Forum TriathlonLife

Tylko pogratulować

48 lat mój rocznik, także mam w planach dokładne badania w tym roku, do dej pory badałem serce raz dwa lata temu, ale mam ochotę tak się spódnic trningowo w tym roku, że sam dorosłem do tej myśli.

Gruby w Pirenejach. Stare kości trzeszczą, brzuch podskakuje ... Ale jest fun i zabawa. Dobrze ze nie zabrałem miernika i czujnika HR :lol: Jednak Pireneje to nie Alpy. Tutaj nawet nie ma co rozglądać się za wypłaszczeniem na podjazdach :) W perspektywie największe przełęcze w Pirenejach: Tourmalet...

olesia pisze: ↑

ndz lut 16, 2020 5:02 pm

O jacie! Gratulacje!

Dzięki, ale to strasznie kiepsko, jak na czas, który poświęcam na pływanie, ale jest podstawa zrobiona jak pojawi się trener, może kiedyś to będzie miał w czym rzeźbić

Szajba pisze: ↑

ndz lut 16, 2020 3:06 pm

Wykończy Cię ten zegarek

Albo on mnie, albo ja...go!

Dzisiaj pierwszy tydzień drugiej fazy budowy, wietrzny, nawet bardzo dzień. Zadania pod wiatr wychodziły z trudem z wiatrem było łatwiej, dziś 6x2'Z5 na 1'przerwie w z1-2. Pojawiła się nowa informacja niższym progu mleczanowym.

Tak ja trenuje na planach TP pamiętaj o kodzie rabatowy 12OFF

Z tymi -5% to tak jest w planie napisane to wykonuję zalecenia i tak potem boli na treningach :D jak kiedyś sobie sztucznie FTP podniosłem to się trochę ujeżdżałem na zadaniach. 1.Warm up 15 min @ 146-195 W Zone 2 2.Repeat 6 times Hard 3 min @ 255-273 W Zone 4 Easy 3 min @ 117-143 W Zone 1 3.Cool Do...

Podnoszenie FTP do zadań u mnie nie sprawdziło się trochę nie byłem w stanie ukręcić zadań a lubię je robić w górnym zakresie mocy z treningów. Zdrowia dużo nie daj się

A co tam z testów wyszło? Do kalkulatora TP co wpisałeś? No i zdrowia ferie przed Wami!