie do przodu. 15 miesiecy temu nie bylem w stanie 100m przeplynac kraulem.

Zmeczenie juz jest, ale zostalo 5 dni, bo w sobote powrot.
Bol przemija, wynik w internecie pozostaje na zawsze :D

https://www.strava.com/athletes/39890761
Awatar użytkownika
Maciej z NT
Posty: 216
Rejestracja: wt lis 05, 2019 6:25 pm

ndz mar 28, 2021 9:56 pm

No super, film 1:42 muza czad - 6 sekund napisy. Misiu Was na elektrycznym góralu robi. Więcej czasu to ja w necie spędziłem żeby tą górkę namierzyć. Ale wiadomo test na 400 metrów ważniejszy :lol: :lol: :lol:
Awatar użytkownika
robertino
Posty: 910
Rejestracja: wt lis 05, 2019 3:46 pm

ndz mar 28, 2021 10:39 pm

Ale widoki, fiu, fiu...


Sent from my iPhone using Tapatalk Pro
Awatar użytkownika
endi8888
Posty: 536
Rejestracja: wt lis 05, 2019 9:13 pm

pn mar 29, 2021 8:29 am

wgtw88 pisze:
ndz mar 28, 2021 7:53 pm

https://youtu.be/V8MpcufIwdk

Ogolnie w 8 dni zrobilismy 20h treningu + 3h core/rolowania.

Dla mnie jednak wydarzeniem tygodnia jest test na 400m pływacki.
Fajna trasa na to Pico. Ogólnie zazdroszczę obozu;)

Gratulację za test, good job.
wgtw88
Posty: 181
Rejestracja: śr lis 06, 2019 11:10 am

pn mar 29, 2021 4:23 pm

Maciej z NT pisze:
ndz mar 28, 2021 9:56 pm
No super, film 1:42 muza czad - 6 sekund napisy. Misiu Was na elektrycznym góralu robi. Więcej czasu to ja w necie spędziłem żeby tą górkę namierzyć. Ale wiadomo test na 400 metrów ważniejszy :lol: :lol: :lol:
Wiadomo, ze test wazniejszy niz romantyczne kolarstwo;) a tak na marginesie Veleta to najfajniejszy podjazd jaki jechalem.
Bol przemija, wynik w internecie pozostaje na zawsze :D

https://www.strava.com/athletes/39890761
wgtw88
Posty: 181
Rejestracja: śr lis 06, 2019 11:10 am

wt mar 30, 2021 8:54 am

No i ch*j. Goraczka. Od soboty cos mnie bralo, wiec zapobiegawczo bralem gripexy. Wczoraj poczulem sie gorzej, pojechalem do apteki i chcialem sprawdzic czy da rade trenowac - zrobilem basen, bieg z 8km w tempie 4:00 zamienilem na czlapnko tlenowe, ale nic z tego. Goraczka nie ustapila, wiec dzis day off, zobaczymy co bedzie dalej.
Bol przemija, wynik w internecie pozostaje na zawsze :D

https://www.strava.com/athletes/39890761
Awatar użytkownika
kajet
Posty: 1180
Rejestracja: wt lis 05, 2019 2:15 pm

wt mar 30, 2021 9:23 am

wgtw88 pisze:
wt mar 30, 2021 8:54 am
No i ch*j. Goraczka. Od soboty cos mnie bralo, wiec zapobiegawczo bralem gripexy. Wczoraj poczulem sie gorzej, pojechalem do apteki i chcialem sprawdzic czy da rade trenowac - zrobilem basen, bieg z 8km w tempie 4:00 zamienilem na czlapnko tlenowe, ale nic z tego. Goraczka nie ustapila, wiec dzis day off, zobaczymy co bedzie dalej.
Sorry - pojechałeś na basen z gorączką?
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
wgtw88
Posty: 181
Rejestracja: śr lis 06, 2019 11:10 am

wt mar 30, 2021 7:34 pm

kajet pisze:
wt mar 30, 2021 9:23 am
wgtw88 pisze:
wt mar 30, 2021 8:54 am
No i ch*j. Goraczka. Od soboty cos mnie bralo, wiec zapobiegawczo bralem gripexy. Wczoraj poczulem sie gorzej, pojechalem do apteki i chcialem sprawdzic czy da rade trenowac - zrobilem basen, bieg z 8km w tempie 4:00 zamienilem na czlapnko tlenowe, ale nic z tego. Goraczka nie ustapila, wiec dzis day off, zobaczymy co bedzie dalej.
Sorry - pojechałeś na basen z gorączką?
Tak. Tzn najprawdopodobniej tak, bo nie mierzylem.
Bol przemija, wynik w internecie pozostaje na zawsze :D

https://www.strava.com/athletes/39890761
lola
Posty: 209
Rejestracja: wt lis 05, 2019 3:40 pm

pt kwie 02, 2021 2:36 pm


wgtw88 pisze: Tak. Tzn najprawdopodobniej tak, bo nie mierzylem.
Jak zdrowko?


Wysłane z mojego BKL-L09 przy użyciu Tapatalka

scott_mtb
Posty: 434
Rejestracja: śr lis 06, 2019 11:27 am

pt kwie 02, 2021 2:58 pm

...trenowanie z gorączką to taki strzał w kolano

Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka

ODPOWIEDZ