Forum TriathlonLife

@wgtw88 również moim zdaniem bez sensu jest zwiększać kadencję kosztem wykańczania ruchu . Poza samą większą kadencją nie da Ci to przyspieszenia. A przecież celem samym w sobie nie jest szybsze przebieraniu rękoma, a większa prędkość i krótszy czas dotarcia do mety odcinka pływackiego (w tym przyp...

Co do tych kotwic, to wybacz, ale ciężko mi uwierzyć, że ograniczeniem jest brak mobilności albo słabe rozciągnięcie. Raczej pamięć mięśniowa i złe nawyki. Widać, że przy kopnięciu zadzierasz prawą stopę, jak do żabki. Nie możesz stanąć na podłodze na palcach? Sorry, ale bylem u kilku roznych fizjo...

Jedno nie wyklucza drugiego - wykańczaj ruch i zwiększaj kadencję[emoji6]...a systematyczne rozciąganie stawu i pływanie w płetwach na bank poprawi tą "kotwicę" [emoji6] Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka 2 miesiace codziennego rozciagania + 3x w tyg fizjo i nie pomoglo;) A co do wy...

Jedno nie wyklucza drugiego - wykańczaj ruch i zwiększaj kadencję[emoji6]...a systematyczne rozciąganie stawu i pływanie w płetwach na bank poprawi tą "kotwicę" [emoji6] Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka 2 miesiace codziennego rozciagania + 3x w tyg fizjo i nie pomoglo;) A co do wy...

https://youtu.be/r1NGcV2wNxg No stopy masakra + trochę wydłuż odepchnięcie i będzie o niebo lepiej [emoji6] Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka Co do stop wiadomo, wiele tu nie poprawie. Natomiast co do wydluzania odepchniecia, to celowo nie koncze ruchu i nie robie dlugiego wylezeni...

Dzis miaja dokladnie 2 lata od czasu jak rozpoczalem przygode z tri. Pierwszy trening odbylem 01.01.2019. Jestem bardzo zadowolony, bo bardzo utkwilo mi w glowie zdanie, ze „w ciagu dwoch pierwszych lat 80% triathlonistow lapie kontuzje”. Mnie udalo sie przejsc bez zadnego urazu. Jezeli chodzi o lic...

Czesc! Nie wchodzac w uzasadnienie - dwutakt wydaje sie tu najlepszym pomyslem :) Jesli chodzi o buty to czemu nie kolarskie? Bardziej uniwersalne, lepsze trzymanie nogi -> lepszy transfer mocy, w duzo lepszej cenie mozna dostac duzo lepsze buty, lepsza aerodynamika. Hej, Nie wiedzialem, ze buty ko...

Dzis ostatni dzien obozu #3. 10 dni solidnego trenowania w ESP. Dawno tak fajnie mi sie nie trenowalo. Zrobilem test biegowy. 7km weszlo avg pace 3:46/km. Co prawda garmin pokazal, ze okolo -5m na kilometrze, ale jestem bardzo zadowolony, w koncu dopiero grudzien. Udalo sie tez zaliczyc Vueltowy pod...

Pracowity listopad za mna. Duzo tlenu i pracy nad plywaniem. Udalo sie zaliczyc dwa obozy do sezonu 2021: 3-dniowy biegowo-plywacki z teamem TriDivision, I pierwszy wylot do Hiszpanii na 10 dni. Jutro lot do PL i lece ponownie 12 grudnia z kumplem na 10 dni przedswiatecznego trenowania. Byle do sezo...