Forum TriathlonLife

weekendowy pisze:...widać musiałem mieć duże braki...które nadrobiłem katowaniem treningu na sucho....

A to wszystko wyjaśnia.

Nie jestem fachowcem, ale z tego wynika, że Twój wcześniejszy system treningowy był ch... wart nie ma się czym chwalić

Nie wiedziałem @Szajba, że kręcisz się ostatnio pod Legnicą

Tydzień 25-31 maja z głowy. Tydzień 2/8 rozbudowy. Swim 0:00, bike 3:20, run 3:05, razem czyni 6:25. 76% czasu na niskiej intensywności. Maj z głowy. Swim 0:00, bike 16:50, run 11:55 (133 km), razem czyni 28:45. 71% czasu na niskiej intensywności. piątek 29.05 - Bieganie - rozbieganie 53', tempo 5:...

OGIEŃ Z DUPSKA @RafalM !!!!

karolman pisze: ↑

wt cze 02, 2020 3:18 pm

@Szajba nawet tylko dla samego podziwiania Twoich opisów warto tu zajrzeć jesteś prze..uj

No nie?

i jutro próbuję ponownie trzymać się zakresów, ale jechać na mapie - w sumie po to ona mi jest: żeby mnie kierowała po trasach, których jeszcze nie znam. Na tych co znam mi nie jest potrzebna :D Robię podobnie, jadąc z zegarkiem, którego używam jako licznika. Zegarek pokazuje mi "ścieżkę" (nie mapę...

Słusznie @RafalM. Tak w ogóle to pracuję ciężko zawodowo między innymi po to, żeby w przyszłości stać mnie było na asystenta pchającego za mną kanapę na kółkach na czas odpoczynków

...te 30'' luzu jakim tempem biegasz? Zaraz "biegasz"... ;) od 5:40 do 7:10, najczęściej 6-6:30. Staram się co najmniej drugą połowę odpoczynku przebyć świńskim truchtem, w pierwszej połowie przy niektórych powtórzeniach (głównie późniejszych) pozwalam sobie na marsz... czwartek - Rower - trenażer:...