Hehe no tak. Jakoś nie potrafiłem w ten sposób pomyśleć. Tak to chyba wszyscy wykonujemy 100%
Wysłane z mojego Redmi 6 przy użyciu Tapatalka
RafałM - cel to chyba 1/2 MP Poznań
Wysłane z mojego Redmi 6 przy użyciu Tapatalka
Przy tej ilości godzin to czapki z głów (a z tego co widzę to rocznik mamy ten sam)
O której wskakujesz na rower przy takich 5h (ja przy moich 2-2.5h zaczynam o 8 i na 10-10:30 jestem w domu, robię śniadanie (moja rodzinka jest raczej późno wstająca) i wtedy mam 2x win )
Bardzo miło, że tak to widzisz, maj żona chyba nie podziela Twojego zdania
I ja także jestem przerażony tym co muszę poświecić i czy to ma sens
Takie jest to nasze hobby ku..a idź do c...
... i czy to ma sens.
Ja swojemu hobby poświęcam tylko i wyłącznie to co chcę poświęcić i ni minuty, ni kropli potu więcej.
Nie zastanawiam się nad sensem (cele, plany, priorytety) lecz czerpię pełnymi garściami i póki sprawia mi to radość nic nie zamierzam zmieniać.
Czuję się wywołany do tablicy 
z Rafałem większość sezonu przygotowawczego to średnia 10-12h tygodniowo co w przygotowaniach pod IM nie jest czymś wielkim - raczej to typowa objętość pod 1/4 i 1/2 IM ale ostatnie tygodnie BPS-u to już ostra praca i zwiększanie objętości - "niestety" Rafał wybrał sobie ambitny cel sub 10h na pełnym dystansie i aby się to udało trzeba ostro cisnąć i bez jednostek kolarskich 5-6h czy zakładek z 15-20km biegiem nie może się to udać bo organizm po prostu w połowie zawodów odmówi posłuszeństwa bo nigdy nie był poddawany tak długim wysiłkom -(to nie do Ciebie Rafał) "jak 4h roweru na tempie Cię zabija to jak chcesz pojechać to o godzinę dłużej po ponad godzinnym pływaniu i jeszcze coś z tego pobiec" - no nie da się - myślę,że nie wielu zdaje sobie sprawę jak wiele trzeba poświęcić dla ambitnego celu - tym bardziej na długim dystansie Ja cały czas wierzę ,że przy sprzyjających warunkach Rafał złamie te 10h a jak będzie ponad 30 stopni w cieniu (oby nie) to ten wynik będzie jeszcze bardziej satysfakcjonujący - także trzymajcie kciuki za Rafała 
Wysłane z mojego Redmi 4X przy użyciu Tapatalka
z Rafałem większość sezonu przygotowawczego to średnia 10-12h tygodniowo co w przygotowaniach pod IM nie jest czymś wielkim - raczej to typowa objętość pod 1/4 i 1/2 IM ale ostatnie tygodnie BPS-u to już ostra praca i zwiększanie objętości - "niestety" Rafał wybrał sobie ambitny cel sub 10h na pełnym dystansie i aby się to udało trzeba ostro cisnąć i bez jednostek kolarskich 5-6h czy zakładek z 15-20km biegiem nie może się to udać bo organizm po prostu w połowie zawodów odmówi posłuszeństwa bo nigdy nie był poddawany tak długim wysiłkom -(to nie do Ciebie Rafał) "jak 4h roweru na tempie Cię zabija to jak chcesz pojechać to o godzinę dłużej po ponad godzinnym pływaniu i jeszcze coś z tego pobiec" - no nie da się - myślę,że nie wielu zdaje sobie sprawę jak wiele trzeba poświęcić dla ambitnego celu - tym bardziej na długim dystansie Ja cały czas wierzę ,że przy sprzyjających warunkach Rafał złamie te 10h a jak będzie ponad 30 stopni w cieniu (oby nie) to ten wynik będzie jeszcze bardziej satysfakcjonujący - także trzymajcie kciuki za Rafała Wysłane z mojego Redmi 4X przy użyciu Tapatalka
Dokładnie- trzeba teraz dmuchać na zimne bo balansujemy na granicy ,ale to wszystko powinno niedługo oddaćrobertino pisze:Trzymamy, trzymamy. Jeszcze chyba 2,5 tygodnia?
wysłane z Tapatalk
Wysłane z mojego Redmi 4X przy użyciu Tapatalka
-
FireTriFighter
- Posty: 1216
- Rejestracja: sob lut 22, 2020 2:16 pm
Mocno kibicuję! Było warto Rafał zasuwać, pozostają zawody czyli to co konie lubią najbardziej!
Moje dzieci też późno wstają ale przy takich treningach to różnie mi się zdarzało. 5:30, 7 zależy co jest w planie na weekend.
Co do celu, ilości treningów itp. itd to gdyby nie to, że strasznie kusi mnie próba złamania 10h to nawet bym się nie wygłupiał. Tu już nie chodzi intensywność tylko o zasrany czas jaki trzeba na to wszystko poświęcić. @Marcos jest najlepszym przykładem (i szczerze przyznam, że bardzo mnie motywował swoimi startami i treningami), że można się zesrać a i tak celu nie osiągniemy
@Robetinio masz dużo większe predyspozycje pełnego niż ja. Do obecnego planu dokładasz dłuższy bieg i rower w tygodniu. Myślę, że w przyszłości warto będzie spróbować
Dzięki wszystkim za słowa pocieszenia.
