Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021

[garenge]

Kolejny, udany tydzień z realizacją 100%.

4 rowery, 2 baseny.
Pojechany wyścig podczas kolarskiego czwartku. Niestety wiatr i tempo mnie zabiły i jechałem cały wyścig solo, co prawda mocno patrząc na waty, ale jeśli chodzi o prędkość to fatalnie.

Niedziela uraczyła mnie klasycznie podjazdami.

Udało się w końcu złożyć czasówkę






Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[kajet]

Czasówka prezentuje się doskonale, ale czy to są docelowe koła?

[garenge]

To są koła treningowe składane w DandyHorse specjalnie pod moje gabaryty, żebym nie miał problemów z dziurami docelowo będzie zapewne śmigło HED + dysk. Ale na to trzeba poczekać, priorytet to nowa szosa na następny rok.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[garenge]

Kolejny zakończony tydzień. Czuć moc, ale też zmęczenie.




Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[KrzysiekP]

Jestem, czytam
Trzymam kciuki.
Nawiązując do tematu: jak waga?


Pzdr.
KP

[garenge]

Jakieś 17kg zeszło:)


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[garenge]

Gruby tydzień. 3 dniowa delegacja w Gdańsku plus wyjazd z kumplami do Szklarskiej.
Efekt to dwa mocne treningi na kaszubskich górkach, rozjazd w Szklarskiej po długiej podróży i dwa solidne treningi po Karkonoszach. Zaczynam czuć nogi






Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[garenge]

W poprzednim tygodniu wypadł jeden trening (core) z powodu przedłużającej się podróży w delegacji.

Z sukcesów to waga leci w dół, a w czwartek dojechałem z peletonem na kolarskim czwartku na torze Poznań. Co prawda dostałem jednego dubla, ale to dlatego, ze musiałem się ratować ucieczką na zielone i piach, bo jeden gość mi wyskoczył z peletonu prosto przed moje przednie koło. Całe szczęście nie wywaliłem się, ale poczekałem kółko za peletonem i dokończyłem wyścig.

Z kim się widzę w Żninie w niedzielę?







Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[olesia]

Kurcze, na chiny ludowe nie kumam Twoich wykresów. Utraty wagi gratuluję, polecam obozy treningowe, ja straciłam 3 kg .

[garenge]

To bardzo proste, wszystko oparte jest o TSS, czyli Training stress score. W ten sposób znasz obciążenie jakie wykonujesz na danym treningu i łatwiej jest zaplanować cały tydzień pod kątem bodźców treningowych. W garminie tez masz coś takiego


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk